Fitbit: 健康とフィットネ‪ス‬ 4+

アクティビティ、睡眠、栄‪養‬

Google

    • 無料
    • アプリ内課金があります

iPhoneスクリーンショット

説明

Fitbit アプリで、健康とフィットネスの取り組みを総合的に把握。運動習慣、睡眠の質、食生活の改善や、ストレス軽減に役立つ簡単な方法が見つかります。

健康、フィットネス、睡眠に関する気になるデータを記録し、ルーティンの進化に合わせて目標を変更。心と体に活力をもたらすワークアウト コンテンツでモチベーションを維持しましょう。個人目標に対する達成度に加え、友だちや家族との比較を一目で確認できます。Fitbit トラッカーやスマートウォッチなどのウェアラブル デバイスと同期すれば活用の幅がさらに広がり、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスの状態を総合的に確認できるようになります。

もっとアクティブになる: スマートフォンを使用して歩数や距離を追跡すれば、軽い運動の合計量を確認することができます。また、トラッカーやスマートウォッチとペアリングすれば、心拍数、アクティブな心拍ゾーン、消費カロリーなどを記録できます。ポケットに収まるフィットネス プランナー: アプリを日記代わりに使用して、目標を設定し、目標達成度を追跡しましょう。日中の運動量の確保にも役立ちます。1 時間ごとのアクティビティの目標を確認し、運動や散歩のリマインダーを受け取れます。さらに、Fitbit アプリではさまざまなセッションを利用できます。厳選されたオーディオ ワークアウトやビデオ ワークアウトの一覧が用意されているので、自宅がジムに早変わり。リビングから自分のペースでワークアウトを進められます*。HIIT(高強度インターバル トレーニング)、有酸素運動、筋力強化、ランニング、サイクリング、ヨガなどのセッションを利用できます。

心臓の状態を追跡する: スマートウォッチやトラッカーを使って 24 時間 365 日心拍数を記録し、全体的な健康状態を把握しましょう。心拍リズムをモニタリングし、安静時の心拍数の傾向や、ワークアウト中に目標の心拍数ゾーンを維持していた時間を確認することができます。

睡眠の質を改善する: 睡眠時間や睡眠ステージの測定から寝付けない時間の把握まで、睡眠の質を確認して改善するための睡眠ツールが揃っています。就寝時間と起床時間のリマインダーを設定し、睡眠スケジュールを管理しましょう。

ストレスを軽減する:オーディオ セッションを聴いて、ストレスを軽減し、気分を改善しましょう。マインドフルネスで気分よく一日を始めたり、瞑想で心を鎮め、研ぎ澄ましたり。呼吸法やリラクゼーション サウンドを睡眠の導入に役立てることもできます*。

食生活をスマートに管理する: 使いやすい目標設定ツールで、食事を管理しましょう。食事を追跡して、食物と水分の摂取量を記録すれば、タンパク質、脂肪、食物繊維、炭水化物を十分に摂れているかどうかを確認でき、体重と全体的な健康状態を管理するのに役立ちます。

Fitbit Premium をさらに活用する: Fitbit Premium にアップグレードすれば、ワークアウト ルーティンのレベルアップに必要なガイダンス、分析データ、ヒントなどをご利用いただけます。

今日のエナジースコアを見れば、全力でトレーニングできそうな日なのか、休息や回復を図るべき日なのかを判断できます。さらに、身体の必要に応じたおすすめのワークアウトも提示してくれます。
筋力トレーニング、HIIT、サイクリングから、ダンス、有酸素運動、ヨガ、瞑想などに至るまで、ワークアウトのメニュー全体にわたって心身の健康維持に必要なサポートを受けられます。各ワークアウトの指導は Fitbit のプロトレーナーが担当しており、いつでもコーチングを受けられます。
不安の軽減や睡眠の導入に役立つセッション、歩行瞑想を学べるセッションなど、充実したメニューを通してあらゆるマインドフルネスの方法を学べます。
睡眠スコアを活用すれば、休息と回復の新しい方法が見つかります。さらに、睡眠プロフィールで睡眠パターンと毎月の傾向を確認できます。
簡単に作れるヘルシーなレシピを食事に活用すれば、栄養面での目標を達成して、健康な体を取り戻せます。


*コンテンツのすべてのメニューにアクセスするには、Fitbit Premium サブスクリプションが必要です。

https://www.fitbit.com/global/jp/legal/terms-of-service

新機能

バージョン 4.20

* バグ修正およびパフォーマンスの向上

評価とレビュー

4.0/5
2万件の評価

2万件の評価

mahhmatt

ランニングログの機能強化してほしい

versa を使っています。概ね満足です。睡眠測定は他のウェアラブルより良いとの声あります(わたしは他のデバイス使ったことないのですが、ほぼ不満ありません)。基本機能は私にとっては十分です。

ただ、少し本格的にランをしたいので、ピッチとストライドの分析機能が欲しいです。この点を懸念して garmin に流れている層も一定数いると思います。価格や基本機能、バッテリの持ちは十分なのにもったいない。距離と歩数計測機能は既にあり、あとは分析のみのため、経営判断と優先順位づけの問題と思います。是非に。。

また可能であれば wahoo のサイクルコンピュータと bluetooth 連携して HR モニタとして使いたいです。HR モニタ用のチェストバンドは面倒なので、この機能実装で garmin 囲い込みへの武器になると思います。(実装ハードルは高いと思いますが)

Strava などでのアクティビティ外部記憶が盛んな昨今、ハードのプラットフォーム変更の敷居は低くなっていると思います。fitbit コミュニティの発展ためにもよろしくお願いします。

おかちん101

もう欠かせない生涯の友です

今はGoogleの傘下になったと思われますが、2年ほど前は、日本の某社がフィットビットに興味を持っていました。16000人の従業員にフィットビットを持たせて、毎日の睡眠状態と会社での仕事の調子の相関関係の膨大なデータを集めて人材の管理を始めていた様です。その記事が雑誌に掲載されていたのを見て、どのレベルのデバイスなのか確かめてみようと思い、
直ぐに購入しました。最初は初代のフィットビットを買い、1ヶ月様子を見ましたが、深い睡眠やレム睡眠の様な睡眠状態チェックが出来ない製品で、1ヶ月でフィットビット2に買い替えました。今はGPS機能の付いたフィットビット4迄が出ていますが、自分の必要だと思い機能は睡眠状態の把握迄ですので、コストパフォーマンスを考えれば、これでも良いかとフィットビット2の段階で買い控えしております。
フィットビット2で、睡眠状態の管理を始めてからは、会社で居眠りをする事が全く無くなりました。これで管理すると、夜は10時前に就寝して、朝は6時前に起きて新幹線通勤で始業時間の1時間前には会社で仕事を始めて居ると言う週間が身につき、就業時間中にうとうとと居眠りをする事が全く無くなりました。家内には悪かったのですが、1ヶ月で使わなくなった初代フィットビットを使ってくれと渡しましたが、家内はそれを未だ毎日使ってくれております。家内は京都動物園の年間パスを購入して、毎日自宅から動物園迄往復歩いて歩数を管理しております。家内の歩数は1日2万歩ですが、私の歩数は1日1万歩行くか行かないかです。私は東京で働き、家内は京都で動物園迄歩いて、お互いのその日の記録は、フィットビット上で記録が比較出来る様にデータが表示されます。この価格でこの様な役に立つデバイスが使える時代になったのだと思うと感動を覚えます。因みに、私は来月68歳になり妻は66歳で、京都と東京に離れて単身赴任で現役で働いている老夫婦です。2人とも、素晴らしいデバイスに出会い、老齢者になった現在はフィットビットのデータからお互いの安否を確かめて毎日を送っております。

のびぃ

購入後、未だ使える様にならず(追記あり)

Versa 2を購入してもうじき2ヶ月になります。
余りこういう非建設的なことは書きたくなかったのですが、余りにも酷いので状況を書きます。

商品が届いた次点でWi-Fiに接続出来ず、よってアプリとの同期が完了しないので一度も使えたことがありません。
ずっとサポートとやり取りしていますが、何度もヘルプへのリンクを送ってくる様なテンプレ対応で、何度も同じことを試させて報告させられるの繰り返しです。
一月経ったくらいにやっと初期不良と判断して代替品を送付して来ましたが、これもWi-Fiに繋がらない同じ症状の個体でした。
それにも関わらず、その後もメールのやり取りが繰り返されるだけで、未だに使える商品が手元に届きません。

どうも、何を判断するにも米国本社に伺いを立てなければいけない様で、とにかく対応に時間がかかり過ぎます。
早々に見切りを付けて返品すべきだったと後悔しています。

ここで同期に失敗するとのレビューがいくつもあるのは知っていましたが、新製品では流石に改善しているだろうと期待して購入したのですが、今となっては失敗だったと思わざるを得ません。

まぁ、返品のタイミングを逸してしまったので、ここまで来たらまともな個体を手にするまで付き合おうと覚悟は決めましたが何時になるのやら。

2019.11.21追記
本日2度目の代替品が届きましたがやはりWi-Fiに接続出来ませんでした。
しかし、この間に手に入れたGoogle Pixel 3(Android機)で接続を試みたところ呆気なく接続することが出来ました。
今までWi-Fiに接続出来なかったデバイスは皆無だったのでVersa 2本体の不良だと思っていましたが、どうもアプリの不具合もしくはiPadOS 13 or iPad Proとの相性の問題かも知れません。

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