Gentler Streak: より穏やかなワークアウト記録 12+

無理なく自分のペースで運動・健康・睡眠をサポートするアプリ

Gentler Stories LLC

    • 4.6 • 135件の評価
    • 無料
    • アプリ内課金があります

説明

ようこそ、Gentler Streak へ。


Gentler Streak は、運動を無理なく継続したいあなたをサポートするアプリです。


受賞歴を持つこの健康・フィットネストラッカーは、あなたの体力やウェルビーイングに合わせて、パーソナライズされたガイダンスを提供します。どこから始めても、どこを目指していても、Gentler Streak はあなたに寄り添い、モチベーションの維持と運動習慣の定着をサポートします。


本アプリは、少人数のインディーチームによって心を込めて開発されています。


• 2024年 Apple Design Award ソーシャルインパクト部門受賞

• 2022年 Apple Watch アプリ・オブ・ザ・イヤー

• 「今日のアプリ」「エディターのおすすめ」に選出

• The Verge、Forbes、TechCrunch など多数のメディアに掲載


▶ 日々のコンディションを把握 ◀

【主要な健康指標】

朝は、その日のバイタルや睡眠の要約からスタート。体調の変化を感じる前に、異常の兆候を察知できます。コンディションに応じたワークアウトの提案も自動で行われます。ホーム画面のウィジェットを使えば、情報にすぐアクセスできます。


【睡眠分析】

入眠時間から、深い眠りとレム睡眠を含む回復に必要な睡眠までを詳細に可視化。過去14日間の睡眠時間・リズム・ステージの傾向を確認し、より良い睡眠習慣の構築に役立てましょう。


【月経周期との連携】

各フェーズごとのストレス耐性を把握し、今の状態に合ったサポートが受けられます。「フロー・ワークアウト」などの運動提案や、生理期間中の休息の推奨など、やさしく寄り添います。


▶ あなたのペースでアクティブに ◀

【継続とステータス】

休養が必要なときも、身体の声に従って連続記録を続けられます。病気やケガ、旅行など予期せぬ出来事があった場合は、ステータスを柔軟に調整し、罪悪感を感じずに過ごせます。


【Apple Watch ワークアウトトラッカー】

リアルタイムでトレーニング効果や心拍ゾーンを記録し、ワークアウトの強度を管理。オーバーワークが近づくと通知されるため、その日の限界を正確に把握できます。


【140種以上のアクティビティ記録】

家事から本格的な運動まで、140種類以上のアクティビティを、地図や指標チャート付きで記録可能。目的の種目が見つからない場合も、近いアクティビティを代用して記録し、あとから名前を変更できます。


【パーソナライズされたワークアウト提案】

その日の健康指標とコンディションに基づいて、休養から高強度トレーニングまで、最適なワークアウトを提案。Apple Watch 上の Go Gentler モードでは、リアルタイムのパフォーマンスと状態に応じて、運動の時間や強度を調整できます。


▶ 自分だけのワークアウトジャーナルへ ◀

【パーソナライズされたサマリー】

ワークアウトの記録を、自分だけのフィットネスジャーナルに。名前の変更、メモ・写真の追加、お気に入りセッションのマークなど、あなたにとって大切な情報でカスタマイズできます。主観的運動強度(RPE)も記録可能です。


【進捗チャート】

週・月・年単位の進捗をグラフで確認でき、月間・年間のまとめも表示されます。


【ライブアクティビティ & ウィジェット】

iPhone のライブアクティビティでワークアウトを追跡し、ホーム画面やロック画面ではインタラクティブなウィジェットを活用できます。


【アクセシビリティへの配慮】

太字テキスト、ダイナミックタイプ、透明度の調整、コントラスト強化、モーション軽減、VoiceOver など、iOS のアクセシビリティ機能に幅広く対応しています。


【プライバシーの尊重】

健康データは Apple HealthKit を通じて、すべてデバイス上で安全に管理され、外部に送信されることはありません。




月額、年額、ライフタイムプランで Gentler Streak Premium にアップグレードすれば、高度な機能とファミリー共有がご利用になれます。


サブスクリプションは現在の期間が終了する24時間前までにキャンセルされない限り、自動的に更新され、更新料金が請求されます。設定 > Apple ID > サブスクリプション より、いつでもプランの管理や自動更新の停止が可能です。


Gentler Streak は医療デバイスではなく、専門医の助言に代わるものではありませんのでご注意ください。


利用規約:https://gentler.app/terms/

プライバシーポリシー: https://gentler.app/privacy

新機能

バージョン 5.3.1

これは大アップデートです。Gentler Streak はユーザーにとって最も重要な情報をどう届けるのかを考え直してみました。結果は?必要な情報がすべて指先にある、より軽く、より直感的な体験です。最初は少し違うと感じるかもしれませんが、数日経てば、これが道理にかなっている理由がわかるはずです。


よりスマートでシンプルな体験

アプリが成長するにつれ、バイタル、睡眠分析、周期記録など、役立つ機能を追加してきたものの、ユーザー全員がこれらを見つけているわけではないことに気付きました。これはわたしたちの責任なので、最初の段階に戻ってやり直してみました。


何も削除せず、ただ整理し直しました。新しいレイアウトだと、最も重要な情報がユーザーの指先にあり、アプリがより軽く直感的に感じられます。さらに、表示をカスタマイズして自分好みにすることができます。


For You があなた好みになりました

For You セクションは完全にパーソナライズされ、最も重要な情報が常に上位にあります。朝はまず、ウェルビーイングと睡眠のまとめが表示されます。その後、それらが最優先ではなくなると、その日のワークアウトのまとめが主役になります。


For You とは?

デフォルトで表示されるカテゴリもあれば、カテゴリが追加されることもあります。このセクションをカスタマイズするには、For You のタイトルの隣にある設定アイコンをタップします。セクションを自由に並べ直したり、追加や除外したりできます。


• 今日のウェルビーイングのまとめ (デフォルト)

Yorhart の表情、背景の色、(あれば) 異変についての短いメッセージで、自分の状態が簡単にわかります。それをタップすると、以前のウェルビーイングタブに入ります。


• 昨夜の睡眠 (デフォルト)

睡眠の質、時間、睡眠段階がカード上に表示されます。タップすると詳細な分析と傾向を含む、完全な睡眠セクションにアクセスできます。


• 月経周期 (デフォルト)

カードにはその日のストレス耐性に加え、周期の何日目なのかと段階が表示されます。これは情報が体調と合っていれば、情報を参考にアクティビティを決めるのに役立ちます。タップすると、全機能が表示されます。


• Go Gentler の提案 (デフォルト)

最大 2 つの今日最適なアクティビティの提案にアクセスできます。残りは Streak の右上隅のGo Gentler 機能から確認できます。


• 月間のまとめ (デフォルト)

毎月 1 日に、アクティビティの成果のまとめが表示されます。過去のまとめはインサイトタブの上部から確認できます。


• インサイト (デフォルトでは無効)

さまざまな健康トピックについてのすぐに使える情報が必要なら、最大 4 つまでここに表示できます。ライブラリ全体は今もインサイトタブからアクセスできます。


すべてを無効にして、For You の表示が空っぽでも、心配要りません!その隣の設定アイコンをタップするだけで、お気に入りのカテゴリを再度有効化できます。


アクティビティのまとめ

その日記録されたアクティビティは For You の上に表示されるようになりました。

最大 9 日または 29 日前のアクティビティ (どの Activity Path 表示を有効にしているかによります) が過去のアクティビティの下の For You の下に表示されます。


Gentler Streak のファンの方であれば、App Store にレビューを書くことで、応援の気持ちを世界中の人々と共有していただけます。レビューはとても嬉しいですし、より多くの方にこのアプリを知っていただくきっかけにもなります。よろしくお願いいたします!


わたしたちの仕事を気に入っていただけると良いのですが。ご意見ご感想をお待ちしています >

Email: support@gentlerstories.com

Reddit: r/gentlerstreakapp

BlueSky: @gentler.app

Instagram: @gentlerstreak

Threads: @gentlerstreak

Xiaohongshu: GentlerStreak


Gentler Streak と一緒にフィットネスの世界を楽しんでいただき、ありがとうございます!

評価とレビュー

4.6/5
135件の評価

135件の評価

エディターおすすめのポイント

限界まで自分を追い込むよりも、少しずつエクササイズを楽しめる、よりバランスの取れたフィットネスを目指すアプリです。楽しいデザインのグラフィックや休養日の提案などで、健康的な活動レベルを適切に提示してくれます。

cs2nd

Sustainable healthy training with Gentler

I searched a long time for a good app that could help me make fitness gains and maintain consistent training. Then I found Gentler. Intuitive, and informative, Gentler is with me 24/7, 365 days a year. My training data read from Apple Health is presented beautifully in Gentler, and insights on my training are immediately actionable. Gentler has already helped me make healthy and sustained fitness gains. I no longer overstrain my body trying to close those rings. Also, kudos to the development team who are very responsive and truly understand runners!

pixyzehn

日々の健康と運動に必要不可欠なアプリ

毎日ランニングする中で、自分の体としっかり向き合いたいと思い、Gentler Streak を使い始めました。


このアプリは、「毎日走る=良いこと」と決めつけず、その日の体調や回復状況をもとに「今日は軽めに」「今日はしっかりOK」と優しくアドバイスしてくれます。

無理せず継続することの大切さを教えてくれる、まさに“やさしいコーチ”のような存在です。


毎日のランニング記録もわかりやすく、Apple Watchとの連携もスムーズ。

シンプルで美しいUIも魅力的で、使っていてとても心地いいです。


「がんばりすぎずに、ちゃんと続けたい」人に本当におすすめのアプリです。

デベロッパの回答

Hi! Thanks for such a lovely review and for recommending Gentler Streak🧡 Wishing you a pleasant fitness journey! Vid

イベント

アプリのプライバシー

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