
I Am Sober:タバコ依存症・ギャンブル中毒対策&管理
禁煙・断酒の目標達成をサポート!我慢記録をデータでチェック
無料 · アプリ内課金 · iPhone対応
禁酒・禁煙・ギャンブル断ち…
同じ意識を持つ仲間とコミュニティで励まし合い
あなたの「やめたい」をサポートする習慣化アプリ
I Am Soberは「やめたい」と思ったその日から始められる、習慣化サポートアプリ。
禁酒・禁煙・スマホ依存・買い物依存など、あらゆる「やめたい」習慣に対応。
日々の記録、目標の見える化、同じ目標を持つ多くの仲間とコミュニティー内での励まし合いなど、継続を後押しする機能が満載です。
【主な機能】
•禁欲日数カウンター
:何日やめれたのかがひと目でわかる
達成感が積み重なって、モチベーションが続きます。
•やめた理由の記録
:依存から抜け出したい理由や写真を記録
つらい時に見返して、自分を支える材料に。
•毎日の誓約&振り返り
:朝の決意と夜の振り返りで、1日をしっかりサポート
習慣のリズムが整い、気持ちも前向きに。
•節約額&時間の計算
:やめたことで得られたお金や時間がひと目でわかる
数字で見える成果が励みに。
•トリガー分析
:良かった日・つらかった日を振り返って傾向を把握
「何が自分のトリガーになっているのか」に気付けます。
•体験のシェア&ジャーナル
:日記感覚で気持ちや写真を記録
公開・非公開は自由。仲間と体験を共有することも。
•マイルストーン表示
:1日、1週間、1ヶ月など達成の節目を祝福
同じタイミングの他ユーザーの体験談も読めて励みに。
•離脱症状タイムライン
:克服したい依存の離脱症状タイムラインをすぐに確認
どのタイミングで睡眠の質が向上したか、不安が増えたかなど、他の人のデータも参考に。
•カスタマイズ自由
:通知時間・目標内容・依存の種類などを自由に設定
自分の生活リズムに合わせて使えます。
【I Am Soberはこんな方におすすめ!】
・禁酒・断酒を続けたい人
・禁煙を始めたばかりの人
・ギャンブルをやめたい人
・スマホ依存を減らしたい人
・甘いものや過食をやめたい人
・自傷行為から回復したい人
・恋愛依存から抜け出したい人
・オンラインショッピングを控えたい人
・ポルノやアダルト依存を克服したい人
・薬物依存のリハビリを続けたい人
・メンタルを整えながら習慣改善したい人
・一人ではやめられず悩んでいる人
・支えてくれる仲間がほしい人
・成功体験を記録・共有したい人
・毎日の小さな積み重ねを大切にしたい人
【 Sober Plus(有料プラン)でできること】
•非公開グループ作成
:仲間と一緒に記録し合い、励まし合うことができます。
アルコホーリクス・アノニマス(AA)やリハビリ施設など
実際のグループ活動と併用するのにも最適です。
•データのバックアップ
:クラウドで記録を保存・復元できるようになります。
機種変更時にも安心して記録を続けましょう。
•複数の依存対象を管理
:ワイン、ネットショッピング、皮膚むしり症など、特定の依存も管理可能。
多様な依存症コミュニティへのアクセスも可能になります。
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いつでもどこでも、自分らしくいるために。
I Am Soberは、あなたの「やめたい」への一歩を応援します。
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公式サイト&SNSをチェックしてI Am Soberの最新情報をご確認ください
【公式サイト】
https://iamsober.com/ja/site/home
============
【利用規約】
https://iamsober.com/ja/site/terms-of-service
【プライバシーポリシー】
https://iamsober.com/ja/site/privacy-policy
【問い合わせ】
support@iamsober.com
アプリ内の「人型アイコン → フィードバック」からも可能です。
【お支払いについて】
購入が確定した時点でiTunesアカウントに料金が請求されます。
Sober Plusのサブスクリプションは自動更新されますが、現在の契約期間が終了する24時間前までに自動更新をオフにしない限り継続されます。
更新料金は、契約終了の24時間以内にアカウントに請求されます。
サブスクリプションの管理および自動更新の停止は、購入後にユーザーのアカウント設定から行えます。
無料トライアル期間が提供されている場合、サブスクリプション購入時に未使用の期間は失効します。
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無料トライアル期間が提供されている場合、サブスクリプション購入時に未使用の期間は失効します。
これには、以前のリリースからのマイナーな修正が含まれています。
デベロッパである“I Am Sober LLC”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
ユーザに関連付けられたデータ
次のデータは収集され、ユーザの識別情報に関連付けられる場合があります。
- 連絡先情報
- ユーザコンテンツ
- ID
- 使用状況データ
- 診断
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- I Am Sober LLC
- サイズ
- 91 MB
- カテゴリ
- ライフスタイル
- 互換性
iOS 15.1以降が必要です。
- iPhone
iOS 15.1以降が必要です。 - iPod touch
iOS 15.1以降が必要です。 - Mac
macOS 13.3以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 1.0以降が必要です。 - Apple Watch
watchOS 8.7以降が必要です。
- 言語
日本語とその他23言語
- 日本語、アラビア語、イタリア語、インドネシア語、ウクライナ語、オランダ語、ギリシャ語、スウェーデン語、スペイン語、チェコ語、デンマーク語、トルコ語、ドイツ語、ノルウェー語 (ブークモール)、ハンガリー語、フィンランド語、フランス語、ヘブライ、ポルトガル語、ポーランド語、ルーマニア語、ロシア語、英語、韓国語
- 年齢制限
18+
- 18+
- 頻繁
アルコール、タバコ、または薬物の使用または言及
まれ
アニメまたはファンタジーバイオレンス
リアルなバイオレンス
過激な言葉遣いまたは下品なユーモア
成人向けまたはわいせつなテーマ
ホラー/恐怖に関するテーマ
医療/治療情報
性的内容またはヌード
含む
広告
メッセージとチャット
ユーザ生成コンテンツ
健康またはウェルネスのトピック
- アプリ内課金
あり
- 12ヶ月 ¥5,100
- 1ヶ月 ¥1,280
- 1ヶ月 ¥1,450
- 6ヶ月 ¥2,800
- 12 Months ¥4,000
- 12ヶ月 ¥5,100
- 私は打ちのめす ¥150
- 私は自信がある ¥150
- 6ヶ月 ¥3,100
- アイ・アム・ワスティ ¥150
- 著作権
- © 2025 I Am Sober LLC