今年は始まったばかりのように思えますが、いつの間にかもう終わろうとしています。つまりまたこの時期になりました。「年間のアクティビティのまとめ」が届きました。 わたしたちの多くは、たいてい無意識のうちに、日一日と 1 年を過ごし、そうした日々がどれくらい積み重なっているのかを忘れがちです。このまとめはちょっとした全体像を提供します。 この 1 年が Activity Path に沿ってさっと過ぎていくのが見られます。安定した伸び、停滞、回復。すべてのアップダウンは人生がもたらしたものです。 その次はハイライトが集められています。時間、距離、上った高さ、エネルギー、心臓がなじんだリズム。これまでに注いだ努力が思い出せます。 すべては短いアニメーションでまとめられ、またアクセスしたりシェアしたりできます。詳しく見ると 1 年はいつも違って見えます。 Gentler Streak がお役に立っているなら、App Store に簡単なレビューを書いていただけると本当に助かります。いかにこのアプリがすばらしいかというわたしたちの主張を聞くのではなく、あなたから聞けるということですから。 ご意見ご感想はありますか？ぜひお知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak をあなたの 1 年の一部にしてくださってありがとうございます。

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今回のリリースでは役立つ追加が 2 つあります。週間アクティビティのまとめとプライバシーについての新しいインサイトです。 新機能「週間アクティビティのまとめ」 これらのまとめは月間のまとめや年間のまとめと意図は同じですが、週間ベースです。週間のまとめでは、前の週とアクティビティのレベルを比較するので、パターンを見つけ、習慣をより良く理解するのに役立ちます。これは取り組みを念頭に置き、モチベーションを保ち、より慎重な選択をするためのシンプルな方法です。週を振り返って、さまざまなスポーツでどのくらい活動したのか、移動した距離、燃焼したカロリー、上った高さを確認し、ワークアウト中に撮影した写真を見てみましょう。 週間のまとめは新しい週の始まり (日曜日か月曜日。設定によります) に Streak タブに表示されます。 新しいインサイト「あなたのプライバシーが最優先」 これはサポートでよく受ける次の質問から生まれました。「わたしのデータはどこに行くのですか？Gentler Streak にはサーバーがありますか？どうやったらアカウントを削除できますか？」 これを最後に疑問を解消するためにお答えすると、すべてはお使いのデバイス上にあります。サーバーやアカウントはなく、お使いのスマートフォンを離れるデータはありません。あなたの健康と運動のデータを Gentler Streak が実際どう処理してるかを、短い記事にまとめました。記事はインサイトタブの Gentler Streak 101 のカテゴリーにあり、「あなたのプライバシーが最優先」というタイトルです。 Gentler Streak がお役に立っているなら、App Store に簡単なレビューを書いていただけると本当に助かります。このアプリがいかに素晴らしいのか、開発者の主張を聞くだけではなく、あなたの感想が聞けるのですから。 ご意見ご感想がありますか？お知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak と一緒にフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

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Gentler Streak とその仕組みについてもっと情報があったらと思ったことはありますか？そう思うのはあなただけではありません。「PDF がありますか？」という質問が予想以上にあり、これは 90 年代だけのものではないことがわかりました。そして今、Hinto AI の友人たちのおかげで、もっと良いものをご用意できました。 Gentler Streak 完全ガイドをご覧ください。アプリ内、またはウェブ上でご利用になれます。全機能と Gentler Streak の仕組みについてあなたが知っておいたほうがいい事柄がすべてカバーされています ガイドを確認するには: Gentler Streak → プロフィール → よくある質問 → その他すべて → その他の回答はこちら または、gentlerstreak.com にアクセスします。デスクトップなら、右上の FAQ をタップします。携帯端末の場合は、一番下にあります。 Gentler Streak が役に立っている場合は、App Store で簡単なレビューを書いていただけると助かります。他の人がアプリを見つけたり、(わたしたちの側からの単なる製品情報ではなく) 実際に使ったリアルなユーザーからアプリの内容を聞いたりできるので。 ご意見ご感想がありますか？お知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak と一緒にフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

ウィジェット。新ウィジェット。新しい月経ウィジェット。 活動状況、Go Gentler、さまざまな健康指標、単一健康指標に加え、月経ウィジェットをホーム画面に追加できるようになりました！イエイ！ 月経周期によって、身体が感じる「運動のしやすさ」は変わります。周期が見えるようにしておくことで周期を心に留めることができますが、このウィジェットの機能はまさにそれ。ウィジェットは現在の段階、周期の何日目か、推定される準備状態を示します。 それでも、月経はあなたのウェルビーイング状態の 1 つのピースで、パターンをより良く理解する助けとなるものにすぎません。月経周期の影響は人によって大きく異なります。自分自身を観察し、ワークアウトにメモを追加して、自分に当てはまることを知ってから、それ合わせて行動を変えるのが最善です。 月経ウィジェット（またはその他のウィジェット）を追加するには、以下の手順に従ってください： 1. ホーム画面の何もない場所をタッチして、アプリが揺れ始めるまで長押しする。 2. + または編集ボタンをタップする（iOS のバージョンによります）。 3. Gentler Streak を検索し、ウィジェットをスワイプする。月経ウィジェットは最後にあります。 4. 「ウィジェットを追加」をタップして、配置したい場所までドラッグする。 Gentler Streakが皆さまのお役に立てているようであれば、ぜひともApp Storeでレビューを投稿してください。大きな励みになります。私たちのチームは小規模のため、皆さまのレビューと評価がとても重要です！アプリを見つけてもらいやすくなりますし、アプリに期待できることを理解する助けにもなります。良いレビューは、私たちにとって最高の喜びです。 ご意見ご感想がありますか？お知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak でフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

このアップデートはアクセシビリティ、より効率的なメッセージ、ここまでのちょっとしたお掃除にフォーカスしています。 アクセシビリティ Streak の Yorhart をタップすると VoiceOver を活用してその状態が詳しく読み上げられます。 ワークアウト後通知 ワークアウト通知をアップデートしました。取り組みが健康に与える影響を確認しましょう、というちょっとしたリマインダーです。前のバージョンでは、ワークアウト後通知が遅れて届くことがありましたが、もうそうならないはずです。 バグの修正 watchOS26 のワークアウトアプリで記録されたローイングセッション（屋内または屋外）が正確に認識されるようになりました。

今回のアップデートで、読み込み時間が長くなってしまっている方に少しでもスムーズに感じていただけるように、また音声サポートを利用されている方にも安心して使っていただけるように改善を目指しました。 アップデート 読み込み速度の高速化 健康・フィットネスデータの処理はアプリの核です。データの重い機能が追加されるほど、これらの処理はより困難になります。アプリの読み込みは常に取り組んでいる課題であり、今回のように一つの問題を解決できたことは私たちにとっても大きな喜びです。 VoiceOverの改善 Streakタブにいくつかの不具合がありましたが、Jasnaが修正してくれました。Jasnaに拍手を！ Gentler Streakが皆さまのお役に立てているようであれば、ぜひともApp Storeでレビューを投稿してください。大きな励みになります。私たちのチームは小規模のため、皆さまのレビューと評価がとても重要です！アプリを見つけてもらいやすくなりますし、アプリに期待できることを理解する助けにもなります。良いレビューは、私たちにとって最高の喜びです。 ご意見ご感想がありますか？お知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak でフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

わたしたちはまた忙しい夏を過ごしました！一番時間がかかったのは、6 月以来開発の議論の種となったデザインスタイルです。Liquid Glass は Gentler Streak にぴったりで、アプリを操作すると、より柔らかく美味しそうにすら感じられると思います。このアップグレードは iPhone、iPad、watchOS で体験できます。 新しい視覚言語 Liquid Glass ガラスの見た目と雰囲気を再現したデザインで、透光性、モーションブラー、奥行き、リアルタイムの環境フィードバックが追加されます。Gentler Streak のタブバー、分割コントロール、トグルスイッチ、ボタン、すべてのシングルカード (健康指標、睡眠、など) で気づくはずです。 レイヤーアイコンに対応 新しいホーム画面の美学に合わせました。メインアイコンだけでなく、25 種類のカスタムアイコンも対応しています。 ウィジェット クリア (ガラスのような) モードに対応しました。 Streak タブ 4.0 アプリとはもともと常に開発中の未完成品で、変更される傾向があります。Streak タブはこれに最も当てはまります。このバージョンでは、一目でわかる情報を増やし、探すのが簡単ですっきりとしたインターフェイスを目指しました。 • プロフィールは右上隅に移動し、上部で目立つのはこれだけになりました。 • Activity Path の切り替えが改善され、現在選択しているものと選択肢 (1 日、10 日間、30 日間表示) がわかりやすくなりました: 。いずれも Liquid glass のエフェクトが体験できます。 • Go Gentler 提案は Activity Path の下に移動し、1 つだけの「今日のおすすめ」として表示されます。よりやる気に火をつけ取り組みやすくなると良いのですが。 • ウェルネスカテゴリーの要素の配置が変わり、より素早くわかりやすくなりました。もう左にスクロールする必要がありません。すべての「ウィジェット」（バイタル、歩数、睡眠、月経）がすべて常に表示されるようになりました。 • インサイトは最初のタブに別れを告げました。月間のまとめは毎月 1 日に表示されます。 UXの改良 UX が全般的にソフトオーバーホールされたことに気づくはずです。アプリ全体を若干改良したことが、ガラスの体験とうまく調和し、既存ユーザーの行動を邪魔することなく、読みやすさと操作スピードが改善され、そこに Yorhart が散りばめられています。 Premium のマーク 無料版では Premium 機能がラベル付けされ、透明性が高くなりました。アップグレードするとラベルは消え、サブスクリプションの有効期限が迫ると、Premium で実際に提供されている機能のリマインダーとしてまた表示されます。Premium のサポーターはプロフィールでわかるようになりました。すべてみなさんのおかげです。いつもありがとうございます。 Gentler Streak が役に立つと思われたなら、App Store にレビューを残していただくことがわたしたちを応援する一番の方法です。レビューは応援になるだけでなく (本当に嬉しいです)、他のユーザーが Gentler Streak を見つけやすくもなります。 ご意見ご感想がありますか？お知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak でフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

この9月でYorhartは4歳を迎えます！アプリの年齢としては青年期くらい。ぎこちなさを抜け出し、自分自身についてある程度理解しつつも、まだ無鉄砲な部分が残る時期です。 リリース当初はというと、期待は大きかったもののそれ以上に不安もあり、助走期間は短かったというのが正直なところです。それから4年。喜びの瞬間もあれば、ちょっとプライドが傷つくこともありましたが、122回のアップデートを経た今、225もの国と地域の人々にダウンロードされるアプリにまで成長しました！これは開発者にとって夢のようなこと。ここまで来れたのは間違いなく皆様のおかげで、感謝してもしきれません。そこで、心ばかりではありますが、9月2日に50%オフの特別バースデーオファーを実施いたします！ 私たちはこれからも、自分たちにできる形で皆様に恩返しができればと考えています。それはつまり、常に進化すること。9月にiLandで皆様が待ち望んでいる、あの準備も整いました！ 最近こっそり追加した嬉しい機能 新しいデイリーステータス – 回復ユニコーン トレーニングでしっかりと身体を追い込んだ後に訪れる、めったいにない超回復デー。今はStreakタブでもご確認いただけます。 歩数計 - この機能は歩数を目標に変えるのではなく、運動と運動がどう健康に役立つのかを、時間経過でよりよく理解できるようにデザインされています。 月間のまとめが写真付きに - 月間のアクティビティのまとめが、ワークアウト中に撮った写真付きになりました RPE (主観的運動強度) がヘルスケアと同期 - Apple のワークアウトアプリの RPE が同期されます。以前は Gentler Streak で記録された RPE だけが Activity Path にカウントされていました。 Gentler Streak が役に立つと思われたなら、App Store にレビューを残していただくことがわたしたちを応援する一番の方法です。レビューは応援になるだけでなく (本当に嬉しいです)、他のユーザーが Gentler Streak を見つけやすくもなります。 ご意見ご感想がありますか？お知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak でフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

新しい毎日のコンディションが追加されます。数日かなり無理をした後、いつも以上に回復した状態にあるときも、Streak タブに反映されるようになりました！また、ある通説が覆されました。 新しい毎日のコンディション 絶好調ではない状態はすでに今日のコンディションに反映されています。しかし、激しい運動の後、身体がすぐに元気を取り戻して、通常よりも回復する日は滅多にありませんよね？こうした日は Gentler Streak に反映されていませんでしたが、今日からは違います！そしてそうです、このコンディションと一緒にユニコーンに乗った Yorhart が登場します。ぴったりですよね。 新しいインサイト 「1 日 10,000 歩を目指しましょう！」というフレーズをおそらく耳にしたことがあるでしょう。ですが、この数字は科学ではなく、純粋にマーケティングとして始まったことをご存知でしたか？最新のインサイトでは、これをわかりやすく説明し、一般的な数字を目指すよりも、自分の身体の要求に従うことが重要であることを示します。 最近ひそかに忍び込ませた良いもの: 読み込みを高速化 - 説明は要りませんね。 歩数計 - この機能は歩数を目標に変えるのではなく、運動と運動がどう健康に役立つのかを、時間経過でよりよく理解できるようにデザインされています。 月間のまとめが写真付きに - 月間のアクティビティのまとめが、ワークアウト中に撮った写真付きになりました RPE (主観的運動強度) がヘルスケアと同期 - Apple のワークアウトアプリの RPE が同期されます。以前は Gentler Streak で記録された RPE だけが Activity Path にカウントされていました。 2 つのインサイト - 運動戦略としてのペーシングについてと、線維筋痛症を抱えながらアクティブな生活を送ることについてのすばらしいパーソナルストーリーです。 Gentler Streak が役に立つと思われたなら、App Store にレビューを残していただくことがわたしたちを応援する一番の方法です。レビューは応援になるだけでなく (本当に嬉しいです)、他のユーザーが Gentler Streak を見つけやすくもなります。 ご意見ご感想がありますか？お知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak でフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

短くてもパワフル。アプリを開く際の読み込みを高速化しました。 読み込みを高速化 健康指標と 30 日間の Activity Path の処理に加え、歩数計といった新機能はより多くのデータを取り込むので、アプリの読み込みが少し遅くなり始めました。困りますよね。ルカの努力のおかげで、このバージョンではこの問題がほとんど解決されたはずです。 最近ひそかに搭載した便利機能: 歩数計 - この機能は歩数を目標に変えるのではなく、運動、そして運動がどう健康に役立ったのかを、経時的によりよく理解できるようにデザインされています。 月間のまとめが写真付きに - 月間のアクティビティのまとめに、ワークアウト中に撮った写真が含まれるようになりました RPE (主観的運動強度) がヘルスケアと同期 - Apple のワークアウトアプリの RPE が同期されます。以前は、Gentler Streak で記録された RPE だけが Activity Path にカウントされていました。 2 つのインサイト - 運動戦略としてのペーシングについてと、線維筋痛症を抱えながらアクティブな生活を送ることについてのすばらしいパーソナルストーリーです。 Gentler Streak が役に立つと思われたなら、App Store にレビューを残していただくことがわたしたちを応援する一番の方法です。レビューは応援になるだけでなく (本当に嬉しいです)、他のユーザーが Gentler Streak を見つけやすくもなります。 ご意見ご感想がありますか？お知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak でフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

新たな楽しいアップデートです！月間のまとめにワークアウト中に撮った写真が入るようになり、運動戦略としてのペーシングについてのインサイトが追加されました。 月間のまとめが写真付きになりました 写真があれば、素っ気ないワークアウトデータがリアルな瞬間へと変わり、今後も思い出すことができます。これはあなたのフィットネスジャーニー (あるいは、この時点のライフスタイルと呼ぶべきでしょうか？) をさらにあなたらしくするためのちょっとした追加機能です。 この魔法をかけるには、写真ライブラリにフルアクセスして、撮影した写真とワークアウトセッションを結びつけることが必要です。これができると、すでに写真が組み込まれた、過去の月間のまとめを確認することができます！ 新しいインサイト: 「運動戦略としてのペーシング」 ペーシングをご存知ですか？これは活動と休養のバランスを取るのに役立つ方法で、慢性疾患を抱えて生活する人、疲労を管理する人、怪我や長患いから回復する人に特に役立ちます。これは歩数機能と見事に対となって、毎日目的を持って運動し、傾向を記録し、エネルギーを管理するのに役立ちます。 Gentler Streak が役に立つと思われたなら、App Store にレビューを残していただけると、最大級の応援となります。レビューによってわたしたちが元気になるだけでなく (本当にすごく嬉しいです)、他の人がより簡単にこのアプリを見つけられます。 ご意見ご感想がありますか？お知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak と一緒にフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

新たな楽しいアップデートです！月間のまとめにワークアウト中に撮った写真が入るようになり、運動戦略としてのペーシングについてのインサイトが追加されました。 月間のまとめが写真付きになりました 写真があれば、素っ気ないワークアウトデータがリアルな瞬間へと変わり、今後も思い出すことができます。これはあなたのフィットネスジャーニー (あるいは、この時点のライフスタイルと呼ぶべきでしょうか？) をさらにあなたらしくするためのちょっとした追加機能です。 この魔法をかけるには、写真ライブラリにフルアクセスして、撮影した写真とワークアウトセッションを結びつけることが必要です。これができると、すでに写真が組み込まれた、過去の月間のまとめを確認することができます！ 新しいインサイト: 「運動戦略としてのペーシング」 ペーシングをご存知ですか？これは活動と休養のバランスを取るのに役立つ方法で、慢性疾患を抱えて生活する人、疲労を管理する人、怪我や長患いから回復する人に特に役立ちます。これは歩数機能と見事に対となって、毎日目的を持って運動し、傾向を記録し、エネルギーを管理するのに役立ちます。 Gentler Streak が役に立つと思われたなら、App Store にレビューを残していただけると、最大級の応援となります。レビューによってわたしたちが元気になるだけでなく (本当にすごく嬉しいです)、他の人がより簡単にこのアプリを見つけられます。 ご意見ご感想がありますか？お知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak と一緒にフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

素晴らしいお知らせです！コミュニティ主導の待望の機能を 2 つご紹介したいと思います。記録されていない毎日の歩数と Apple のワークアウトからの主観的運動強度 (RPE) が Activity Path の取り組みにカウントされるようになりました。 新しい健康指標: 歩数 はい、かねてからリクエストがあったように、記録されていない毎日の歩数を Activity Path の取り組みに含めることができるようになりました！ 歩数は別の目標として追いかけることになりやすいとわかっていたので、Gentler Streak は距離を取っていました。うまく組み込むには、ガイダンスの精度を維持したまま、この健康指標を Gentler Streak のアルゴリズムに合わせる方法と視覚的表示方法を考える必要がありました。リングを選べば簡単だったかもしれませんが、リングを閉じなければならないというプレッシャーを意識下で生み出す傾向があります。そのためこれは 「ガイダンスを現在のニーズと能力に適合させる」、という Gentler Streak の中心的前提に合いません。このアプローチで歩数を正当に評価し、意図した方法に着地させたいと思いました。重要なのは任意の数字に達することではありません。毎日の運動について、より健全な見方を提供することです。もっとと強制する代わりに、実際の状況を反映させたいのです。 このアップデートから、次のことを確認できます: • 現在の毎日の歩数。合計の距離、時間、登った高さ、歩行時心拍数、通常の1日または日毎の平均 (Gentler オリジナル) と比較した進捗チャートが含まれます。 • 歩数、距離、登った高さについての 14 日間の概要 歩数機能は特定の 2 つのグループを想定して設計されています: 1. 慢性症状に対処していて、ペースとエネルギーの管理が 1 日に大きく影響する人 2. 仕事の一部またはライフスタイルとしてよく歩く人は毎日の運動とそれが体力に及ぼす影響をより良く把握できるようになりました。 RPE がヘルスケアと同期 Apple のワークアウトアプリからの主観的運動強度 （RPE）項目が Gentler Streak と同期されるようになりました。これまでは、Gentler Streak で記録された RPE のみが Activity Path に影響していました。 Apple のワークアウトで定期的に RPE を使っている場合は、Gentler Streak が提供するガイダンスと Activity Path の変化にお気づきかもしれません。ガイダンスが適切でないと思う場合は、RPE の調整をもとに戻して、Apple Watch の推奨に従うことをお勧めします。 これまではユーザーが RPE をよく知らず、ガイダンスを歪めるような方法で使用していることがよくありました。これを避けるには、この機能とこの機能を使う (使わない) 方法をもっと知ることをお勧めします。アプリを開き、[インサイトタブ] > [Gentler Streak 101] > 「RPE とは」、「RPEの使用方法」、「努力を主観的運動強度で評価する」をご覧ください。 詳細 • RPE の変化を Activity Path に含め、Activity Path から歩数を除外するには、[Gentler Streak] > [プロフィール] > [設定] > [Activity Path] > [計算] > [主観的運動強度をヘルスケアと同期] を開いて、各トグルスイッチを好みの設定にします。 • Gentler Streak で RPE を変更するとヘルスケアで書き込まれた RPE が上書きされます。 • どちらの機能もすべてのユーザー (Premium と無料の両方) が利用できます。 両機能を有効にするには、ヘルスケアのデータへのアクセスが必要ですが、これについては確認のプロンプトが表示されます。すべての健康データは常にあなたのデバイスに留まっていることにご注意ください。このアクセスにより、Gentler Streak はより良いガイダンスを提供するために、ヘルスケアアプリのデータを読み込んだり書き込んだりできるだけです。 アプリが役に立つと思われたなら、App Store にレビューを書いていただければ、わたしたちにとって一番の力になります。レビューで励まされるだけでなく (真面目な話、わたしたちは喜びます)、他の人が Gentler Streak を見つけやすくなります。 ご意見やご感想がありますか？ぜひお知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak と一緒にフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

素晴らしいお知らせです！コミュニティ主導の待望の機能を 2 つご紹介したいと思います。記録されていない毎日の歩数と Apple のワークアウトからの主観的運動強度 (RPE) が Activity Path の取り組みにカウントされるようになりました。 新しい健康指標: 歩数 はい、かねてからリクエストがあったように、記録されていない毎日の歩数を Activity Path の取り組みに含めることができるようになりました！ 歩数は別の目標として追いかけることになりやすいとわかっていたので、Gentler Streak は距離を取っていました。うまく組み込むには、ガイダンスの精度を維持したまま、この健康指標を Gentler Streak のアルゴリズムに合わせる方法と視覚的表示方法を考える必要がありました。リングを選べば簡単だったかもしれませんが、リングを閉じなければならないというプレッシャーを意識下で生み出す傾向があります。そのためこれは 「ガイダンスを現在のニーズと能力に適合させる」、という Gentler Streak の中心的前提に合いません。このアプローチで歩数を正当に評価し、意図した方法に着地させたいと思いました。重要なのは任意の数字に達することではありません。毎日の運動について、より健全な見方を提供することです。もっとと強制する代わりに、実際の状況を反映させたいのです。 このアップデートから、次のことを確認できます: • 現在の毎日の歩数。合計の距離、時間、登った高さ、歩行時心拍数、通常の1日または日毎の平均 (Gentler オリジナル) と比較した進捗チャートが含まれます。 • 歩数、距離、登った高さについての 14 日間の概要 歩数機能は特定の 2 つのグループを想定して設計されています: 1. 慢性症状に対処していて、ペースとエネルギーの管理が 1 日に大きく影響する人 2. 仕事の一部またはライフスタイルとしてよく歩く人は毎日の運動とそれが体力に及ぼす影響をより良く把握できるようになりました。 RPE がヘルスケアと同期 Apple のワークアウトアプリからの主観的運動強度 （RPE）項目が Gentler Streak と同期されるようになりました。これまでは、Gentler Streak で記録された RPE のみが Activity Path に影響していました。 Apple のワークアウトで定期的に RPE を使っている場合は、Gentler Streak が提供するガイダンスと Activity Path の変化にお気づきかもしれません。ガイダンスが適切でないと思う場合は、RPE の調整をもとに戻して、Apple Watch の推奨に従うことをお勧めします。 これまではユーザーが RPE をよく知らず、ガイダンスを歪めるような方法で使用していることがよくありました。これを避けるには、この機能とこの機能を使う (使わない) 方法をもっと知ることをお勧めします。アプリを開き、[インサイトタブ] > [Gentler Streak 101] > 「RPE とは」、「RPEの使用方法」、「努力を主観的運動強度で評価する」をご覧ください。 詳細 • RPE の変化を Activity Path に含め、Activity Path から歩数を除外するには、[Gentler Streak] > [プロフィール] > [設定] > [Activity Path] > [計算] > [主観的運動強度をヘルスケアと同期] を開いて、各トグルスイッチを好みの設定にします。 • Gentler Streak で RPE を変更するとヘルスケアで書き込まれた RPE が上書きされます。 • どちらの機能もすべてのユーザー (Premium と無料の両方) が利用できます。 両機能を有効にするには、ヘルスケアのデータへのアクセスが必要ですが、これについては確認のプロンプトが表示されます。すべての健康データは常にあなたのデバイスに留まっていることにご注意ください。このアクセスにより、Gentler Streak はより良いガイダンスを提供するために、ヘルスケアアプリのデータを読み込んだり書き込んだりできるだけです。 アプリが役に立つと思われたなら、App Store にレビューを書いていただければ、わたしたちにとって一番の力になります。レビューで励まされるだけでなく (真面目な話、わたしたちは喜びます)、他の人が Gentler Streak を見つけやすくなります。 ご意見やご感想がありますか？ぜひお知らせください！ Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak と一緒にフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

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このアップデートで Gentler Streak は、慢性疾患を抱えながら運動を続けることへの意識を高め、強化したアクセシビリティ機能を追加し、食べ物の絵文字をオリジナルイラストレーションに変え、Streak タブをスッキリさせます。 アクセシビリティ啓発月間 この月間を記念して、およそ 40 人に 1 人がかかるのに、フィットネス分野では光を当てられないことが多い目に見えない病、線維筋痛症を取り上げます。この慢性疾患には運動を続ける上で独特の難しさがありますが、適切なツールとサポートがあれば、運動はより管理しやすく、それほど困難ではないものになります。 ユーザーストーリー: 線維筋痛症とのバランスを見つける Tami Stackelhouse は、線維筋痛症コミュニティの中心人物の 1 人で、受賞歴のある作家であり、国際線維筋痛症コーチング協会の創設者でもあります。タミは身体に抵抗するのではなく、身体と調和して運動することを学んでゆく道のりを語ってくれます。歩数計を使ってペース配分をすることから、Gentler Streak を使って自信を持って運動することまで、彼女の体験は、運動がアスリートだけのものでなく、みんなのものであることを強く思い出させてくれます。 ワークアウトサマリーがより使いやすく スクリーンリーダーを使用していたり、目が見えなかったり、ロービジョンの方の場合、より使いやすくなりました。ソーシャルメディアでシェアされたワークアウトサマリーをスクロールすると、代替テキストが生成され、重要な詳細情報が得られます。 絵文字からイラストレーションに Soren Selleslagh (Yorhart の父) に頼んで、彼のスタイルで絵文字を描いてもらい、視覚的統一感を高めました。(かわいいけれどどこにでもある) 食べ物の絵文字の代わりに、消費カロリーはオリジナルのイラストレーションで表現されるようになり、ワークアウトサマリーと月間レポートがより統一感のある、優しい感じになりました。 テスト中、「カラー以外で区別」と「コントラストを上げる」を使用しているユーザーにはこのイラストレーションの認識が難しいことに、わたしたちは気付きました。こうしたユーザーにはもとの絵文字を残しました。こちらの方がアクセシビリティのニーズをよりサポートするからです。その他のユーザーのみなさんには、新しいイラストレーションが表示されます。 よりスッキリした Streak タブ Streak タブをもう少し整理するため、過去のアクティビティ (過去 10 日間についての小さなワークアウトサマリー) が折り畳めるようになりました。デフォルトでは非表示ですが、タップすると展開し、もう 1 回タップすると折り畳まれます。 Gentler Streak のファンの方であれば、App Store にレビューを書くことで、応援の気持ちを世界中の人々と共有していただけます。レビューをいただけるととても嬉しいですし、より多くの方にこのアプリを知っていただくきっかけにもなります。 このアップデートを気に入っていただけますように。ご意見ご感想をぜひお聞かせください > Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak と一緒にフィットネスを楽しんでくださってありがとうございます！

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これは大アップデートです。Gentler Streak はユーザーにとって最も重要な情報をどう届けるのかを考え直してみました。結果は？必要な情報がすべて指先にある、より軽く、より直感的な体験です。最初は少し違うと感じるかもしれませんが、数日経てば、これが道理にかなっている理由がわかるはずです。 よりスマートでシンプルな体験 アプリが成長するにつれ、バイタル、睡眠分析、周期記録など、役立つ機能を追加してきたものの、ユーザー全員がこれらを見つけているわけではないことに気付きました。これはわたしたちの責任なので、最初の段階に戻ってやり直してみました。 何も削除せず、ただ整理し直しました。新しいレイアウトだと、最も重要な情報がユーザーの指先にあり、アプリがより軽く直感的に感じられます。さらに、表示をカスタマイズして自分好みにすることができます。 For You があなた好みになりました For You セクションは完全にパーソナライズされ、最も重要な情報が常に上位にあります。朝はまず、ウェルビーイングと睡眠のまとめが表示されます。その後、それらが最優先ではなくなると、その日のワークアウトのまとめが主役になります。 For You とは？ デフォルトで表示されるカテゴリもあれば、カテゴリが追加されることもあります。このセクションをカスタマイズするには、For You のタイトルの隣にある設定アイコンをタップします。セクションを自由に並べ直したり、追加や除外したりできます。 • 今日のウェルビーイングのまとめ (デフォルト) Yorhart の表情、背景の色、(あれば) 異変についての短いメッセージで、自分の状態が簡単にわかります。それをタップすると、以前のウェルビーイングタブに入ります。 • 昨夜の睡眠 (デフォルト) 睡眠の質、時間、睡眠段階がカード上に表示されます。タップすると詳細な分析と傾向を含む、完全な睡眠セクションにアクセスできます。 • 月経周期 (デフォルト) カードにはその日のストレス耐性に加え、周期の何日目なのかと段階が表示されます。これは情報が体調と合っていれば、情報を参考にアクティビティを決めるのに役立ちます。タップすると、全機能が表示されます。 • Go Gentler の提案 (デフォルト) 最大 2 つの今日最適なアクティビティの提案にアクセスできます。残りは Streak の右上隅のGo Gentler 機能から確認できます。 • 月間のまとめ (デフォルト) 毎月 1 日に、アクティビティの成果のまとめが表示されます。過去のまとめはインサイトタブの上部から確認できます。 • インサイト (デフォルトでは無効) さまざまな健康トピックについてのすぐに使える情報が必要なら、最大 4 つまでここに表示できます。ライブラリ全体は今もインサイトタブからアクセスできます。 すべてを無効にして、For You の表示が空っぽでも、心配要りません！その隣の設定アイコンをタップするだけで、お気に入りのカテゴリを再度有効化できます。 アクティビティのまとめ その日記録されたアクティビティは For You の上に表示されるようになりました。 最大 9 日または 29 日前のアクティビティ (どの Activity Path 表示を有効にしているかによります) が過去のアクティビティの下の For You の下に表示されます。 Gentler Streak のファンの方であれば、App Store にレビューを書くことで、応援の気持ちを世界中の人々と共有していただけます。レビューはとても嬉しいですし、より多くの方にこのアプリを知っていただくきっかけにもなります。よろしくお願いいたします！ わたしたちの仕事を気に入っていただけると良いのですが。ご意見ご感想をお待ちしています > Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gentler Streak と一緒にフィットネスの世界を楽しんでいただき、ありがとうございます！

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今月は女性の健康にスポットライトを当てます。これは本来ならば、毎日注目されるべきことです。女性の健康は長らく軽んじられ、研究や解決法で取り上げられることが少なかったため、 Gentler Streak はこの状況を変えるべく、できることから取り組んでいます。 Gentler Streak は月経周期が女性の日々のウェルビーイングに重要な役割を果たすと認識しています。アプリで月経を記録すると、それぞれの時期に身体がどう反応するのかについての追加情報が得られます。例えば、ストレス耐性の度合いを表示し、月経が来たときにはフローワークアウトを提案したり、休むという選択肢を提供したりします！今後のUIのアップデートでは (3 月後半)、周期は Streak タブに移動するので、この情報はアプリを開くと「For You」セクションに表示されるようになります。また、生殖年齢、閉経周辺期、閉経期を通じての変化を説明する記事を読めるので、すべてに対する理解と対処が今までより少し簡単になるはずです。 さらに知りたいですか？足りない情報をお知らせいただければ、調べてみます！ Gentler Streak からのささやかなギフト 3 月に Gentler Streak で周期記録を開始したすべての方に、無料でずっとご利用いただける、このプレミアム機能をお贈りします。ぜひ拡散してください！ 改善 ワークアウト後の通知 通知から直接、ワークアウトサマリーに移動するようになりました。初めからこうなるべきでしたね。:) Gentler Streak のファンの方であれば、App Store にレビューを書くことで、応援の気持ちを世界中の人々と共有していただけます！レビューはわたしたちにとって重要で、より多くの方にこのアプリを知っていただくきっかけにもなります。 バグでお困りの場合はぜひお知らせください！また、ご意見やご感想をお持ちの場合は、お気軽にお立ち寄りください: Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak YouTube: Gentler Streak Gentler Streak と一緒にフィットネスの世界を楽しんでいただき、ありがとうございます！