Nike Training Club - フィットネ‪ス‬ 4+

自宅でできるワークアウト、エクササイズ、トレーニングのアプ‪リ‬

Nike, Inc

    • 無料

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説明

Nike Training Clubで、ワークアウトの先にある健康的な自分を目指そう。

これは必要な機能がすべて揃ったフィットネス アプリ。お気に入りのトレーナー、アスリート、健康のエキスパートによる無料のガイドを手に入れて、心と体を鍛えよう。

豊富に揃った無料のワークアウト プログラムでエクササイズに取り組み、Nikeトレーナーから刺激をもらい、総合的な健康のためのヒントを獲得できます。自宅でできるライブ ワークアウトから健康的なレシピまで。世界トップクラスのパーソナル トレーナーや健康のエキスパートと一緒に、心と体の両方を鍛えよう。初心者向けのワークアウトやカロリーをすばやく燃焼できるワークアウトもスタンバイ。 NTCには、あらゆるアスリートに対応するワークアウト プログラムと総合的なトレーニングのヒントが揃っています。

器具を使った、または器具を使わないエクササイズを自宅で。NTCでは、どんな場所でも取り組めるビデオ オンデマンド ワークアウト、ライブ ワークアウト、アクティビティ プログラムへの無料アクセスを提供しています。健康的なレシピ、睡眠、マインドフルネスなど、健康的な生活を送るための専門家によるアドバイスをチェック。

低負荷から高負荷まで、以下を含むさまざまなプログラムに自宅で取り組めます。
ヨガ:日々の体調を整えるエッセンシャル ヨガ フロー
筋力トレーニング:腹筋、腕、大臀筋
自宅でできるワークアウト:狭い場所でもできる効果の高いワークアウト
短時間のエクササイズ:20分以内で完了
アスリート ワークアウト:あらゆるレベルに対応するフィットネス

Nikeトレーナーと一緒に体を鍛え、Nikeコミュニティのサポートを活用してトレーニングの自己ベストを更新しよう。NTCは、力強さをキープし、さまざまな方法で体を動かすためのサポートを提供します。 今すぐダウンロードしよう!

あらゆるレベルのアスリートに対応するワークアウト
• ヨガ、筋力トレーニング、高負荷トレーニングなどにスマートフォンからアクセス可能
• 最小限の器具または器具を使わない無料のワークアウトで、自宅でのフィットネスがかつてないほど手軽に
• 刺激とモチベーションを与えるパーソナル トレーニング。まずはあなたを励ますNikeトレーナーと汗を流すところからスタート
• 体を部分的に鍛えるワークアウト:腹筋とコア ワークアウト、腕、肩、大臀筋、脚を鍛える筋力トレーニング
• 人気のトレーナーによる新しいワークアウトが毎週登場。ワークアウト向けにセレクトされた新しいクラス内音楽付き
• カロリーをすばやく燃焼できる5分間の筋力トレーニング、高負荷トレーニングなど数百種類のトレーニング
• 敏捷性を高め、コアを鍛えるためのヨガ フロー、自重を使ったトレーニング、新しいアクティビティ プラン
• けがを防ぎ、ジャンプやダッシュをレベルアップさせるエクササイズ
• 「パワフルなランのためのコア強化」チャレンジなど、最新のワークアウト コレクションをチェック

健康と食事
• 体を鍛えることだけがトレーニングではありません:エクササイズのモチベーション、自宅でのフィットネス、食事、健康的なレシピに関するガイドを受け取ろう
• エキスパート、トレーナー、アスリートと一緒に健康への道のりを歩み始めよう
• パーソナル トレーナーや健康のコーチなど、Nikeのサポートを活用して、理想的なトレーニング プログラムを見つけよう
• NTC TVでは、健康的なレシピ、ガイド付き瞑想、マインドフルネスのテクニックなどを短時間のわかりやすいビデオで紹介

ライブとオンデマンドによるワークアウト
• トレーナー主導のビデオ オンデマンド ワークアウト クラスが、高負荷トレーニングのレベルに至るまでワークアウトをサポート
• ヨガ、筋力トレーニング、高負荷トレーニング、カーディオなど、あらゆる種類のワークアウト ビデオを利用可能
• Nikeトレーナー、エキスパート、アスリートによる限定ライブストリーミングを通したトレーニングとガイド
• 忙しいスケジュールに柔軟に取り入れられるよう考案された、Nikeトレーナー主導のプログラムに取り組もう
• 「今」に意識を向けるのに役立つ健康に関するQ&A、ガイド付き瞑想、健康的な料理のコンテンツ
• アスリートやミュージシャンの特別ゲストを迎える待望のコンテンツ、VOD プレミア ワークアウト

モチベーションを高めるタイムライン
• すべての必要な機能に1ヵ所からアクセス可能
• 刺激やヒント、学びを得られるアクティビティと健康に関するコンテンツ
• Nike Trainingの最新のヒントやガイドなどをチェック

Nike Training Club - あなたの総合トレーニング パートナー。

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APPLE WATCHに対応

Apple WatchとNTCを接続して、スマートフォンではなく、ワークアウトにもっと集中。
次のドリルに進むことも、ドリルの一時停止やスキップなども簡単。その間もずっと、手首では心拍数と燃焼カロリーがしっかり測定されています。

すべてのアクティビティをカウント

その他の毎日のワークアウトは「アクティビティ」タブから入力可能。フィットネスの目標達成への進歩を正確に記録できます。Nike Run Clubアプリを使って走った場合は、ランがアクティビティの履歴に自動的に記録されます。

Nike Training ClubはAppleヘルスケア アプリと連動し、ワークアウトを同期して心拍数データを記録します。

Apple Musicからミュージック ライブラリにアクセスしてワークアウト中に音楽を再生します。

新機能

バージョン 6.39.0

• バグの修正と機能強化。

評価とレビュー

4.7/5
7.2万件の評価

7.2万件の評価

ティガにゃん

1年続けられています

4車線道路の横断歩道の青信号がチカチカなり始めて、小走りになるも、お尻が重くて最後まで走りきれない…という状態だった40代後半のおばちゃんです。

老後に寝たきりにならないためには下半身の筋肉と股関節が重要という話を聞き、一念発起してこのアプリに取り組み始めました。
最初はキツくて、初級プログラム一本でヘロヘロでしたが、だんだんと筋力と体力がついていき、何かの拍子に小走りをしようとしたら…、カラダがめちゃ軽い! 
以前と同じ動きをしているつもりでも、体がグイッと大きく進んでいく感触に、自分の体なのに電動アシストがついてるような 感覚!
何これビックリなんですけどー‼︎

1年毎日続けてきた今では、始めた頃にはそれ一本だけで疲れていた初心者向けプログラムが、今では中級プログラムをこなした後のアクティブリカバリーとして使っています。

最近、大幅リニューアルされて、より運動初心者に取り組みやすくなったと思います。正直、一年前、運動を始めようとした頃にこういったプログラムが欲しかった… ほぼ運動らしい運動をしたことのない初心者には厳しいプログラムが大半だったので… なので、今から運動を始める人にはとってもいい感じだと思います。

でも、2022年4月から、ワークアウトのメニューの内容が事前に見えなくなったのはちょっと困ります。
飛んだり跳ねたりが多めのプログラムに取り組みたい日と、じっくり筋肉に負荷をかけるようなプログラムにしたい気分の日があるのに、わからなくなってしまったからです。
私はすでに1年続けてきているので、見たことない動きをするメニューというのはもはやほとんどありませんが、やり始めた当初は、これから始めるプログラムにどんな動きがあるのか、事前に予習をしてからスタートしないと、画面の前でマゴマゴしているうちに次のメニューになってしまったりしていたので、これから始めようという人にはこの点で優しくないと思います。
これはぜひ以前のスタイルに戻していただきたい。

あと、1か月プログラムを組んでくれる機能を、初心者向けだけでなく、昨年12月のリニューアル以前のように中級者以上にも対応したプログラムも組んでくれるようにしてほしいです。
パーソナルトレーナーがついてくれているみたいで、とってもよかったのに。
自分では勇気が出なくてとても選べないようなキツいプログラムも、アプリに“今日のメニューはこれですよ”と指定されちゃったから取り組めた、と言ったところもあったので、残念です。

とはいえ、とても素晴らしいアプリだというのは間違いないですので、これを無料で提供してくださっているNIKEには本当に感謝しています。

今では6車線の横断歩道でも余裕で走りきれますし、腕立て伏せも、これまで生きてきて一度もマトモにできたことなかったのに、最初の頃は3回、今では10回連続でできるようになってきました。これからも運動を習慣にしたいと思います。

kkk_1207

以前の仕様に戻して下さい(2022.03)

(2022.04のレビュー)
改善されないどころか改悪に次ぐ改悪。ナイキさん、なんでこんなことに?
★ライブラリの読み込みがあるのがうっとおしい。
★以前からブックマークしていたヨガ(トレーナー無し、3月の改悪前からあったもの)が大量に削除された。正直、トレーナー付きだと速度に付いていけなかったり、声が聞き取りにくかったり、ポーズの細部を確認しにくい。
★ワークアウト→ワークアウトの目的→「ヨガ」を選択するとヨガと関係のないワークアウトも出てくる(すべて含めて214個。「持久力」などは問題ないので、「ヨガ」のみの問題かと)。また、「ヨガ」で検索してみたら削除されたワークアウト名が出てきた(ワークアウト自体は削除されているので、タップしてもワークアウトのトップ画面に戻る)。
★ワークアウトを終えてロケーションとアクティビティを選択したのに、上の→が反応せず、画面移動ができないので一度アプリを終了させないといけない。今回のアプデがされてからアプリ自体が落ちやすくなった気がする。

(2022.03のレビュー)
ワークアウト開始画面、ワークアウト中画面が変更されて非常に使いにくいです。以前の仕様に戻して欲しいです。
★ワークアウト開始前画面で何のドリルがあるのか確認できない(ワークアウトに組み込まれた内容を確認して、“今日は激しいこのワークアウトにしてみよう”とか、“簡単そうなこのワークアウトにしよう”とかでワークアウトを選んでいたのですが……)。
★ワークアウト中画面が動画+タイマー&メニュー名(白文字)と非常に簡素になってしまった。スマホを縦にすると動画も小さくなるので、特にカウントが見づらい。以前の緑のステータスバーでの進捗表示と、次に何のメニューが来るか分かるのがとても良かったのに。
★一部メニューで消費カロリー表示が無くなった(=表示が無くなったのでiPhoneヘルスケアのアクティブエネルギーには反映されない、ワークアウト時間のみ反映。トレーナー付きでない「サンセットストレッチ」で確認)。
★“シュッ”という効果音でロゴが現れるのも正直要らない……。

natchan dayo

全てのアプリの中で最高

使い始めてもう3年目に突入しました。最初は体力に自信がつく実感からはじまり、少しずつ体が引き締まり、別アプリで摂取カロリーなども管理して6キロ痩せました。今は引き続き体力増進・体重減少・理想のスリーサイズのために使っています。ランニングとも連携してくれててありがたいです。

アプデの内容も良いものばかりで無料のままだし、文句なしで最高のアプリです!一方で、こうしてくれたらもっと良くなるかも、というアイデアをシェアします。

・予想される消費カロリーを表示して欲しい。いまは運動した後に表れますが、事前に書いてないとカロリー計算がしにくいです。ちょっと食べ過ぎちゃった日に、おうちトレでキャンセルできたらとても嬉しい!

・パートナーや家族とやるトレーニング、今もありますが、お互いに手を取り合ってやるタイプのものがあるととてもよいと思います!ストレッチとか特によいのでは。

・自分でプランを組む機能は難しいでしょうか?例えばホテルを転々としているときなど、一つ目はジムがあるけど二つ目はジムがなかったりして、そういう場合に先にプランを決めておきたいのです。週末などの運動する日に何にするか選んでやる、とするのは決断疲れを起こしていてやる気がなくなってしまうので、事前に決めておきたいのです。

これからもずっとファンです。どうぞよろしくお願いします。

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