栄養みるみる|食事記録・栄養チェック

写真から栄養チェック。気になる一食を詳しく

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写真でも、食材を選んでも。気になる一食の栄養を、点数やグラフで確認できます。写真解析では詳しい評価とアドバイスも。残したい食事は記録して、カレンダーや栄養の傾向から振り返れます。写真解析には利用回数の制限があります。 いつもの食事から食材ひとつまで、栄養を手軽に、分かりやすく。 写真からでも、食材を選んでも。気になる一食の栄養を、点数やグラフで確かめられます。写真解析では、詳しい評価とワンポイントアドバイスも確認できます。 気になった栄養は詳しく調べ、必要なら食材を加える前後を比較。残したい食事は記録して、あとから見返せます。毎日の記録は必要ありません。 食材検索・栄養チェック・食事の点数・食事記録と見返しは無料。ユーザー登録をせずに始められます。利用者IDによるデータ管理を行います。写真解析には利用回数の制限があります。 ◆ 気になる食事から始める 撮影した写真やスマートフォンの写真から、AIが料理や食材の候補を判定。候補と食べる量を確認・調整して、栄養をチェックできます。写真がない時は、食材を検索して入力できます。 写真だけで実際の重量や摂取量が確定するものではありません。見えない材料や調味料などは判定できないことがあるため、候補と分量を確認・修正してください。 ◆ 点数を入口に、必要な深さまで理解する 食事を記録する前にも、アプリ独自の点数で一食の栄養バランスを確認できます。同意済みの写真解析では、設定した年齢・活動量などに応じた詳しい評価とワンポイントアドバイスも読めます。 エネルギーやたんぱく質・脂質・炭水化物・食物繊維から、ビタミン・ミネラルまで、基準の目安と比べて量や偏りを確認できます。気になる栄養素は、詳しい数値や食材別の内訳へ。食材ひとつの栄養を食べる量に合わせて調べたり、特定の栄養素を多く含む食材を探したりできます。 点数は固定ルールで計算するアプリ独自の評価で、健康状態の判定ではありません。必要なデータがない場合や、間食など対象外の食事には表示されません。保存前は通常の1食として採点し、保存時の食事区分などにより結果が変わることがあります。 手入力の食事にはAIコメントを生成しません。写真解析のコメントは生成時の内容に基づき、食品・分量を変えるたび自動更新されるものではありません。 ◆ 必要なら、補い方を選ぶ 今の食事に合わせたおすすめ食材を確認。候補を加える前後のグラフを見て、何がどれくらい補えるかを比べられます。 量を変えながら、好みや調理の手間も考えて、自分に合う食材を選べます。確認だけで終えても、食材を足しても。必要なところまで使えます。 ◆ 残した食事を、あとから振り返る 写真でも手入力でも、確認した食事を日付・食事時間・メモと一緒に記録できます。写真チェックで読んだコメントも保存後へ引き継ぎます。 カレンダーで日付から食事を探し、記録をスワイプして見返せます。週・月の栄養傾向や、点数の平均と計算対象の食事も確認。気になる食事を開き、食材や量を入力し直さずに栄養を確認できます。 コメントのない過去の写真解析済み食事では、同意のうえ「コメントを取得」から説明を取得できます。 集計は記録した食事の範囲に限られます。毎食の記録は必要ありません。知りたい時だけ確認して、残したい食事だけ記録できます。 ◆ 妊娠・授乳期にも、自分に合わせて 妊娠初期・中期・後期・授乳中の設定に応じた目安で、食事の栄養を確認できます。 対応する食品では、控えたいものや、量・食べ方の注意点も表示。理由や選び方を、出典とともに確認できます。 ※注意表示がない食品も、安全性を保証するものではありません。 ◆ 使い方 1. 写真を選ぶ、または食材を検索する 2. 食材と食べる量を確認・調整する 3. 点数やグラフで栄養を確かめ、気になるところを詳しく見る 4. 必要なら補い方を比べ、残したい食事を記録する 保存した食事は、カレンダーや栄養傾向から振り返れます。 ◆ 写真解析の利用について AI写真判定は18歳以上の方のみ利用できます。18歳未満の方も栄養検索・手入力を利用できます。AI解析は初回の送信前に同意をいただき、同じ内容での次回以降は確認を省略します。送信先や利用目的などが変わった場合は再同意を求めます。設定から同意内容の確認・撤回ができます。写真や写真から抽出した食品情報を当社サーバー・外部の解析事業者へ送信します。食事のコメント生成では、選択した食品・分量・栄養情報や、年齢・活動量などの設定情報も送信対象になります。送信先と送信内容は同意画面とプライバシーポリシーで確認できます。同意しない場合も食品の手入力・検索を利用できます。 ◆ データと目安について 栄養計算には、文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」を用いています。成分表にない食品・料理には独自計算も含みます。 基準の目安との比較には、厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」を用いています。1食の目安は1日分の基準の3分の1です。 表示は入力した食品の栄養計算値と基準の目安との比較であり、体の栄養不足を診断するものではありません。おすすめは食材候補の提示で、レシピの自動作成ではありません。候補選定では栄養素の上限を考慮していません。 ◆ AI判定の利用プラン AI判定には無料の利用枠と有料の月額プランがあります。料金・回数・更新条件は購入画面をご確認ください。定期購入は自動更新され、解約は各ストアの定期購入管理画面で行えます。アプリを削除しても解約されません。 利用規約:https://mirumiru.app/terms/ 公式サイト:https://mirumiru.app/ プライバシーポリシー:https://mirumiru.app/privacy/

  • 4.3
    5段階評価中
    評価件数:4

1.5.0では、食事の栄養を確かめ、記録を振り返りやすくしました。 ・保存前にも食事の点数を確認できるようになりました。 ・写真解析の詳しい評価とワンポイントアドバイスを確認し、そのまま記録へ引き継げます。 ・コメントのない過去の写真解析済みの食事でも、同意のうえ説明を取得できます。 ・カレンダーから記録を探し、スワイプで食事を見返せるようになりました。 ・栄養傾向や点数の一覧から、対象の食事を開けるようになりました。 ・写真解析で食品の候補を選ぶ画面、表示設定、記録写真の見やすさを改善しました。

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販売元
Healthstock Inc.
サイズ
48.9 MB
カテゴリ
ヘルスケア/フィットネス
互換性
iOS 15.6以降が必要です。
  • iPhone
    iOS 15.6以降が必要です。
  • iPad
    iPadOS 15.6以降が必要です。
  • iPod touch
    iOS 15.6以降が必要です。
  • Mac
    macOS 12.5以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
  • Apple Vision
    visionOS 1.0以降が必要です。
言語
日本語
年齢制限
13+
  • 13+
  • まれ
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    含む
    広告
    健康またはウェルネスのトピック
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