iPhone Duoに対応しました。開いた画面では見やすい幅で表示し、閉じたときも横のステータスバーに重なりません。細かな修正も行いました。

新機能：気持ちに名前をつける。チェックインのときに今の気持ちを表す言葉を選べて、あとで履歴やパターンで振り返れます。 チェックインで振り返る1年：あなた自身の記録から作る一年の手紙。画像として保存できます。 心配タイムを改善：心配事がどうなったかのまとめ、新しい設定、夜のリマインダー（任意）を追加しました。

新機能：心配タイム。1日に1回、心配ごとのための短い時間を決めましょう。ほかの時間に心配が浮かんだら、1行だけ書いて待たせておきます。心配タイムになるとリマインダーが待っているものを知らせ、1つずつ見直せます。その頃には薄れているものも少なくありません。 アプリアイコンにホーム画面用のダーク版と色合い版が加わりました。

より穏やかな新デザイン。Anxiety Pulse は一週間を天気のように読み取ります。穏やか、揺らぎ、嵐。そしてどんな嵐も過ぎていきます。新しい色、新しい書体、新しいアイコン、いつもの30秒チェックイン。 新機能：自律神経をひと目で。Appleヘルスケアをお使いなら、心拍変動（HRV）と安静時心拍数をチェックインと並べて表示し、穏やかな日とのつながりがわかります。 Appleヘルスケアの体のシグナルが自動で更新されるようになりました。

新機能：心配ごとをもう一度見てみる。心配ごとを書き留めたあと、もう一度見直せます。なぜそう思えるのか、当てはまらないことは何か、そしてよりバランスのとれた見方。信じる度合いがどれだけ下がるかを確かめましょう。 すべての呼吸法とガイド付きプログラムが、どなたでも無料になりました。

チェックインのあとは、まずサポートが表示されるようになりました。5〜6なら、いちばん効果のあったツールをワンタップで始められます。7以上なら、記録したばかりのレベルからガイド付きのリラックスセッションが始まります。呼吸法とグラウンディングで気分を二度聞くことはなくなり、セッション後にはツールをお気に入りに追加したり、別の方法を試したりできます。ホーム画面では、お気に入りと効果の高いツールが先に表示されます。

修正：インサイトの月次進捗メッセージが読みやすくなりました。

新機能：心配ごとと結果。心配なことを書き留め、結果がわかる日時を選び、あとで実際にどうなったかを記録しましょう。リマインダーは任意で、データはすべて端末内に保存されます。ホーム画面と履歴から使えます。 そのほか：履歴のカレンダーが表示言語に対応したほか、細かな修正を行いました。

プランの選択を改善し、ライブラリを更新、細かな修正を行いました。

今回のアップデートで日本語対応がさらに充実しました。ホーム画面ウィジェット、リマインダー、Siriショートカット、PDF・CSVレポートがすべて日本語で表示されるようになりました。 アクセシビリティの改善など、アプリ全体の使い心地も向上しています。

AnxietyPulse がスウェーデン語に対応しました。チェックインやインサイトから、対処法、呼吸エクササイズまで、アプリ全体を翻訳しています。 アクセシビリティの改善と、各画面の動作調整も行いました。

AnxietyPulse がポーランド語と繁体字中国語に対応し、全11言語になりました。設定からいつでも切り替えられます。システムのままにすれば端末の言語に従います。 メニューだけでなく、すべての画面、対処法、呼吸法まで翻訳されています。 既存の翻訳もより完全になりました。パターン、履歴、週次レポートでトリガー名が日本語で表示されます。

設定の最後に、いまの状態がはっきり見えるようになりました。どこから始まるのか、最初の2週間のチェックインで何が見えてくるのかがわかります。 数値が誤った順序で表示されることがあった箇所を修正しました。週の振れ幅、落ち着くためのセッション後の振り返り、体のサインの分析などが対象です。 そのほか、細かな改善を行いました。

アプリ内課金の処理を改善し、設定時に選んだ目標に合わせた、より自分向けの案内を追加しました。 あわせて、細かな修正と改善も行いました。

AnxietyPulseがフランス語と韓国語に対応しました。アプリ、毎日のヒント、対処法のすべてを翻訳しています。 あわせて、細かな修正と改善も行いました。

最初の1週間が、もっとやさしく。 • 設定の途中でリマインダーの時間を選択（朝・夜・お好みの時間） • 最初の1週間はやさしい通知でサポート。習慣が身についたら自然に静かになります • チェックインが3回たまると、最初のパターンが見られるように • 新機能：「今週のふりかえり」で直近7日間を落ち着いて確認 • 2回目のチェックイン後には、前回との比較をお届け ほかにも、ストリークのプレッシャーをなくした落ち着いたホーム画面など、細かな改善を行いました。

ガイド付きプログラムが登場しました。 5日間のプログラムを選んで、小さな一歩ずつ穏やかな習慣を育てましょう。毎日の短いワークと、効いたことを書き留める振り返り付き。まずは「5日間で穏やかな夜へ」や「駆け巡る心を静める」からどうぞ。 そのほかの更新内容: • 振り返り: プログラム中に書いた内容をまとめて見返せる新しいスペース • ホームを整理: 「今日」「今すぐ落ち着く」「続けましょう」の3つに • 新規ユーザー向けの温かいオンボーディングと、より簡単な初回チェックイン • 購入処理の安定性向上と細かな改善多数

このアップデートで、AnxietyPulseの操作感がより洗練されました。 • カードやボタンへの控えめなタップフィードバック • 大切な瞬間に、よりやさしく繊細な振動 • コンテンツが切り替わるときの、なめらかなトランジション • 毎日のチェックイン全体を通じた、穏やかな細部の仕上がり すべて「視差効果を減らす」に対応しています。新しく覚えることはなく、ただもっと応答が良く、心地よいアプリになりました。

新機能「学ぶ」:不安を理解するための、無料でやさしいレッスン。 • 2つのガイド付きパス:「不安を理解する」と「パニックが来たとき」 • 1つ約1分の短いレッスンが13本。自分のペースでスワイプして進められます • エビデンスに基づき、専門用語なし。レッスンごとに穏やかなイラスト付き • 「やってみる」リンクから、呼吸法やグラウンディングにそのまま移れます • 学びながら新しいアチーブメントを獲得 ホーム画面もセクションごとに整理し、チェックイン・ツール・レッスンを見つけやすくしました。 「学ぶ」は7つの言語すべてで完全無料です。お役に立てますように。

身体のサイン：Appleヘルスケアと接続すると、睡眠・HRV・活動が不安な日にどう影響しているかを確認できます。チェックインを数回続けると、Insightsタブにパターンが現れます。 Mood Sync：チェックインをAppleヘルスケアにStateOfMindとして書き込むことも可能。ウェルネスデータと並べて把握できます。 Insightsタブには新しいウェアラブルヒントを追加。Apple Watchとの相性が抜群です。 設定 → ヘルス からいつでも切断できます。すべての相関データはお使いの端末のみに保存されます。

アップデート内容: ハンズフリーのチェックイン: 「Hey Siri、不安チェックインを記録して」と言うだけで、アプリがスライダー付きで開きます。「呼吸法を始めて」も同様。 フレーズは「ショートカット」アプリでいつでも変更できます。 対応 7 言語すべてにローカライズ済み。 おすすめのフレーズは「設定 → 音声ショートカット」で確認できます。

アップデート内容: あなたに本当に効くものを一緒に見つけていきます。呼吸法やグラウンディング、不安が高まった後に試した対処法について、前後の状態を評価してください。新しい「効果があること」画面で、不安を最も下げる方法が一目でわかります。 新機能: 2つの呼吸法を追加 (穏やかな呼吸、共鳴呼吸)。 また、分析システムをよりプライバシーに配慮した仕組みに移行しました。完全匿名、オンボーディング時のオプトイン制で、いつでも設定でオフにできます。 修正: 履歴のカレンダーが、スクロール時に週表示と月表示を意図せず切り替わらないようにしました。表示の切り替えはヘッダーのボタンから行えます。

バージョン3.0では、画面に表示する情報を減らし、考える余白を増やしました。設定をより少ないカードにまとめ、ホームの重複セクションを整理し、チェックインの任意項目は必要なときだけ開くようにしました。保存済みメモをタップすると全文選択されるバグも修正しました。

バージョン3.0では、画面に表示する情報を減らし、考える余白を増やしました。設定をより少ないカードにまとめ、ホームの重複セクションを整理し、チェックインの任意項目は必要なときだけ開くようにしました。保存済みメモをタップすると全文選択されるバグも修正しました。

新しいオンボーディング体験！パーソナライズされた質問に答えるだけで、1分以内にアプリの設定が完了します。デモチェックインを試して、最初のインサイトをすぐに確認できます。 新機能：音声メモと写真添付（プレミアム）。チェックイン時に気持ちを録音したり、周囲の状況を撮影できます。