ゆる断酒 - 禁酒の記録と節約が見える

健康の変化も分かる。ゆるく、長く続けよう。

iPhoneのみ対応

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飲まなかった日も、少し飲んだ日も。 責めずに、ただ静かに記録する。 我慢できた分は「資産」として、 そっと積み重なっていきます。 穏やかに続けていただくため、 広告は入れていません。 「今日は飲まなかったな。」 その小さな安心感が、明日の自分をつくっていきます。 『ゆる断酒』は、お酒との距離を少しだけ置くことで、体と心の変化を穏やかに見守るためのパートナーアプリです。 完璧を目指す必要はありません。 あなたのペースで、ゆるく、長く。 ◆ こんな方におすすめ ● 最近お酒の量が増えてきたと感じる方 ● 健康診断の数値が少し気になり始めた方 ● 完全にやめなくてもいいから少し距離を置きたい方 ● 「休肝日」を作りたいけどつい飲んでしまう方 ● お酒に使っていたお金を別のことに使ってみたい方 ◆ 主な機能 ● 成果が見える「断酒カウンター」 経過日数と節約金額をトップ画面でいつでも確認できます。金額エリアをタップすると、今の節約額で買えるものや次の節目が表示されます。数字が増えていく実感が、毎日の支えになります。 ● 体の変化がわかる「健康ステージ」 断酒3日目の睡眠改善から、1年後の臓器回復まで。日数に応じて体に起きている変化を、科学的な知見をもとにお伝えします。3年先まで続く15段階のトロフィーが、長い道のりの道しるべになります。 ● 継続を助ける「お付き合いチケット」 「どうしても断れない場面」でチケットを使えば、日数をリセットせずに記録を続けられます。チケットエリアをタップすると、心理学にもとづいた「お酒の断り方のヒント」が毎回ランダムで届きます。枚数は自分で自由に設定できるので、ルールはあなた次第です。 ● 我慢を資産に変える「Smart Save」 「飲みたい」「買いたい」という衝動を乗り越えた時、その金額を節約として記録できます。記録画面のスイッチを切り替えるだけ。断酒の記録はそのままに、我慢できた分だけ資産が積み上がります。 ● 一行で残せる「メモ機能」 チケットを使った日、反省して立て直した日、リセットした日。記録するときに「きっかけ」や「その時の気持ち」を一行だけ残せます。後から振り返ると、自分の傾向が見えてきます。書かなくても、書きたい時だけでも構いません。 ● 振り返れる「カレンダー」 断酒を続けた日、チケットを使った日、Smart Saveを記録した日。すべてがカレンダーに残ります。下の履歴一覧から記録のメモも確認・編集できるので、未来の自分への手紙にもなります。 ● 忘れ防止の「リマインダー通知」 毎日指定した時間に通知をお届けします。孤独になりがちな断酒生活をそっとサポートします。 ◆ 開発者より 私自身、お酒との距離感に悩んだ経験からこのアプリを作りました。 「やめなきゃ」というプレッシャーではなく、「今日は飲まなかったな」という小さな安心感を積み重ねてほしい。 屋号「Tranquil(平穏)」の名の通り、穏やかな日々を取り戻すお手伝いができれば幸いです。 まずは気負わず、「今日1日」から始めてみませんか? プライバシーポリシー: [https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQKD7tEXQPKgAax94EMiW1AbMbErf7DTS0ckozxCvnqFbbXyjW3BGqdw-IX69WNnYJcA6J69zIl40hB/pub](https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vQKD7tEXQPKgAax94EMiW1AbMbErf7DTS0ckozxCvnqFbbXyjW3BGqdw-IX69WNnYJcA6J69zIl40hB/pub) 利用規約: [https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/](https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/)

  • 4.4
    5段階評価中
    評価件数:7

広告を表示しないようにしました。 これからは、静かな画面のままお使いいただけます。 これからも、あなたのペースにそっと。

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販売元
  • Keita Saito
サイズ
  • 36.8 MB
カテゴリ
  • ヘルスケア/フィットネス
互換性
iOS 13.0以降が必要です。
  • iPhone
    iOS 13.0以降が必要です。
  • iPod touch
    iOS 13.0以降が必要です。
  • Mac
    macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
  • Apple Vision
    visionOS 1.0以降が必要です。
言語
  • 日本語
年齢制限
18+
  • 18+
  • 頻繁
    アルコール、タバコ、または薬物の使用または言及

    含む
    健康またはウェルネスのトピック
アプリ内購入
あり
著作権
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