Focus Gym：老眼・目のトレーニング
眼精疲労・疲れ目に 1日5分の目の運動
無料 · アプリ内購入 · iPadに対応しています。macOSでは検証されていません。
目、疲れていませんか？1日5分、目を休めるあたらしい習慣。科学的根拠のある5種類のトレーニングで、老眼・眼精疲労とやさしく向き合う。広告つきで、ぜんぶ無料。
Focus Gymは、老眼の進行が気になり始めた方のための目のトレーニングアプリです。
「1日5分まで、目のジム」をコンセプトに、科学的根拠のある5つのトレーニングを毎日の習慣にするお手伝いをします。
5つのトレーニング
遠近ピント切替
近くと遠くを交互に見ることで、毛様体筋の柔軟性を鍛えます。
参考: Ciuffreda et al., Optometry and Vision Science, 2011
追従運動
動く対象をなめらかに追う練習で、外眼筋の協調性を高めます。
参考: Scheiman et al., Optometry and Vision Science, 2005
寄り目トレーニング
輻輳筋を鍛えて両眼の連携を改善。ステップ式のガイドとバイブ通知でタイミングをお知らせします。
参考: CITT Study Group, Archives of Ophthalmology, 2008
ガボールパッチ（最もエビデンスが強い）
縞模様のガボールパッチを使った知覚学習トレーニング。脳の一次視覚野を直接刺激し、コントラスト感度の向上をサポートします。
参考: Polat et al., Scientific Reports, 2012
ぼかしくっきり訓練
ぼやけた文字がくっきりと変化するアニメーションを眺めるだけ。毛様体筋の調節機能をパッシブに鍛えます。
参考: Scheiman et al. (2005) / PMC3361569 (2012) / PubMed 28097018 (2017)
習慣化をサポートする機能
連続達成日数で継続状況を一目で確認
月間カレンダーで振り返り
毎日のリマインダー通知（時刻設定可能）
1日5分の上限管理
料金について
すべての機能を無料でご利用いただけます。アプリ内に広告が表示されます。広告を非表示にする買い切りのApp内課金（広告を消す）もご用意しています。トレーニングはすべて無料のままご利用いただけます。
注意事項
本アプリは医療行為ではありません。視力改善・老眼の治癒を保証するものではありません。眼の異常を感じた場合は医療機関へご相談ください。
・アプリを8言語に対応しました（英語・スペイン語・中国語（簡体字／繁体字）・フランス語・ドイツ語・韓国語）
・毎日のリマインダー通知が設定した時刻に届かない問題を修正しました
・細かな不具合を修正し、動作を改善しました
デベロッパである“Keita Nakagawa”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
データの収集なし
デベロッパはこのアプリからデータを収集しません。
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- Keita Nakagawa
- サイズ
- 32.2 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 16.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 16.0以降が必要です。 - iPad
iPadOS 16.0以降が必要です。 - Mac
macOS 13.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 1.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
日本語とその他7言語
- 日本語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語
- 年齢制限
16+
- 16+
- 頻繁
医療／治療情報
含む
健康またはウェルネスのトピック
- アプリ内購入
あり
- 広告を消す ¥300
- 著作権
- © 2026 Keita Nakagawa