安心タップ|HSP・不安・気圧のケア
繊細なあなたの気圧・生理・睡眠の波にそっと備えるお守り
無料 · アプリ内購入 · iPadに対応しています。macOSでは検証されていません。
気圧・寒暖差・PM2.5・睡眠・生理周期。からだの波を予報して、無理しない一日を。不安なときは画面のハートをそっとタップ。通知音なし、控えめな色で、繊細なあなたのために。大切な人とやさしく見守り合えます。
繊細なあなたの、からだとこころの波にそっと寄り添うセルフケアアプリ。
HSP(とても敏感な気質、繊細さん)、不安やパニックを感じやすい方のために設計しました。人混みや天気、人との距離、ちょっとした刺激で気分が揺れやすい。そんなあなたが、自分を責めずに過ごせるように。不安なときは、画面の大きなハートをそっとタップ。やさしい振動が「だいじょうぶ」を届けます。通知音なし、控えめなパステルカラー、シンプルな操作。刺激に敏感なあなたが、安心して使える居場所です。
【なぜ予報なのか】
繊細な人ほど、いつ調子が崩れるか分からないこと自体が不安になります。来るタイミングが前もって分かるだけで、心の準備ができ、予定を軽くしたり、自分にやさしくできます。安心タップは、体調の波を予報して、その不安をやわらげます。
【からだ予報:からだの波を予測して、無理しない一日を】
気圧、寒暖差、大気質、睡眠、生理周期、そして自律神経の目安まで。周期的にやってくる不調を予測し、本人のセルフケアと、大切な人とのそっとした共有につなげます。
・気圧(天気痛、気象病ケア):低気圧や台風が近づく日を前もってお知らせ。頭痛、肩こり、だるさ、気分の落ち込みが出やすい日に、今日は無理しないでね、と身構える時間をつくります。
・寒暖差:気温差が大きい日の、自律神経の揺らぎや寒暖差疲労、だるさに備えます。
・大気質(PM2.5):空気の悪い日をやさしく注意。アレルギーや喉、呼吸が敏感な方に。
・睡眠:前夜の睡眠時間から、今日はゆっくりめに、こまめに休んで。寝不足で気分が揺れやすい方に。
・生理周期:PMS期、次の生理、排卵期の目安をやさしくお知らせ。最終の生理日を手入力すれば、初日から目安が表示されます。
・自律神経(HRV):いつもより体が緊張ぎみな日に、そっと気づけます。
すべて目安です。医療的な診断ではありません。気圧や大気質は気象データから、睡眠、心拍、生理周期はヘルスケア(iPhoneの健康管理アプリ)から読み取ります。
静かさへの配慮も、このアプリらしさ。穏やかな日は通知しません。お知らせは毎朝8時ごろ、本当に必要な日だけ。低気圧が大きい日は前夜にも先出しして、予定を軽くする時間をつくります。今日、明日、明後日の3日予報で、通院や面接など数日先の予定にも備えられます。お知らせの出やすさ(敏感、標準、鈍感)も、項目ごとに自分で調整できます。
【みまもり:不安は、ひとりで抱えなくていい】
共有をオンにすると、今日は気圧でしんどいかも、そろそろPMS期かも、を選んだ相手にやさしい文面で届けられます。理由が分かるだけで、相手もそっと支えやすくなります。離れて暮らす家族、思春期のお子さん、忙しいパートナーとも、ことばにしづらい体調を、やわらかく共有できます。
・恋人、家族、親子、友人など、関係性を選べます。カップル専用ではありません。
・相手ごとに、気圧だけ、周期も、など知らせる項目を選べます(例:親には気圧だけ)。
・受け取る側が許可してはじめて届く、完全オプトイン。
・生理データや位置情報そのものは送りません。届くのは、やさしい文面だけです。
【お守りハート:不安なときに、ただタップ】
画面の大きなハートを、不安なときにそっとタップ。連打すると、波紋のようにハートが広がります。あなたのペースで、何度でも。呼吸を整えてみませんか、の導線も、いつでもそばに。
【今の気持ち、日記、カレンダー】
・今の気持ち:ワンタップで記録。顔アイコンがぴょこっと跳ねて、ちゃんと残った安心感。何度でも、今の気分をそっと残せます。
・日記:その日の気持ちとタグ(感謝、つかれた、希望、不安、誇り、穏やかなど)をそっと書き留め。
・カレンダー:気分、チャレンジ、日記に加えて、からだ予報も一望。前回の生理、次の生理やPMS、排卵の予測、睡眠時間やPM2.5の履歴まで。続けるほど、低気圧の日は気分が沈みやすい、PMS期は揺れやすい、など自分のリズムが見えてきます。
【チャレンジ記録:できたを、自分のペースで】
外出、人に会う、乗り物、お店など、ちょっと不安な行動を記録できます。事前にも事後にも残せて、できたを積み重ねるほど、自分のペースが見えてきます。チャレンジ開始前には、その日のからだ予報もそっと表示。外出するか、無理しないか、判断の材料に。
【呼吸ガイド】
4-7-8呼吸、ボックス呼吸ほか。やさしい振動が、吸う、止める、吐くをガイドします。気圧の高い日や緊張ぎみの日に、そっと寄り添います。
【ウォッチ対応(watchOS)】
手首のウォッチからも、ハートタップ、生理のクイック記録、呼吸ガイド。iPhoneと自動で同期します。外出先でも、さっと。
【繊細さんのための、こまやかな設計】
・通知音は鳴りません。赤いバッジ(数字)も使いません。
・控えめなパステルカラーと、やさしい振動だけ。
・操作はシンプル。迷わず、すぐに使えます。
・できない日を責めない、やわらかいことば選び。
【プライバシーを、何より大切に】
・記録(タップ、気分、心拍、睡眠、生理)は、端末とご自身のiCloudに保存。サーバーで解析しません。
・位置情報は天気や大気質の予報を取得するためだけに使用。当社サーバーに保存せず、あなたの居場所を特定したり、共有相手へ位置情報を伝えることはありません。
・共有は、あなたがオンにした項目だけ。いつでもワンタップで全解除できます。
【料金】
ハートタップ、チャレンジ記録、今の気持ち、気圧予報など基本機能は無料。ふりかえり分析、呼吸ガイド、みまもり共有などは月額380円でご利用いただけます(自動更新サブスクリプション)。
【こんな方に】
HSP、繊細さん。不安やパニックを感じやすい。気圧の変化に弱い、天気痛や頭痛がある。生理前の不調(PMS)が気になる。寝不足で気分が揺れやすい。大切な人をそっと見守りたい、見守ってほしい。
繊細さは、弱さじゃない。あなたのからだとこころのリズムを、やさしく味方に。今日から、安心タップ。
本アプリはセルフケア、ウェルネスを目的としており、病気の診断や治療を行うものではありません。
利用規約 https://b19.co.jp/terms-of-service/
プライバシーポリシー https://b19.co.jp/privacy-policy/
評価とレビュー
- このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。
新機能、からだ予報が登場しました。
からだの波を、予報する。気圧、寒暖差、大気質(PM2.5)、睡眠、生理周期、そして自律神経の目安まで。周期的にやってくる不調を前もってお知らせし、無理しない一日に備えられます。
・気圧(天気痛ケア):低気圧が近づく日を事前にお知らせ。今日、明日、明後日の3日予報にも対応。
・寒暖差、大気質(PM2.5):気温差の大きい日、空気の悪い日にやさしく注意。
・睡眠:前夜の睡眠時間から、その日の過ごし方の目安を。
・生理周期:PMS期、次の生理、排卵期の目安をやさしく表示。最終の生理日を手入力すれば、初日から目安が出ます。
・自律神経(HRV):いつもより緊張ぎみな日にそっと気づけます。
静かさへの配慮もそのまま。穏やかな日は通知しません。お知らせは毎朝8時ごろ、必要な日だけ。出やすさ(敏感、標準、鈍感)と、項目ごとの通知オンオフも選べます。
大切な人と、そっと見守り合う。共有をオンにすると、しんどくなりそうな日を、選んだ相手にやさしい文面で届けられます。関係性や、相手ごとに知らせる項目も選べ、受け取る側の許可があってはじめて届く完全オプトイン。生のデータや位置情報そのものは送りません。
カレンダーも進化。前回の生理、次の生理やPMS、排卵の予測、睡眠時間やPM2.5の履歴まで一望できます。
そのほかの改善
・今の気持ちをワンタップで記録できるようになりました。記録は履歴にも残ります。
・日記がカレンダーに反映されるようになりました。
・ウォッチからの生理クイック記録に対応。設定にウォッチ連携の使い方ガイドを追加。
・位置情報は天気予報の取得だけに使い、居場所の特定や共有相手への通知には使わないことを、より分かりやすく明記しました。
・呼吸ガイドや気分記録の表示崩れ、各種レイアウトを改善しました。
あなたのからだとこころのリズムを、やさしく味方に。
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情報
- 販売元
- BEAK, K.K.
- サイズ
- 22.4 MB
- カテゴリ
- ライフスタイル
- 互換性
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iOS 17.0以降が必要です。 - iPad
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watchOS 10.0以降が必要です。
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- 言語
日本語とその他4言語
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- 年齢制限
4+
- 4+
- アプリ内購入
あり
- 安心タップサブスクリプション ¥380
- 著作権
- © KAZUYUKI IKUSHIMA
