3つのいいこと
1日3つで小さな幸せに気づく
iPhoneのみ対応
無料 · iPhoneに対応しています。macOSでは検証されていません。
iPhone
寝る前に「今日あったいいこと」を3つ書くだけ。1分で続けられる超シンプルな日記アプリです。1週間続けると幸福度がアップ、3ヶ月で習慣に。すべて端末内に保存、外部送信なし。
「3つのいいこと」は、毎日寝る前に「その日にあったいいこと」を3つ書くだけのシンプル日記アプリです。
ポジティブ心理学の「3 Good Things」エクササイズをベースに作られました。1週間続けると幸福度の向上、3ヶ月続くと効果が定着すると言われています。
■ 主な機能
・1日3つだけ書ける、シンプルな入力画面
・写真を最大3枚まで添付（思い出として一緒に保存）
・気分マーク（5段階の絵文字で今日の気分を記録）
・タグ機能（家族・仕事・健康など10種類）
・「1年前の今日」「1ヶ月前の今日」を振り返るカード
・気分の推移グラフ（30日折れ線）
・週間まとめ・季節と年間の振り返り
・カレンダーで過去の記録を振り返り
・連続記録ストリークと今月・累計の表示
・寝る前のリマインダー通知（時刻設定可）
・データのバックアップ（JSON）と思い出冊子（PDF）
・アプリロック（Face ID / Touch ID / パスコード）
・ゴミ箱機能（30日間保持）
・5色のカラーテーマ
・優しい暖色系のデザイン（夜の使用に最適）
・ダークモード対応
■ こんな方におすすめ
・最近、心がしんどいなと感じる方
・寝る前のスマホ習慣を変えたい方
・続けやすい日記を探している方
・気持ちの記録を残したい方
■ プライバシー
書いた内容はすべて端末内にのみ保存されます。外部サーバーへの送信・アカウント登録は不要です。
■ ご注意
本アプリは医療機器・治療を提供するものではありません。心の健康に関するご相談は専門医にご相談ください。
評価とレビュー
- このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。
デベロッパである“Shogo Oshima”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
データの収集なし
デベロッパはこのアプリからデータを収集しません。
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- Shogo Oshima
- サイズ
- 29.7 MB
- カテゴリ
- ライフスタイル
- 互換性
iOS 15.1以降が必要です。
- iPhone
iOS 15.1以降が必要です。 - iPod touch
iOS 15.1以降が必要です。 - Mac
macOS 12.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- iPhone
- 言語
- 英語
- 年齢制限
9+
- 9+
- 含む
健康またはウェルネスのトピック
- 著作権
- © 2026 Shogo Oshima