飲み帳
飲んだお酒を記録、酔いの予測とふりかえり
iPhoneのみ対応
無料 · アプリ内購入 · iPhoneに対応しています。macOSでは検証されていません。
iPhone
飲んだものを、その日の気分とともに残していく。飲み帳は、20歳以上の方のための、お酒の「記録・予測・ふりかえり」アプリです。海外アプリのローカライズではなく、日本のユーザーのために一から設計しました。
日本でお酒に関わるアプリの多くは「減らす・やめる」を前提にしています。飲み帳はその逆です。量を減らすよう促したり、責めたりすることは一切ありません。ただ好奇心から、自分の飲み方を自分のペースで知る——そんなあたたかく親しみやすい場所をめざしています。
主な機能は3つ。基本の機能はすべて無料で使えます。
■ 記録する
居酒屋やバーで実際に頼むお酒を、ワンタップで。生ビール、ハイボール、レモンサワー、ウーロンハイ、日本酒、焼酎、梅酒、ホッピーなど、約45種の定番をカテゴリ別・人気順で内蔵しました。中ジョッキと大ジョッキ、350mlと500mlの缶——サイズや注ぎ方の違いまでまとめてあるので、外で飲んでいてもさっと残せます。
・自分だけのお酒を作って保存（カスタムドリンク）。一度作れば、次回からワンタップ。
・よく飲むお酒を覚えていき、次は上のほうに並びます。
・記録したお酒は、量・度数・時刻・「飲むのにかかった時間」まで、あとから自由に直せます。
・そのときの気分（フィーリング）も一緒に。画面にはかわいい手描きのドリンクイラストが添えられます。
缶やボトルは、バーコード（JAN）スキャンでも記録できます。カタログにない新しい商品も自動で調べて取り込むので、固定のリストに縛られません。
■ 予測する
飲んでいる最中の血中アルコール濃度の推移や、酔いの段階の変化を、その場で確認できます。食事のタイミングや一杯ごとの飲み終わりの時刻まで考え、性別・体重・身長・赤くなりやすさ・飲む頻度といった個人差も踏まえます。確立されたアルコールの薬物動態の研究にもとづいて設計し、計算の誤差はつねに安全性を最優先（高めに出るよう）にしています。
・食事を記録すると曲線が変わり、食事があると濃度のピークがどれだけ低くなるかが見てとれます。
・酔いの段階が上がるタイミングで「いまどんな感じ？」とたずね、予測と実感のずれを確かめられます。
・二日酔いの予測（5段階）。さらに、翌日の実際の体調を記録すると、それを学習して予測があなたに近づいていきます。
気になるしきい値に近づくと、そっとお知らせします。ただしこれは計測器ではなく、表示はあくまで目安です。「運転して大丈夫」といった判断には決して使えません。
■ ふりかえる
カレンダーで過去の記録を一覧でき、タップするとその日のふりかえりへ。AI がその日のお酒を短くふりかえるカード（日本語・英語）と、自分の飲み方のパターンに気づける13種類の「インサイト」カードが、これまでの流れを見せてくれます。
・飲む時間帯のヒートマップ、夜ごとのカーブ、よく飲む時間帯のリズム。
・お酒の種類と気分の関係、純アルコール量の移り変わり、予測と実感のずれ。
・お気に入りや、季節ごとの傾向も。
・カロリーと糖質の移り変わりも、ふりかえりの材料に。表示は設定でいつでもオフにできます。
月ごとの統計もまとまっています。どのカードも、その日の雰囲気を静かに映すだけ。良し悪しを採点したり、明日の行動を指示したりはしません。
■ プライバシーと、あなたのデータ
飲み帳はローカルファースト、プライバシーを尊重する設計です。アカウントを作らなくても、すべての機能を使えます。クラウド同期は任意で、保存先は東京リージョン。自分のデータはいつでも JSON で書き出せます。広告も、行動の追跡もありません。日本語・英語のバイリンガル対応で、無機質な健康管理アプリとは一線を画す、やわらかくアニメーションの効いたデザインにこだわりました。
■ 飲み帳 Plus
無料のままでも、基本の機能はすべてお使いいただけます。飲み帳 Plus（月額・年額／無料トライアルあり）では、さらにこんなことが広がります。
・カレンダーの履歴を全期間で。
・13種類すべてのインサイト。
・AI のふりかえりカードを無制限で。
・複数の端末で記録を同期（無料は1台で記録。機種変更などでの復元・閲覧は、無料でもどの端末からでもできます）。
飲酒は20歳になってから。飲み帳は記録・ふりかえりのためのツールであり、医療目的のものではありません。医療・法律上の判断には使用しないでください。
デベロッパである“Chris Hashimoto”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
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- 診断
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- Chris Hashimoto
- サイズ
- 44.3 MB
- カテゴリ
- フード／ドリンク
- 互換性
iOS 15.1以降が必要です。
- iPhone
iOS 15.1以降が必要です。 - iPod touch
iOS 15.1以降が必要です。 - Mac
macOS 12.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 1.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
- 日本語と英語
- 年齢制限
18+
- 18+
- 頻繁
アルコール、タバコ、または薬物の使用または言及
含む
健康またはウェルネスのトピック
- アプリ内購入
あり
- 飲み帳 Plus（年額） ¥2,800
- 飲み帳 Plus（月額） ¥280
- 著作権
- © 2026 橋本クリス