ねるぞう：眠れない夜のAIパートナー
誰にも気を遣わずに話せる睡眠ジャーナル
無料 · アプリ内購入 · iPadに対応しています。macOSでは検証されていません。
今、この気持ちを気軽に話せる人はいない。「誰かに連絡するのは気が引ける、うまく説明したくない、返事にまで気を遣いたくない。それでも今は誰かに聞いてほしい。」ねるぞうはそんな夜に、誰にも気を遣わず話せるパートナーです。決めつけずに受け止め、一緒に整理。話したあとは、睡眠音声で眠る準備へ。初回1週間はサブスクリプションへの登録なしで試せます。
今、この気持ちを気軽に話せる人はいない。
こんな時間に連絡するのは気が引ける。
うまく説明したくない。
返事にまで気を遣いたくない。
そんなの、わがままかもしれない。
それでも今だけは、誰かに聞いてほしい。
ねるぞうは、そんな夜に、誰にも気を遣わず話せるパートナーです。
日記を上手に書く必要はありません。
声で話しても、文字で伝えても大丈夫。
うまくまとまらなくても、ねるぞうが急かさず、じっくり聞きます。
ねるぞうは、すぐに答えを出したり、無理にポジティブに変えたりせず、何が心に残っていたのかを一緒に整理します。
話した後は、今夜の状態に合う睡眠音声を提案して、静かに眠る準備へつなげます。
■ ねるぞうからの自己紹介
はじめまして、ぼくはねるぞう！
眠れない夜にそばにいる、小さな眠りの精霊だゾウ。
誰かに聞いてほしい。
でも、こんな時間に身近な人に連絡するのは少し気が引ける。
そんな夜は、ぼくのところに来てほしいゾウ。
うまくまとめなくても、答えが出なくても大丈夫。
声で話しても、文字で伝えても、きみのペースでいいんだゾウ。
きみが話しに来てくれること、
それだけでぼくはうれしいゾウ。
話してくれたことを決めつけずに受け止めて、
今夜、何が心に残っているのかを一緒に見ていくゾウ。
話したあとは、今夜のきみに合いそうな睡眠音声を提案するゾウ。
ゆっくり眠る準備をしていこうね。
■ こんな夜に
・友だちへのLINEに「ちょっと聞いてほしい」と打って、消した
・人に話すほどではないけれど、誰かに聞いてほしい
・布団に入ると、今日の出来事を何度も思い返してしまう
・明日のことが不安で、頭が静かにならない
・自分を責める声や、ぐるぐる思考が止まらない
・夜中に目が覚めて、そのまま考え込んでしまう
・特に悩みはないけれど、ねるぞうと少し話したい
■ ねるぞうでできること
● 声で話すか、テキストで入力
今日あったこと、感じたこと、まだ言葉になっていないモヤモヤを、自分のやりやすい方法で、そのまま伝えられます。
● 話した内容を一緒に整理
ねるぞうが、話してくれた出来事や気持ちを決めつけずに受け止め、今夜何が心に残っていたのかを一緒に整理します。
● 今夜に合う睡眠音声
話した内容や今夜の状態に合わせて、睡眠・瞑想音声を提案します。
答えを出さなくてもよい状態で、眠る前の時間を穏やかに整えます。
● 話した夜を記録
毎晩話した内容が記録として残ります。
その夜に何を考え、何を感じていたのかを、あとから振り返れます。
■ ねるぞうが大切にしていること
急かしません。
評価しません。
無理にポジティブに変えません。
「ちゃんと眠らなきゃ」というプレッシャーを増やしません。
ねるぞうが答えを決めるのではなく、きみ自身が今の気持ちに気づけるように、そっとそばにいます。
■ 初回1週間フリーパス
初めて利用する方は、サブスクリプションに登録せず、1週間お試しいただけます。
フリーパス終了時に、自動で料金が発生することはありません。
その後もねるぞうとの時間を続けたい場合にのみ、ねるぞうプレミアムへご登録いただけます。
■ 定期購読について
ねるぞうプレミアム（月額／年額）にご登録いただくと、プレミアム対象のすべての機能をご利用いただけます。
・プラン：月額プラン／年額プラン
・お支払い：購入確定時にApple IDへ課金されます。
・自動更新：登録期間終了の24時間以上前に解除しない限り、自動更新されます。更新料は期間終了前の24時間以内に請求されます。
・解約方法：App Store → アカウント → サブスクリプションから管理できます。アプリを削除しただけでは解約されません。
本アプリは医療行為、診断または治療を目的としたものではなく、日々のセルフケアと振り返りを支援するサービスです。
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アクセシビリティ
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情報
- 販売元
- VisionCompass, Inc.
- サイズ
- 40.5 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 15.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 15.0以降が必要です。 - iPad
iPadOS 15.0以降が必要です。 - iPod touch
iOS 15.0以降が必要です。 - Mac
macOS 12.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 1.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
- 日本語と英語
- 年齢制限
9+
- 9+
- 含む
健康またはウェルネスのトピック
- アプリ内購入
あり
- 月額プラン ¥980
- 年額プラン ¥6,900
- 著作権
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