おやすみルーティン - 就寝準備チェック
夜の習慣をやさしく整える就寝準備
iPhoneのみ対応
無料 · アプリ内購入 · iPhoneに対応しています。macOSでは検証されていません。
iPhone
夜、なんとなくスマホを見続けて、気づけば夜更かし…。
「おやすみルーティン」は、点数で測らず、急かさない。やさしい就寝準備の習慣化アプリです。
照明を落とす、スクリーンをオフにする、軽くストレッチ。あなたの夜の習慣をチェックしていくと、夜空に月が昇り、星がひとつずつ灯ります。スコアも睡眠時間の計測もありません。だから、数字に追われずに続けられます。
夜の習慣をチェック
照明・スクリーンオフ・カフェイン・ストレッチなど、定番のテンプレートを用意。自分だけの項目も自由に追加できます。
ワインドダウン・タイマー
就寝前の項目を、ひとつずつ順番にこなしていくガイド付き。やわらかく呼吸する画面で、心も体も「おやすみモード」へ。
続けた夜を、そっと記録
ひとつでも整えた夜は連続記録（ストリーク）に。今週続けた夜が、月のマークでやさしく振り返れます。完璧じゃなくて大丈夫。
そっとリマインド
「そろそろ準備の時間です」。設定した時刻に、やさしくお知らせします。
就寝前は広告ゼロ
チェックリストやワインドダウンの最中に広告は出しません。やすらぐ時間を大切にします。
こんな方におすすめ
・夜更かし・寝る前のスマホをやめたい
・睡眠アプリの「点数」や「計測」がプレッシャーに感じる
・無理なく夜の習慣を整えたい
・自分のペースで続けたい
今夜から、やさしい夜じたくを。
おやすみルーティン Pro（買い切り）
・広告を非表示
・カスタム項目を無制限に追加
・週次サマリーとすべての履歴
・落ち着いたテーマ
一度の購入でずっとお使いいただけます。
本アプリは生活習慣づくりを支援するものであり、医療・診断・治療を目的としたものではありません。
評価とレビュー
- このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。
App Storeにアプリの使い方がわかるプレビュー動画を追加しました。
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アクセシビリティ
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情報
- 販売元
- syoutarou ookura
- サイズ
- 34.2 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 15.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 15.0以降が必要です。 - iPod touch
iOS 15.0以降が必要です。 - Mac
macOS 12.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 1.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
- 英語
- 年齢制限
9+
- 9+
- 含む
広告
健康またはウェルネスのトピック
- アプリ内購入
あり
- 広告を削除 / Proにアップグレード ¥300
- 著作権
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