Unplug：デジタルデトックス

スクリーンタイムと習慣

無料 · iPadに対応しています。macOSでは検証されていません。

穏やかにスマホ時間を減らしましょう。スマホなしの時間を予定し、オフラインの習慣を作り、集中力を育てます。 Unplugは、スマホの時間を減らし、大切なことにもっと時間を使うための、穏やかで自分を責めない方法です。 罪悪感を与えるのではなく、Unplugは意図的に過ごす手助けをします。デトックスの時間を予定し、オフライン時間を記録し、本当に続くスクリーン習慣を育てます。すべてオフラインでプライベートです。 スマホなしの時間 15分、30分、60分、または時間無制限でセッションを開始。全画面の「プレゼンスモード」が、やさしい呼吸アニメーションとマインドフルなメッセージでスマホから離れる手助けをします。終了すると、分数は自動で記録されます。 オフラインの習慣を作る 「22時以降はスマホなし」「夕食はスマホなし」「就寝前は画面オフ」などの目標を設定。毎日チェックして連続記録を伸ばしましょう。スクリーンタイムを減らすヒントやオフライン活動のアイデアも届きます。 進歩を確認する オフライン分数、連続記録、パターンを落ち着いたグラフで確認: 継続のヒートマップ、週ごとの比較、調子の良い時間帯、自己ベスト。シンプルな集中スコアがやる気を保ちます。 やさしいリマインダー 任意の休憩リマインダーと、夜にスマホを置くためのそっと promptが、しつこくならず、いつもあなたの管理下にあります。 設計からプライベート Unplugはアカウント不要、完全オフラインで動作します。データは端末に残り、いつでもバックアップを書き出し・読み込みできます。正直なメモ: Unplugはあなたが記録した時間だけを集計し、他のアプリの利用は監視しません。 画面を減らし、人生を増やす。今日からUnplug。

評価とレビュー

  • このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。

デベロッパである“Ferran Espuna”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。

  • ユーザのトラッキングに使用されるデータ

    次のデータは、他社のアプリやウェブサイト間でユーザをトラッキングする目的で使用される場合があります。

    • ID
    • 使用状況データ

  • ユーザに関連付けられたデータ

    次のデータは収集され、ユーザの識別情報に関連付けられる場合があります。

    • ID
    • 使用状況データ

  • ユーザに関連付けられないデータ

    次のデータは収集される場合がありますが、ユーザの識別情報には関連付けられません。

    • 使用状況データ

使用する機能や年齢などによって、プライバシー慣行が異なる場合があります。 詳しい情報

アクセシビリティ

デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報

情報

販売元
Ferran Espuna
サイズ
36.8 MB
カテゴリ
ヘルスケア／フィットネス
互換性
iOS 13.0以降が必要です。
  • iPhone
    iOS 13.0以降が必要です。
  • iPad
    iPadOS 13.0以降が必要です。
  • iPod touch
    iOS 13.0以降が必要です。
  • Mac
    macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
  • Apple Vision
    visionOS 1.0以降が必要です。
言語
英語
年齢制限
4+
著作権
© Espunya Corporation 2026 LTD.
  • デベロッパウェブサイト
  • プライバシーポリシー

    • Ferran Espunaのその他のアプリ

    その他のおすすめ