アテンションデトックス
スマホ時間を自分の手に取り戻す
iPhoneのみ対応
無料 · アプリ内購入 · iPhoneに対応しています。macOSでは検証されていません。
iPhone
スマホを「禁止」するんじゃなく、自分の時間を取り戻すための相棒。使用時間をひと目で可視化して、いいタイミングで声をかける。最後に決めるのはきみ。広告なし・トラッキングなし・データは端末の中だけ。
スマホを「禁止」するアプリじゃない。自分の時間を取り戻すための相棒。
数字を見せて、いいタイミングで声をかけて、最後はきみが決める。アテンションデトックスは、若い世代のための「自分で選ぶ力」を鍛えるアプリです。
◆ できること
・アプリごとの使用時間をアイコン付きで一覧表示
・スマホ全体とアプリごとの「1日の枠」設定
・枠が近づいたら声かけ、超えたら「もうやめとく？あと5分？」の自己交渉
・デトックススコア（0-100）で今日の状態がひと目でわかる
・フォーカスモード（集中タイマー）
・柔軟ストリーク：1日サボっても月1枚のチケットが自動でカバー。完璧主義にさせない設計
・取り戻した時間を「映画1本ぶん」みたいな実感ある単位で表示
・おやすみタイム（寝る前のスマホを翌朝そっとふりかえり）
・週間レポート＆ストーリーズサイズのまとめカード
・ひと呼吸：SNSを開く前に深呼吸をひとつ。ショートカット連携で自動表示も
・フレンドチャレンジ：友だちと「枠内生活」をゆるく競う（参加は無料）
◆ 大事にしていること
・基本機能はずっと無料。広告なし。データの販売なし
・使用データは端末の中だけ。トラッキングしない
・責めない、説教しない。失敗しても明日がある
◆ デトックス Pro（任意）
アプリ別の枠 無制限／12週トレンドと曜日分析／ひと呼吸のカスタム／フレンドチャレンジの作成。月額・年額（7日間無料トライアル）・買い切りから選べます。
利用規約 (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
プライバシーポリシー: https://upthemoon.co.jp/privacy/attention-detox/
評価とレビュー
- このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。
デベロッパである“Up the Moon LLC”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
データの収集なし
デベロッパはこのアプリからデータを収集しません。
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- Up the Moon LLC
- サイズ
- 3.7 MB
- カテゴリ
- ライフスタイル
- 互換性
iOS 17.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 17.0以降が必要です。 - Mac
macOS 14.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 1.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
- 日本語と英語
- 年齢制限
4+
- 4+
- アプリ内購入
あり
- Pro 年額 ¥2,800
- Pro 月額 ¥400
- Pro 買い切り ¥4,500
- 応援チップ ¥300
- 著作権
- © 2026 Up the Moon LLC