Feelmo:自律神経・ストレス・睡眠の見える化

毎朝の体調管理と、明日のコンディション予報

無料 · アプリ内購入 · iPhoneに対応しています。macOSでは検証されていません。

Apple Watchをつけて眠るだけ。朝になると、今日のペースを考えるヒントをひと目で確認できます。 Feelmoは、睡眠中の記録から見えるからだの変化を、0〜100の「整い度」と6つの表情でやさしく見せるセルフケアアプリです。 くらべるのは、他人ではなくあなた自身の「いつも」。整い度を見るために、むずかしいグラフや毎日の入力は必要ありません。 ▼ 記録から見る「整い度」 整い度(0〜100)は、有効な睡眠中の心拍間隔から得たHRVをもとにした、Feelmo独自のウェルビーイング指標です。HRVは、心拍と心拍の間隔に生まれる小さなゆらぎです。 FeelmoはHRVだけで心身や自律神経の状態を決めつけず、いつもとの変化に気づくための参考情報として表示します。対応する記録がない日は、無理に数値を作りません。 数字の高低を「良い・悪い」と判定するのではなく、「今日は少しゆっくり」など、自分をいたわるための小さな気づきを添えます。 ▼ くらべるのは、他人ではなく「いつものあなた」 記録がたまるにつれて、Feelmoはあなた自身の普段の傾向を基準に、変化を見やすくします。目安は約2週間ですが、装着状況やデータ量によって異なります。 平均やランキングではなく、過去のあなたとの比較だから、あなたの「整っている」は、あなただけのものです。 ▼ あしたの予報(Premium) 十分な記録と有効な計測がある場合に、直近の睡眠・心拍・HRVなどと、これまでの記録の傾向から、明日のコンディションを考えるための参考情報を表示します。 がんばる日も、少しゆるめる日も、前もって自分のペースを考える小さな目安に。表示内容は傾向に基づく推定であり、利用期間にかかわらず精度を保証しません。将来の状態を保証するものではなく、診断や予知を行うものでもありません。 ▼ 天気と気圧の変化(任意) 現在・時間別・5日間の天気と気圧を確認できます。気圧が大きく動く時間帯を知り、予定や休息を考える参考にできます。 位置情報は、この機能をオンにしたときだけ使用します。気象病の診断・治療・発症予測を行うものではありません。 ▼ からだの波と、あなたが感じた心の状態 計測から自動で推定する「からだの波」と、本人が選んで残す「心の状態」は、別のものとして表示します。 心の状態には、瞬間または一日の感覚、感情、関連する出来事、任意のメモを添えられます。iOS 18以降では、本人が明示的に保存し許可した場合に限り、構造化した心の状態をAppleヘルスケアへ保存できます。自由記述メモと、からだ由来の推定は保存しません。 その日のからだの波には、6人の仲間の誰かがそっと寄り添います。数字だけでも、気持ちだけでも決めつけない振り返りを目指しました。 ▼ 生理周期を記録 生理日・経血量・症状・基礎体温を記録し、カレンダーや傾向で振り返れます。次回の生理予定の目安も確認できます。 ▼ 6種類のガイド呼吸 4-7-8、Box、Calm、Energizeなど、6種類のガイド呼吸を用意しました。カラフルな東京を舞台にした全画面アニメーションで、キャラクターと一緒に呼吸のリズムを追えます。休憩や気分転換に、自分のペースで利用できます。 ガイド呼吸は症状の治療を目的としたものではありません。科学的背景と参考文献は docs.feelmo.jp で確認できます。 ▼ iPhoneを開かない日にも Apple Watchアプリでは、整い度、昨夜の睡眠、HRV、安静時心拍、呼吸、水分などを、記録がある範囲で見やすく表示します。iPhoneとApple Watchのウィジェットにも対応しています。 朝の整い度や、本人の通常範囲から見たHRV低下、短い睡眠の連続、睡眠負債などは、十分な記録と許可がある場合にやさしく通知します。通知はグループごとに設定でき、医療的な監視や異常検知を行うものではありません。 ▼ Feelmoでできること ・ホーム:整い度と今日の傾向 ・あしたの予報(Premium) ・こころ記録:自動推定の「からだの波」と、本人が残す「心の状態」 ・呼吸:ホームから開ける6種類のガイド呼吸 ・トレンド:整い度・HRV・心拍・睡眠の推移(Premium) ・ウェルネス:睡眠・日照・歩数・水分を1画面で ・生理周期:今日・カレンダー・傾向で、記録と予定範囲を確認 ・天気と気圧:現在・時間別・5日間の変化 ・Apple Watchアプリ/iPhone・Apple Watchウィジェット ・十分な記録がある場合の、設定可能なセルフケア通知 ・PDFレポート:記録の振り返りや、相談時の参考サマリーとして(Premium) ▼ こんな方に ・寝ても疲れが残る朝がある ・ストレスや疲れの波を無理なく振り返りたい ・HRVや自律神経が気になるけれど、難しいグラフは苦手 ・天気や気圧の変化を予定の参考にしたい ・かわいい仲間とセルフケアを続けたい ▼ 開発の想い 心や身体の不調は、突然始まるように見えて、その前に小さな変化が積み重なっていることがあります。眠りが浅い。なんとなく落ち着かない。いつもより疲れやすい。それでも私たちは、「まだ大丈夫」と無理を続けてしまいます。 開発者自身も、心身の変化に気づけないまま頑張り続け、調子を崩した経験があります。もっと早く、自分をいたわるきっかけをつくりたい。その思いから、夫婦二人でFeelmoを開発しています。 人の心は、ひとつの数字だけで決められるものではありません。だからFeelmoは、スコアだけで状態を断定せず、あなた自身の感覚と日々の記録を一緒に見られるようにしました。 調子を崩してから自分を責めるのではなく、その少し前で立ち止まれるように。見えにくい変化を、自分をいたわるための気づきへ変えていきます。 ▼ HRV研究の知見を参考にした設計 開発者が慶應義塾大学で取り組んだ、心拍のゆらぎ(HRV)に関する研究の知見を参考に設計しています。 ▼ プライバシーは、あなたのもの ・ヘルスデータの解析はiPhone上で行います ・ヘルスデータをFeelmoのサーバーへ自動送信しません ・アカウント不要 ・広告なし ・第三者トラッキングなし 共有やAppleのサービスとの連携は、本人が選んだ操作と端末設定に従います。 こころ記録に強いつらさを示す表現が含まれる場合、相談先の案内を表示することがあります。判定は端末内で行い、記録内容を外部へ送信しません。生成AIは使用しません。 ▼ 現在のFreeプラン / Feelmo Premium 現在のFreeプランでは、有効な記録がある日の整い度、こころ記録、ガイド呼吸、基本的なウェルネス表示を利用できます。 Premiumでは、さらに深く振り返れます。 ・あしたの予報 ・整い度、HRV、心拍、睡眠の中長期トレンド ・最大1年分の過去の日の詳しい記録 ・PDFレポートの書き出し ▼ サブスクリプション(自動更新) Feelmo Premiumには、週・月・年プランがあります。無料体験や初回オファーは、対象者の購入画面に表示される場合のみ適用されます。実際の価格・期間・適格性は、購入時のStoreKitおよびApp Storeの表示を優先してください。 お支払いは購入確定時にApple Accountへ請求されます。期間終了の24時間以上前に自動更新をオフにしない限り自動更新され、期間終了前の24時間以内に更新料金が請求されます。購入後はApple Accountの設定から、いつでもプランの管理・解約ができます。無料体験の未使用分は、サブスクリプション購入時に失効する場合があります。 ▼ 健康に関する免責事項 Feelmoは医療機器ではなく、病気や症状の診断・治療・予防・医学的モニタリングを目的としたものではありません。整い度、予報、気圧情報、ガイド呼吸、各種の傾向表示は、日々のセルフケアのための一般的な参考情報です。医学的な助言や専門家の判断に代わるものではありません。 健康上の不安や、強い・長引く症状がある場合は、医療専門家へご相談ください。 ▼ 規約・プライバシー・お問い合わせ ・Apple標準EULA:https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ・Feelmo補足利用規約:https://docs.feelmo.jp/terms.html ・プライバシーポリシー:https://docs.feelmo.jp/privacy.html ・お問い合わせ:hello@feelmo.jp Apple WatchはApple Inc.の商標です。

  • 4.7
    5段階評価中
    評価件数:6

・通知から気分を記録したり、「30分後」「今日は休む」を選べるようになりました。 ・記録や通知への反応に合わせて、通知の時間・頻度を調整できるようになりました。 ・5種類のウィジェットを小・中サイズで刷新。キャラクターが寄り添うデザインになりました。 ・日記の保存・編集、健康データの比較、Apple Watchの記録表示に関する不具合を修正しました。 ・購入画面や呼吸セッション、大きな文字での表示を見やすく使いやすく整えました。

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    • サポートされている機能

      • VoiceOver

      • さらに大きな文字

      • 十分なコントラスト

      • 視差効果を減らす

    販売元
    Taro Ueno
    サイズ
    312 MB
    カテゴリ
    メディカル
    互換性
    iOS 17.0以降が必要です。
    • iPhone
      iOS 17.0以降が必要です。
    • Mac
      macOS 14.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
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    • Apple Watch
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    言語
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    年齢制限
    9+
    • 9+
    • 含む
      ユーザ生成コンテンツ
      健康またはウェルネスのトピック
    アプリ内購入
    あり
    • Feelmo プレミアム ¥4,980
    • Feelmo プレミアム ¥980
    • Feelmo プレミアム ¥480
    著作権
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