休肝コーチ - 禁酒・減酒の記録
お酒をやめる30日と休肝日記録
無料 · iPadに対応しています。macOSでは検証されていません。
お酒、少し減らしたい。
でも、我慢だけで続いた試しがない。
休肝コーチは、禁酒・減酒・休肝日づくりを
「意志力」ではなく「設計」でサポートする日本製アプリです。
■ 90秒の診断で飲酒パターンを知る
9つの質問であなたの飲酒習慣を診断し、無理のない目標を提案します。
■ 休肝日の積み上げが見える
美しいストリークリングが継続を見える化。
3日・1週間・30日のマイルストーンで、睡眠や朝の変化を確認できます。
■ 飲みたい波が来た瞬間の60秒ガイド
最初の一杯を10分遅らせる仕組みが、我慢する意志力より強い。
呼吸ガイドと置き換えのヒントで波を乗り越えます。
■ 記録は端末の中だけ
記録は端末内にのみ保存され、外部には一切送信されません。
※本アプリは生活習慣の記録・改善をサポートするツールであり、
医療行為・治療を提供するものではありません。
体調に不安がある場合は医療機関にご相談ください。
――― 規約・ポリシー ―――
利用規約（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
プライバシーポリシー: https://quitkit-privacy.vercel.app/
サポート: https://quitkit-privacy.vercel.app/support.html
デザインを全面的に一新しました。
・アプリ全体とアイコンを新デザインへ刷新
・休肝日カレンダーを追加（休肝・適量・飲み過ぎの3段階を1タップで記録）
・累計の休肝日数、節約できた金額、避けたカロリー、純アルコール量の見える化
・飲んだ日があっても、積み上げた累計は消えない設計に
・飲みたい波が来たときのガイドに、追加の3分サポートを追加
・休肝の開始日をさかのぼって設定できるように
・記録の書き出しと読み込みに対応（機種変更時の引き継ぎ用）
デベロッパである“naoki taniguchi”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
ユーザに関連付けられないデータ
次のデータは収集される場合がありますが、ユーザの識別情報には関連付けられません。
- 購入
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- naoki taniguchi
- サイズ
- 9.9 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 15.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 15.0以降が必要です。 - iPad
iPadOS 15.0以降が必要です。 - iPod touch
iOS 15.0以降が必要です。 - Mac
macOS 12.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 1.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
- 英語
- 年齢制限
18+
- 18+
- 頻繁
アルコール、タバコ、または薬物の使用または言及
含む
健康またはウェルネスのトピック
- 著作権
- © 2026 Naoki Taniguchi