ナリタイド
なりたい自分は、続けた日々が教えてくれる
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大きな目標を、先に掲げなくて大丈夫。今の悩みややりたいことを選んで整え、いつもの生活に小さな習慣をひとつ足すだけ。続けた「できた」の記録から、AIがあなたの称号を付けます。自分で決めた楽しみが、ときどき解放されることも。積み重ねから始まる習慣化アプリです。
ナリタイドがある一日を、少しだけ覗いてみます。
朝、起きたらストレッチを1ポーズ。すでにある「起きる」という日課のすぐあとに、小さな新習慣をそっと重ねます。「できた」をタップすれば、それがなりたい自分への一票になります。
難しい日は「今日はパス」を選べます——パスした記録は残りますが、一票は増えません。連続日数のような数字にも追われません。
夕食の前に、野菜を一口。これも、いつもの食事に重ねた新しい習慣です。その「できた」をタップした瞬間、画面に小さなお知らせが表示されました。自分で決めておいたごほうび「少し長めの昼寝」が使える日になったのです。明日の午後は、自分にその時間をプレゼントしよう——そんなささやかな楽しみが、ときどきあなたを待っています。実際のお金や課金は一切関わりません。解放されなかった日も、一票は必ず入ります。
そして、通算の票が少しずつ貯まっていったある日。ナリタイドが、あなたのこれまでの記録から称号を授けます。「朝一番に体をほどき食卓に緑を迎える人」。称号は自分で書き込む理想ではなく、続けた記録から事後的に生まれるものです——これこそが、ナリタイドが大切にしていることです。宣言したあの日ではなく、地道に続けてきた今日までの日々が、あなたをその称号にふさわしい人へと変えていきます。続けるほど、そのときどきの記録に見合った称号が、新しく授けられていきます。しっくりこなければ、票を重ねるうちに手に入る権利で、称号を選び直してもらうこともできます。
■ ナリタイドのシンプルな始め方
1. いまの悩みや「やってみたいこと」を、近いものから選ぶか、自分の言葉で書きます(迷ったら AI に相談することもできます・任意)。
2. 起床、通勤、帰宅、就寝など、すでにあなたの生活にある日課を書き出します。
3. その前後に重ねる小さな行動を決めます。自分で書いても、AI に提案してもらっても構いません。
4. 最初の新習慣はひとつだけ。日々の「できた」を一票として記録していきます。定着すると、次を重ねられるようになります。
5. 続けはじめた翌日以降には、がんばりを打ち消さない自分だけのごほうびも設定できます。そして票が貯まったある日、続けた記録から「〜する人」という称号が生まれます。
■ プライバシーと安心への配慮
・AI機能はすべて任意です。設定からオフにでき、オフの間は何も送信しません。
・記録は端末内に保存されます。個人情報の入力は不要です。
・広告表示のみの無料アプリです。課金の強制はありません。
なりたい自分は、続けた日々が教えてくれる——ナリタイドは、そのための静かな投票箱です。
評価とレビュー
- このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。
・ごほうびのご案内を分かりやすくしました。「できた」の日にごほうびが届くことを、
ホームの案内でそのままお伝えします。
・ごほうびの決め方の例を増やしました。うれしいことのほかに、つい毎日していて
減らしたいことを「ごほうびの日だけ」にする決め方もできます。
・ごほうびの候補を、ご自分の言葉に直しやすい形にしました。
・その他、表示や操作の細かな改善を行いました。
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情報
- 販売元
- Takanori Kato
- サイズ
- 7.2 MB
- カテゴリ
- ライフスタイル
- 互換性
iOS 17.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 17.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
- 日本語
- 年齢制限
9+
- 9+
- 含む
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健康またはウェルネスのトピック
- 著作権
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