ZENシャボン｜考えすぎる頭を深呼吸で休める
息を吹くと飛んでいくシャボン玉。いつでも「今ここ」に戻れる。
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考えごとで頭が疲れたときに。ひと息吐いて、湖畔でシャボン玉を吹きませんか。頭に浮かんだことは、泡に乗せて手放せます。
仕事は終わっても、考えごとが止まらない。頭は疲れているのに、心も体も休まらない。ZENシャボンは、そんなときにいつでも「今ここ」へ戻るための、小さな湖畔の世界です。
マイクに向かってゆっくり息を吹くと、シャボン玉が生まれ、湖へ漂っていきます。長く吐く呼吸は、身体がしずまるいちばんシンプルな入り口です。考えを整理する必要も、「無」になろうとがんばる必要もありません。ただシャボン玉を吹いて、自然とともに眺めてください。
■ こんなときに
・考えすぎて、頭が疲れているとき
・仕事が終わっても、仕事のことを考え続けてしまうとき
・嫌な考えが、ぐるぐるループしてしまうとき
・人と会ったあと、頭の中が騒がしいとき
・不安で、呼吸が浅くなっているとき
・寝たいのに、頭がうるさい夜
■ 生きている湖畔
この世界は現実の時刻・季節・天気とつながっています。あなたの街に雨が降る夜は、湖畔にも雨が降ります。初雪も、満月も、現実とリンクして訪れます。桜の木は、あなたが息をした日にだけ少しずつ育ちます。シジュウカラ、ホタル、キツネ...さまざまな生き物と植物が季節とともに顔を出します。そしてその出会いは図鑑に残っていきます。
■ 頭の中を、言葉ごと手放す
考えごとが止まらないときは、吹き輪をタップして話してみてください。話した言葉はシャボン玉に乗って飛んでいき、割れると同時に消えます。全文はあなただけの日記に残ります。
■ 記録
呼吸した時間、生まれたシャボン玉、手放した言葉。一日一日のあゆみが残っていきます。
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情報
- 販売元
- Keisuke Inazawa
- サイズ
- 68.7 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 17.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 17.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
- 日本語と英語
- 年齢制限
9+
- 9+
- 含む
健康またはウェルネスのトピック
- アプリ内購入
あり
- プレミアム（年額） ¥2,980
- プレミアム（月額） ¥290
- 著作権
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