からだを伝えるノート

自分の身体と前向きに向き合うために

iPhoneのみ対応

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「からだを伝えるノート」は、毎日の痛みや体調、生活の様子、医療従事者から教わった運動を記録し、自分の身体と生活を振り返るためのアプリです。 痛みが続くと、痛かったことやできなかったことに意識が向きがちです。しかし、一日の中には「昨日より少し歩けた」「教わった運動を続けられた」「家事が一つできた」「うれしいことがあった」といった、小さな変化もあります。 このアプリでは、痛みの強さだけでなく、痛みが起きた時刻や場面、睡眠、疲労、不安、活動なども一緒に記録できます。痛みがあった日にも、できたことや良かったことを残せるため、一日を痛みの強さだけで評価せず、生活全体を振り返れます。 記録を見返すことで、痛みが気になりやすい時間帯や場面、その日の体調などを自分で確かめられます。必要に応じて、医師や理学療法士へ相談するときの材料としても使えます。 【痛みを生活の様子と一緒に記録できます】 痛みの強さを0〜10で記録し、次の内容を追加できます。痛みは1日に何度でも記録できます。 ・痛みが起きた時刻 ・痛みが出た部位 ・焼ける、刺す、うずく、脈打つ、電気が走る、しびれるなど、痛みの感じ方 ・運動の前後、歩行の前後、階段、外出など、痛みが出た場面 ・天気や寒さ、睡眠不足、気分、不安など、そのとき気になったこと 一日の記録を見比べて、「朝と夜で違いがあったか」「歩いた後に痛みが気になったか」「比較的過ごしやすかった日はどのような日だったか」などを振り返れます。 【一日の体調と、できたことを残せます】 一日のまとめでは、次の内容を記録できます。 ・就寝時刻、起床時刻、睡眠時間 ・疲労と不安 ・良かったことや前向きな気持ち ・気になったことやつらい気持ち ・歩数、歩行時間、活動メモ ・転倒や生活上の困りごと 痛みが強かった日でも、「散歩に行けた」「食事を作れた」「誰かと話して笑えた」「教わった運動ができた」といった出来事を残せます。痛みだけではなく、その日にできたことや小さな変化も一緒に振り返れます。 【教わった運動を記録できます】 医師や理学療法士から教わった運動について、内容、回数、注意点などを登録できます。毎日の実施状況を記録し、内容を確認することもできます。 痛みや体調、生活の様子と、運動の実施状況を一緒に見返せるため、気になる変化があるときは次回の相談材料にできます。 【14日間の記録をまとめて確認できます】 直近14日間の痛み、疲労、不安、睡眠時間、活動、運動の実施状況などは、レポート画面でまとめて確認できます。診察時に画面を見せながら、医師や理学療法士へ説明することもできます。 【主な機能】 ・痛みの強さ、時刻、場所、感じ方、場面の記録 ・痛みの場所を選べるボディマップ ・1日に複数回の痛み記録 ・睡眠、疲労、不安、転倒、生活上の困りごとの記録 ・良かったことや前向きな気持ちの記録 ・歩数、歩行時間、活動メモの記録 ・医療従事者から教わった運動と実施状況の記録 ・運動内容への写真添付 ・次回の診察で確認したい質問の管理 ・直近14日間の基本レポート ・直近14日間の基本PDF作成とOS共有 【買い切りの有料版】 ・30日レポート ・30日PDFの作成 ・医療機関、施設、担当者の登録 ・運動内容1件につき最大10枚の写真添付 ・質問例の選択と、よく使う質問の保存 ・活動メモ、質問、痛みが変化した場面、指導内容などの履歴検索 有料版は一度だけの支払いで利用できます。自動更新や利用期限はありません。 【プライバシー】 健康記録、質問、運動内容、添付写真は端末内だけに保存されます。アカウント登録、開発者サーバーへの保存、オンライン同期、OSのクラウドバックアップには対応していません。 アプリを削除した場合や機種変更後は、記録や写真を復元できません。OS標準の端末間転送を行っても、アプリ内のデータは新しい端末へ引き継がれません。有料版の利用権利を復元しても、健康記録や写真は復元されません。 毎日の記録を通して自分の身体と生活を振り返り、必要に応じて医師や理学療法士へ相談するときの材料としてご活用ください。

評価とレビュー

  • このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。

設定画面に「使い方ガイド」を追加しました。動画とPDFで、記録や振り返りなどの基本的な使い方を確認できます。

バージョン1.0.1

デベロッパである“Masashi Fujihira”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。

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アクセシビリティ

デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報

情報

販売元
  • Masashi Fujihira
サイズ
  • 43.1 MB
カテゴリ
  • ヘルスケア／フィットネス
互換性
iOS 15.1以降が必要です。
  • iPhone
    iOS 15.1以降が必要です。
  • iPod touch
    iOS 15.1以降が必要です。
言語
  • 日本語と英語
年齢制限
4+
アプリ内購入
あり
著作権
  • © 2026 Masashi Fujihira
  • プライバシーポリシー

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