禁欲ログ：習慣記録
やめたい習慣を無理なく記録
iPhoneのみ対応
無料 · アプリ内購入
iPhone
禁煙・禁酒・性的習慣・ギャンブル・SNS・浪費など、やめたい習慣を記録。広告・追跡なし。衝動が来たら3分間の乗り切りモードで落ち着きを取り戻せます。
禁煙、禁酒、性的習慣、間食、薬物、ギャンブル、ゲーム、SNS、浪費など、やめたい習慣を記録して振り返るためのアプリです。
■ 続けた時間がひと目でわかる
開始からの継続時間、節約できた金額、避けられた回数をホーム画面で確認できます。今日のことばは60種類。毎日の小さな選択を支えます。
■ 挫折しても記録は消えない
再発した日を記録しても、累計日数・最長記録・トロフィーは残ります。連続記録だけを新しく始められるため、これまでの努力が無駄になりません。
■ 衝動が来たら、まず3分
乗り切りモードでは、4秒吸って6秒吐く呼吸ガイドと、自分で書いた「やめたい理由」を表示します。記録は落ち着いてからで構いません。
■ 記録と振り返り
カレンダー、メモ、トロフィー、CSV書き出しに対応。記録対象を変えるときは、過去の履歴を保ったまま新しい記録として始められます。
■ Pro（買い切り）
月別・年別グラフ、きっかけ分析、複数対象の同時記録、ウィジェットを一度の購入で利用できます。サブスクリプションではありません。
■ プライバシーを重視
広告、トラッキング、外部分析SDKは使用していません。記録は端末内に保存され、希望する場合のみ本人のiCloudへ同期されます。
本アプリは自己記録を補助するもので、医療・治療・診断を目的としません。健康や依存に関する支援が必要な場合は、専門家へご相談ください。
評価とレビュー
今日のことばを60種類に増やし、8言語に対応しました。記録対象に性的習慣や薬物などを追加し、対象変更時は過去の履歴を置き換えず、新しい記録として始められるよう改善しました。初回設定画面は最初の一度だけ表示されます。
デベロッパである“ATSUSHI CHIBA”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
データの収集なし
デベロッパはこのアプリからデータを収集しません。
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- ATSUSHI CHIBA
- サイズ
- 2.7 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 17.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 17.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
日本語とその他7言語
- 日本語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語
- 年齢制限
13+
- 13+
- まれ
アルコール、タバコ、または薬物の使用または言及
含む
健康またはウェルネスのトピック
- アプリ内購入
あり
- 禁欲ログ Pro ¥300
- 著作権
- ©️2026 禁欲ログ