40代からの血圧・体重記録 - 中年ダイエット作戦
5人のコーチによる毎日の健康アドバイス
iPhoneのみ対応
無料 · アプリ内購入 · iPhoneに対応しています。macOSでは検証されていません。
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◆ 40代から、痩せにくくなったと感じていませんか?
世の中のダイエット情報は、基本的に「若い人」が発信しているものばかり。10代・20代の頃と同じ感覚で頑張っても、40代・50代・60代の体は簡単には応えてくれません。
本アプリは、そんな「年齢を重ねた体」に本気で向き合うために作られた、筋トレ・食事・体重管理のコーチングアプリです。
◆ 5人のAIエージェントが、あなた専属のチームになります
・鬼教官(筋トレ担当):関節に負担の少ない、年代に合わせたメニューを提案
・かかりつけ医(健康担当):血圧や体調の変化を見守り、無理を止めます
・スナックのママ(メンタル担当):できない日があっても、全肯定で受け止めます
・カロリー軍師(食事担当):摂取カロリー・PFCバランスを的確に計算
・同年代の相棒(共感担当):あなたと同じ年代目線で、リアルに寄り添います
5人はそれぞれ違う性格・違う言い回しで、あなたの日々の記録に反応します。同じ「体重が増えた」という結果でも、状況によって「心配」「励まし」「軽い注意」など表情もセリフも変わります。
◆ 「責めない」設計
筋トレをサボってしまった日も、鬼教官は責めません。「それも一つのペースだ」と受け止めた上で、無理のない次の一歩を一緒に考えます。継続を邪魔するのは、多くの場合「自分を責める気持ち」だと考えているからです。
◆ 年代に合わせた本気の計算
・年代別のたんぱく質摂取量(サルコペニア予防を考慮)
・年代・性別ごとの筋トレプログラム(関節への負担を考慮)
・更年期・男性更年期(LOH症候群)による停滞も考慮(任意設定)
◆ その他の機能
・242品目以上の食品データベース(和食・コンビニ商品・チェーン店メニューも網羅)
・体重グラフ、血圧記録(紙の血圧手帳と同じ形式で、通院時にそのまま見せられます)
・写真付きメモ機能
・毎日のリマインダー通知、お薬リマインダー
・体重の節目(-1kg、-3kg、-5kg...)ごとに、キャラが祝ってくれるシェアカード機能
◆ ご利用について
基本機能は無料でお使いいただけます(広告表示あり)。広告が気になる方は、買い切り(300円)で非表示にできます(月額のサブスクリプションではありません)。
「もう若くないから」と諦める前に、あなたの年代に本気で向き合うアプリを試してみませんか。
【新機能】コインルーレット
ホーム画面から、広告を最後まで見るとルーレットを1回まわせます。1日5回まで。5回目は75〜100コインが必ず当たる「大当たり」です。
【新機能】コーチの見た目と口調を変えられます
貯めたコインで、5人のコーチをお好みの姿に変更できます。
・キツイ版セット:いつもの姿のまま、口調だけキツくなります(5人全員)
・萌え版:5人それぞれの萌え版キャラに変更できます
一度解放すれば、いつでも自由に切り替え・デフォルトへの復帰ができます。
【改善】コーチのアドバイスをより自然に
・食事の記録が少なすぎる日・多すぎる日に、ほめ言葉が出ないようにしました
・体重の記録がまだ少ない間は、「停滞期」とは言わないようにしました
・1日の途中(20時前)は、食事量が少なくても「食べなさすぎ」と言わないようにしました
・筋トレの実施状況に合わせて、コーチの表情が変わるようにしました
・ペースが速い日は、相棒も「飛ばしすぎ注意」を添えるようにしました
デベロッパである“ATSUSHI SHIMAMURA”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
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アクセシビリティ
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情報
- 販売元
- ATSUSHI SHIMAMURA
- サイズ
- 10.2 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 16.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 16.0以降が必要です。 - Mac
macOS 13.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 1.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
- 日本語
- 年齢制限
16+
- 16+
- 頻繁
医療／治療情報
まれ
アルコール、タバコ、または薬物の使用または言及
含む
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健康またはウェルネスのトピック
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- 広告非表示 ¥300
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