未来ダイエット - 食事プランで体重管理

「何食べよう」を、いつもの食事で決める

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■ 「今日、何食べよう」と思ったら、開くアプリです 未来ダイエットを開くと、最初の画面は「次のごはん」。いつもの食事の中から、今日の目安に合う料理が、絵のカードで横に並びます。指で送って「これにする」を押せば、次の1食の予定になります。 並ぶのは、あなたがふだん食べているもの。よく食べるもの・わたしのメニュー・自分で登録した料理から集めます。始めたばかりで手持ちが少ないうちは、定番の料理も並びます。1品ずつのカロリーを見比べる必要もありません。 ■ そもそも「ダイエット」は、痩せることではありません 英語の diet が指すのは「日常の食事・食生活」。語源はギリシャ語の díaita——「生き方・暮らし方」です。「痩せるための我慢」は、日本で広まった用法にすぎません。 我慢はいつか切れます。切れたら失敗、またゼロから。この定義のままでは、何度やっても同じです。 未来ダイエットは、ダイエットを本来の意味に戻すアプリです。我慢ではなく、設計を。反省ではなく、予定を。設計といっても、始めるのは次の1食から。次の1食、次の1週間、次の1か月と、決めた分だけ、先が自分の形になっていきます。 ■ 決めずに食べた日も、2回で入る 決めた食事は、カードの［食べた］を1回。決めずに食べた日も、「食べたものを追加」から2回で入ります。いつもと同じものなら「前回と同じ」を選ぶだけ。名前もカロリーも分からない外食は「だいたいで」。朝・昼・夕の3食を食べた日は、アプリがお祝いします。 点数や連続の日数、予定と食べたものの差は出しません。食べ過ぎた日も、責める表示は出ません。1日の目安は、あなたの記録に合わせて毎日変わります。 ■ 先の予定も、決めた分だけ 「この先」には、今週の献立のボード（7日×朝・昼・夕・間食）があります。飲み会のような先の予定も、先に入れておけます。記録が1週間ぶんたまったら、先週食べたもので今週の予定を作ったり、空いたところをおまかせで埋めたりもできます。おまかせで入るのも、あなたのいつもの食事からです。 ■ 主な機能 ・次のごはん（いつもの食事から、目安に合う料理を絵のカードで横に並べます。「これにする」で次の1食の予定に） ・今日の朝食・昼食・夕食の帯（押すと、その食事の記録をくわしく直せます） ・今週の7マス（今日から7日、どこまで決まっているかがひと目で分かります） ・この先（週のボードで前の週・次の週も見られます。先の日に予定を入れる・おまかせ・先週食べたもので今週の予定を作る） ・AIプラン（「朝は軽め」「野菜多め」などの好みを選ぶと、AIが1週間分の献立を組みます。1回で予定に入れることも、1つずつ選ぶこともできます。自分で入れた予定には光が付きます） ・わたしのメニュー（よく食べるもの・いつもの食事・自分の料理を、朝・昼・夕・間食の棚に集めます。ここに入れた料理が、「次のごはん」に並ぶ料理の元になります） ・食べたものの入れ方は「撮る」「書く」「選ぶ」（写真から品を読み取る・1文から品とカロリーを出す・メニューや自分の料理から選ぶ） ・外食・コース・飲み会のときは、お品書きを撮ればまとめて入れられます（書かれた料理名を読み取って品目にします。食べなかった品は外せます） ・写真をまとめて選ぶと、撮った時刻で朝・昼・夕・間食に分かれます ・だいたいで（名前もカロリーも分からない外食を、料理の種類と食べた量で） ・冷蔵庫にあるもので決める（材料を文字か写真で読み取り、作れる料理を3つ出します） ・ご褒美の日（好きな料理と曜日を決めると、毎週その日の予定に入ります） ・運動の記録（種類と時間を選ぶと、体重に合わせた消費カロリーの目安が出ます） ・ごはん日記（日ごとに、食べたものを写真と料理名で見返せます） ・アルバム（撮った写真だけを並べて眺められます。共有ボタンからSNSにも出せます） ・経過（体重のグラフ・今週のふりかえり・からだの写真。からだの写真は本人だけが見られます） ・食べないもの（嫌いなもの・食べない食材の名前を登録すると、その名前を含む料理を「次のごはん」に並べません） ・体重を隠す（体重の数字を伏せて、開始からの変化だけを出します） ・ごはんの前のお知らせ（ごはんの時間の30分前に「何にする？」）と、記録リマインダー ・トレーナー・医院と連携（本人が招待コードを入れたときだけ。担当者と予定・記録を共有します） ■ 料金 献立づくり・記録・グラフは、すべて無料で使えます（次のごはん、この先のボードとおまかせ、メニューや自分の料理からの記録、「だいたいで」、運動と体重の記録、ごはん日記など）。AIの機能（写真・お品書き・一言での記録、冷蔵庫、AIプラン、今週のふりかえり）は、決まった回数まで無料でお試しいただけます。プレミアム（月額）なら毎日使えます（1日に使える回数には上限があります）。 ■ 無理はさせない設計 ・目標は「体重を減らす」だけでなく「いまの体重を保つ」からも始められます ・無理のあるペースの目標には、無理のない目標日をお知らせします ・摂取カロリーには下限を設けています ・BMI 18.5を下回る目標体重は設定できません（入力時に下限の体重をお知らせします） ■ ご注意 ・本アプリは疾病の診断、治療又は予防を目的としたものではなく、医療機器ではありません。毎日の食事の予定づくりと記録を支援するサービスであり、医療行為・医学的アドバイスを提供するものではありません。医院と連携している場合も、アプリが出す目安は医師による判断ではありません。持病のある方、妊娠中・授乳中の方、摂食障害の既往がある方は、必ず医師にご相談のうえご利用ください。 ・メニューの品のカロリー・栄養成分は、文部科学省「日本食品標準成分表」等をもとにした一般的な目安です。特定のお店・商品の値ではありません。写真・お品書き・一言から出すカロリーは、AIによる概算です。 ・体重の変化には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。 ■ 利用規約・プライバシーポリシー ・利用規約（EULA）: https://miraidiet.jp/terms.html ・プライバシーポリシー: https://miraidiet.jp/privacy.html

評価とレビュー

  • このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。

・アプリを更新したあとに「この版で新しくなったこと」が出ないことがあったのを直しました ・英語・韓国語・中国語・ベトナム語の文を見直しました

バージョン1.0.2

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アクセシビリティ

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情報

販売元
Solanovol Inc.
サイズ
37.8 MB
カテゴリ
ヘルスケア／フィットネス
互換性
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    iOS 15.0以降が必要です。
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    iOS 15.0以降が必要です。
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    macOS 12.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
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    visionOS 1.0以降が必要です。
言語
日本語とその他5言語
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