miteru - SNS見すぎ注意
スマホ依存対策・アプリ制限
iPhoneのみ対応
無料 · アプリ内購入 · iPhoneに対応しています。macOSでは検証されていません。
iPhone
SNSを開こうとすると、キャラが出てきて止めてくれる。友達と一緒に、開くクセを減らそう。
SNS、また開いてない？
miteru は、つい開いてしまうアプリの前に、ちょっと止まるきっかけをつくるアプリです。
選んだアプリを開こうとすると、miteru のキャラが出てきます。
「やめとく」か「10分だけ見る」か。その一回を自分で選ぶだけです。
見る時間を減らすのではなく、開くクセを減らす。
■ できること
・介入するアプリを選ぶ
スクリーンタイムの仕組みを使って、選んだアプリを開こうとしたときにキャラが出てきます。
・「やめとく」か「10分だけ見る」
10分だけ見ると、10分後にまたキャラが戻ってきます。
・キャラの態度が変わる
夜遅い時間や、何度も開こうとした日は、キャラの様子が少し変わります。
・記録
「やめた回数」「10分見た回数」と、やめた割合を、1日ごと・週ごと（月〜日）に振り返れます。先週の記録もさかのぼれます。
・友達グループ
最大5人のグループで、お互いの「○回中○回やめた」だけを共有できます。リアクションも送れます。
・介入する時間
「いつでも」か「夜だけ（23:00〜6:00）」を選べます。
・通知
グループに友達が参加したときや、リアクションが届いたときにお知らせします。
■ プライバシー
・どのアプリを選んだか、利用時間、開いた時刻は端末の外に送りません。
・グループで共有されるのは、表示名と日ごとの回数だけです。
・ログインは不要です。広告やトラッキングはありません。
■ miteru Plus（サブスクリプション）
・介入するアプリを無制限に
・先週と比べて、減ったかわかる
・過去の記録をさかのぼれる（最大90日）
・介入する時間を自由に決められる（時間帯・曜日・アプリごと）
・グループの今週（月〜日）の記録
・作れるグループが3つまで
無料版では介入するアプリは1つから始まり、友達を招待すると最大3つまで増やせます。
【料金】
・月額プラン：480円
・年額プラン：2,980円
【自動更新について】
・購入確定時に Apple ID に請求されます。
・現在の期間が終了する24時間以上前に自動更新をオフにしない限り、自動的に更新されます。
・更新料金は、現在の期間終了前の24時間以内に請求されます。
・購入後、App Store のアカウント設定からサブスクリプションの管理・自動更新の解除ができます。
利用規約：https://superhimax.com/miteru/terms
プライバシーポリシー：https://superhimax.com/miteru/privacy-policy
※ スクリーンタイムの許可が必要です。iOS 26.5 以降に対応しています。
評価とレビュー
- このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。
・英語に対応しました（端末の言語が英語のとき、アプリ・キャラのセリフ・通知が英語で表示されます）
・通知の表示を改善しました
デベロッパである“Yajima Shunnosuke”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
ユーザに関連付けられたデータ
次のデータは収集され、ユーザの識別情報に関連付けられる場合があります。
- ID
- 使用状況データ
ユーザに関連付けられないデータ
次のデータは収集される場合がありますが、ユーザの識別情報には関連付けられません。
- ID
- 診断
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- Yajima Shunnosuke
- サイズ
- 27.3 MB
- カテゴリ
- 仕事効率化
- 互換性
iOS 26.5以降が必要です。
- iPhone
iOS 26.5以降が必要です。 - Mac
macOS 26.5以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 26.5以降が必要です。
- iPhone
- 言語
- 日本語と英語
- 年齢制限
4+
- 4+
- 含む
ユーザ生成コンテンツ
- アプリ内購入
あり
- miteru Plus 年額 ¥2,980
- miteru Plus 月額 ¥480
- 著作権
- © 2026 Shunnosuke Yajima. All rights reserved.