プロッチェ - タンパク質だけ一瞬で記録｜プロテイン管理
開いて3秒。今日あと何gかひと目で
iPhoneのみ対応
無料 · アプリ内購入 · iPhoneに対応しています。macOSでは検証されていません。
iPhone
筋トレ・ボディメイク中のタンパク質を、いちばんラクに。ホーム画面のウィジェットや Siri から、アプリを開かずにポンと記録。PRO は7日間無料で試せます。
タンパク質だけ。開いて3秒で記録。
筋トレ・ボディメイク中の「今日あと何g？」に答えるアプリです。カロリーや細かい栄養は追いません。タンパク質だけに絞ったので、とにかく速く、ズボラでも続きます。
■ 3秒で記録
・よく食べるものは「いつもの」に並び、押すだけで記録
・何を食べたか考えたくない日は「+20g」でざっくり
・食材162品（日本食品標準成分表から計算）と外食メニュー69品から探せる
・前に食べたものは「＋」で、もう一度記録
・間違えたら、左にずらして削除
■ 忘れても大丈夫
・昼と夜に「あと何g」をお知らせ（食事の回数に合わせて1日5回まで）
・目標を達成した日は届きません
■ 目標は自動で
・体重と目的（増量・維持・減量）から1日の目標を計算
・ジムに行った日は「今日ジム行った」で目標を1割アップ
・ヘルスケアと連携すると、体重から目標を自動で合わせ、記録したタンパク質もヘルスケアに残ります
■ 続けたくなる
・目標を超えた瞬間の、クールな達成演出
・連続達成日数と、7日・30日のグラフ
・好きな色を6色から選べる
■ PRO（7日間無料でお試し）
アプリを開かずに記録できます。
・ホーム画面のウィジェットのボタンで記録
・通知を長押しして、そのまま記録
・コントロールセンター・ロック画面のボタンで記録
・Siri で記録（「Hey Siri、プロッチェで鶏むね肉」→「何グラムですか？」→「150」）
・Siri で「あと何グラム？」を確認
・「いつもの」を12個まで登録、ホームに出す数と並べ方を選べる
・すべての期間のふり返り
年額 ¥2,400（7日間無料）／月額 ¥400／買い切り ¥4,800
■ 無料でできること
記録（いつもの4個・ざっくり・食品から探す・手入力）、お知らせ、ヘルスケア連携、7日間のふり返り
※ 食材の値は「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」（文部科学省）をもとに計算しています。外食メニューとプロテインなどの市販品は一般的な目安です。
※ 持病のある方・食事制限のある方は、医師にご相談ください。
利用規約：https://franliber.co.jp/procchee/terms
プライバシーポリシー：https://franliber.co.jp/procchee/privacy
評価とレビュー
- このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。
デベロッパである“株式会社フランリベル”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
ユーザに関連付けられたデータ
次のデータは収集され、ユーザの識別情報に関連付けられる場合があります。
- 連絡先情報
- ユーザコンテンツ
- 診断
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- FranLiber Inc.
- サイズ
- 2.3 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 26.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 26.0以降が必要です。 - Mac
macOS 26.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- iPhone
- 言語
- 日本語
- 年齢制限
9+
- 9+
- 含む
健康またはウェルネスのトピック
- アプリ内購入
あり
- PRO 買い切り ¥4,800
- PRO 月額 ¥400
- PRO 年額 ¥2,400
- 著作権
- © 2026 FranLiber Inc.