Lav パーソナルダイエッ‪ト‬ 4+

Name: Lav パーソナルダイエット
Rating: 4.3 (48 reviews)
Author: MEDIROM Healthcare Technologies Inc.

シンプルな記録画面で体重・食事記録が続けられ‪る‬

MEDIROM Healthcare Technologies Inc.

- 4.3 • 48件の評価

- 無料

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説明

お好きなコーチ(指導員)を選択して、ダイエット、デトックスといったトレーニングを受けられます。
チャットを利用したマンツーマンの指導により、目標達成のための高いモチベーションを維持しながら、無理なく健康的なダイエットに取り組むことができます。

▼面倒な記録は一切不要！

ダイエットでは、まず自分の生活習慣を把握することがスタートラインです。
生活習慣や嗜好性の癖を見つけるためには記録をつけることが重要ですので、Lavでは手間のかかる細々した記録機能は一切なくしました。

■食事の記録は写真で撮るだけ
・細かい品目登録やカロリー計算などの面倒なことは一切なし。
・写真１枚登録するだけでコーチからアドバイスがもらえます。

■歩数、睡眠記録、体重、体脂肪は自動記録
・ヘルスケア(Health)と連携することで、対応するアプリやデバイスで記録した情報を自動で読み込みます。
・FitbitやMisfitと連携し、歩数や睡眠記録を読み込むことができます。

▼プログラムの特徴
内科医が監修したプログラムで、健康的なダイエットをコーチがチャットでガイドします。

①ダイエットプログラム
30日コース / 60日コース
食事・運動・睡眠（休息）の３方面から、あなたの健康的なダイエットを包括的にサポートします。
プログラムアイテムとして、ダイエットStartBook＋ストレッチチューブがご自宅に届きます。

②デトックスプログラム
7日コース / 14日コース

プログラムアイテムとして、ファスティングStartBook＋専用ドリンク＋シェーカーがご自宅に届きます。
アイテムを受け取り次第プログラムスタート。
準備期（1日）→ファスティング期（2日）→回復期（4日）
※14日コースの場合これを2回行います。
２日間固形物を摂らず、ドリンクで置き換えるやり方なので、ファスティング初心者の方でも取り組みやすいプログラムです。

▼特定保健指導をご利用の方

Lavを用いた特定保健指導をご導入いただいている健康保険組合や共済組合などのお客様は、上記①②とは別の特定保健指導のプログラムをご利用いただけます。

2024年4月10日

バージョン 2.3.9

・アプリへのログイン方法変更に関するお知らせを追加しました。該当する方にはメッセージが表示されます。

4.3／5

48件の評価

人の支えはやはりすごい

知識はあるけど痩せられない、体は動きたいと思ってるけど頭がついてかない、そんなこんなで痩せられない人生でしたが、lavは自分で好きなコーチを選択できてその人から励ましや自分に向けたアドバイスが届きます。
なのでみられてる環境が動く動機になりました。
いつでも相談できる環境や話し相手がいることは良いと思います。

ダイエット成功✨

体重74キロ、体脂肪22.5%と、引き返すなら今だなと思い利用。

とは言えダイエットアプリは既に何個も入れては➡️使わないを繰り返している身。

挫折しか無かった人生を変えたい。

そう思ってダウンロード。いきなりダイエットモードに気持ちが切り替えるか不安だったので、まずはお試し1週間ファスティングからスタート。

おお！みるみるうちに2.5キロ減。まあ、絶食だから当たり前か。しかしコレが意外に心理的に良い作用に。ダイエットモチベーション上がりまくり！ 2ヶ月のダイエットを決意。気になっていたコーチを指名してダイエット開始！目標は10キロ減。

これまでのアプリは記録や入力が途中煩わしくなり頓挫していたのが、コーチのアドバイスを受けながらだと頑張れると発見。毎日の習慣の見直しをしているだけで毎週0.8キロずつ減量。

結果モチベが上がり、もっと頑張れるという好循環に！結局追加で4ヶ月継続した結果。。

体重62キロ、体脂肪14.8%✨ 嬉しい✨😂

人は人で変われると実感しました。コーチのみなさん。ありがとうございました😊 人生変わりました。

最低限の機能

【食事】
食事に関してはカロリー計算などの機能はなく、撮った写真を見たコーチからアドバイスが来るというサービス内容。

【運動】
計測は歩数のみ。身体の悩みやなりたい姿を伝えるとそれに合わせた運動を個別に送ってくれるみたい。

個人的には、カロリー計算とかは苦手なので感覚的に理解できる指導は合っていた方かなと感じました。
しかし、記録内容に関しては上記の通り特別なものはないので記録を目的にした方だと物足りなく感じると思います。

コーチからの指導はこまめにあったのでその点は満足です。