OCD Toolkit
ヘルスケア／フィットネス
無料 · iPadに対応しています。macOSでは検証されていません。
OCD Toolkit is a free collection of tools designed to help you manage OCD — built by someone who deals with it too.
No subscriptions. No paywalls. Just tools that help.
What's inside:
Log - Track your compulsions and triggers over time. Logging what's happening is one of the most powerful first steps in understanding your OCD patterns — and gives you something real to discuss with your therapist.
Breathe - A guided 4-7-8 breathing exercise to help calm your nervous system when anxiety spikes. Simple, proven, and always available.
Resist - A compulsion resistance timer. When the urge to carry out a compulsion hits, Resist helps you sit with that discomfort and watch it pass — one of the core principles of ERP therapy.
Remind - A collection of insight cards covering OCD, intrusive thoughts, and recovery. Swipe through them or get one at random when you need a reminder that you're not alone and recovery is possible.
Checked? - A verification tool designed to help you break the checking cycle. Get the reassurance that the urge is asking for — once — and then move on.
OCD Toolkit isn't a replacement for professional support. If you're struggling, please reach out to a therapist or OCD specialist. This app is a companion for the work you're already doing — not a substitute for it.
評価とレビュー
- このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。
デベロッパである“NEAL GAUNT”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
データの収集なし
デベロッパはこのアプリからデータを収集しません。
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- NEAL GAUNT
- サイズ
- 5 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 26.4以降が必要です。
- iPhone
iOS 26.4以降が必要です。 - iPad
iPadOS 26.4以降が必要です。 - Mac
macOS 26.4以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 26.4以降が必要です。
- iPhone
- 言語
- 英語
- 年齢制限
9+
- 9+
- 含む
健康またはウェルネスのトピック
- 著作権
- © 2026 Neal Gaunt