Oura 4+

Name: Oura
Rating: 4.4 (786 reviews)
Author: Oura Health Oy

Oura Health Oy

- 4.4 • 786件の評価

- 無料

説明

指から体の信号を正確に測定する、画期的なスマートリングをご紹介。Ouraリングは、個人に合うインサイトとおすすめをお知らせして、日常の選択に自信を持てます。

毎日、24時間いつでも快適
軽量でスタイリッシュなOuraリングは、睡眠中、ワークアウト中、外出時にも簡単に装着できます。耐久性に優れ、耐水、長持ちするチタン製です。

精度を重視した設計
指は、心拍数、体表温、血中酸素飽和度など、20種類以上の生体情報を最も正確に測定できる部位です。

高度な睡眠モニタリング
毎朝、睡眠パターンの詳細な分析に加え、日常をより元気に過ごすためのパーソナライズされたヒントをお届けします。

パーソナライズされたインサイト
毎日、睡眠、アクティビティ、コンディションの3つのスコアで体の状態を明確に把握し、バランスを維持するためのアクションのガイダンスを得ることができます。

周期トラッキング
毎日、毎月の体表温の変動をトラッキングすることで、体の周期について理解を深め、妊娠の可能性を高めるために役立てられます。

ストレスレジリエンス
日々のストレスが体にどのように影響しているかを理解し、緊張状態にある時と回復時のバランスの取り方を見つけて、レジリエンスをさらに高める方法を学べます。

ダイナミックにアクティビティの進歩を確認
Ouraリングは、バランスと休息に重点を置きつつ、登山から瞑想まで、日々のアクティビティを追跡します。毎日のアクティビティ、カロリー、歩数、不活動時間を測定します。

病気の検出
Ouraリングは体表温と心拍数の変化をモニタリングし、病気の兆候をいち早く検出します。

安静時心拍数および心拍変動
夜間の安静時心拍数および心拍変動の変化と傾向を追跡して、回復の状況を明確に把握します。

長期的な傾向
日、週、月の傾向を見て、自分の選択と環境が体にどのように影響するかを発見します。

タグで習慣を追跡
「カフェイン」や「アルコール」などのタグを追加して新しい習慣を試し、経験をパーソナライズして自分の選択が睡眠と回復にどのように影響しているかを探ります。

Ouraリングは医療機器ではなく、また病状や病気を診断、処置、治療、観察、予防することを意図していません。Ouraリングは一般的なフィットネスおよびウェルネスの目的にのみ設計されています。かかりつけの医師または他の医療専門家に相談することなく、薬物治療、毎日の習慣、栄養、睡眠スケジュール、ワークアウトに変更を加えないでください。

2024年9月12日

バージョン 5.4.4

Hej! Hei! - Ouraのデンマーク語、ノルウェー語、スウェーデン語がリリースされました。

4.4／5

786件の評価

睡眠に関してなど興味深いが　実感との乖離はある

睡眠データなど自分では計りにくい値が数値化されていて、単純に面白いと思います。
ただ、健康管理として実際に使うには、
例えば昼寝をするだけでreadinessが上昇したり、遅くまで寝すぎて実際はむしろ頭がすっきりしないときに数値が高かったりするので、その辺りの個人差は反映されていない気がします。長く使ってみてまた振り返りたいです。

また、改善希望の点としては、編集した部分を元データに戻せるようにできたら良い(間違って編集してしまったり、睡眠のグラフのバーを、時間を見るために動かしたりした時)という点と、
健康管理全体をこのアプリでできるようにするために、睡眠、運動と同様、健康状態にとても関連があるものである食事に関する欄があると、それを含めて総合的な評価をしてくれると大変有用なものに感じます。よろしくお願い致します

バッテリー

バッテリーは２年程度

毎月お金がかかる

もっとより良いサービスを受けるためのメンバーシップが毎月1000円ほどかかります…
段階で300円くらいから2000円くらいのコースがあればいいのになど思うことありますが、
指輪も安くないですし、1000円は払いたくないので、元々使っていたApple Watchで良いかなと思います。
機能は充実してるかと思いますが、Apple Watchはコストかからず同じくらいの機能ついてるので、お持ちの方は使う必要ないのではと思います。