Pushup Guide
ヘルスケア／フィットネス
Watchのみ対応
¥300
Apple Watch
Pushup Guide — あなたのためのパーソナライズされた腕立て伏せ成長プラン
Pushup Guideは、ユーザーの筋力レベルに合わせたカスタマイズされたワークアウトプランを提供するApple Watch用のスマート腕立て伏せトレーニングアプリです。
重要：このアプリは腕立て伏せを自動でカウントしません。回数は手動で記録します — テスト/AMRAPセットではDigital Crownを回して入力し、通常セットでは表示された回数を完了してタップで仕上げます。
— 使い方 —
1. イニシャルテスト
できる限り腕立て伏せを行います。Digital Crownを回して回数を設定し、タップで確定します。アプリが結果を分析し、レベル（1〜20）を付与します。このレベルがトレーニング強度を決定します。
2. ホーム画面
現在のレベルとトレーニング曜日が一目で表示されます。3日間のスケジュールで進行します：
• Day I：AMRAP（限界まで）セットを含む5セット
• Day II：Day Iの成績を基に計算された9セット
• Day III：Day IIの成績を基に計算された9セット
タップでワークアウトを開始します。長押しでリセットオプションにアクセスします。
3. セット画面
各セットに目標回数と現在の進行状況が表示されます（例：「1 / 5」）。画面をタップしてセットを完了し、休憩に移ります。長押しでホーム画面に戻ります。
4. 休憩画面
カウントダウンタイマーがセット間の休憩をガイドします。タップでタイマーを一時停止/再開します。長押しで休憩をスキップし、次のセットに直接移ります。
5. AMRAP画面
「限界まで」セットで自分を試します。Digital Crownを回して回数を入力し、タップで確定します。この結果が来週のレベルを決定し、強くなるにつれてプランも一緒に強度が上がります。長押しでホーム画面に戻ります。
— 必須設定 —
HealthKit権限：
iPhone → 設定 → プライバシーとセキュリティ → ヘルスケア → Pushup Guide → すべてのカテゴリを許可してワークアウト記録を有効にします。
Always On Display：
ワークアウト中に画面を常に表示するには、Apple Watch → 設定 → ディスプレイと輝度 → 常時表示 → アップを表示 → Pushup Guideをオンにします。手首を下げても画面が維持され、休憩タイマーが正確にカウントダウンされます。
— 機能 —
• 筋力に合わせて調整される20段階のプログレッシブシステム
• 成績を基に計算されたカスタマイズされた回数
• セット間の自動休憩タイマー
• HealthKitワークアウト記録
• 現在のトレーニング曜日を表示するホーム画面ウィジェット
• サブスクリプションなし、広告なし
— 免責事項 —
このアプリは一般的なフィットネスガイドのみを提供し、専門的な医療アドバイスの代わりにはなりません。特に心臓病、高血圧、またはその他の病気や懸念がある場合は、トレーニングプログラムを開始する前に医師にご相談ください。痛み、めまい、または不快感を感じた場合は、直ちにトレーニングを中止してください。このアプリのご利用はユーザーご自身の責任でお願いします。
評価とレビュー
- このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。
- 軽微な不具合を修正しました。
デベロッパである“Yongsu Gwak”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
データの収集なし
デベロッパはこのアプリからデータを収集しません。
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- Yongsu Gwak
- サイズ
- 932.9 KB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 26.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 26.0以降が必要です。 - Apple Watch
watchOS 26.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
- 英語
- 年齢制限
9+
- 9+
- 含む
健康またはウェルネスのトピック
- 著作権
- © 2026 Studio Hot & Sweet
