Sleep Cycle: 睡眠トラッカーと目覚ま‪し‬ 4+

Name: Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし
Rating: 4.5 (4033 reviews)
Author: Sleep Cycle AB

寝言録音アプリ & いびき, 睡眠音 & スマートアラー‪ム‬

Sleep Cycle AB

- 4.5 • 4,033件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれるスマートアラームです。目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。

人間の眠りにはいくつかのステージ（段階）があります。睡眠は通常、浅い眠りから深い眠りへ、そしてまた浅い眠りへと周期的に移行します。
同じ睡眠時間で起床する場合でも、深い眠りのステージにあるときに目覚まし時計で無理矢理に起こされると、疲労を感じて睡眠の充足感が低くなります。

眠っている間、どの眠りのステージにあるかによって、その人の呼吸やいびき、体の動きが変化します。
Sleep Cycleは独自技術によって、いびきなどの音や寝返りによる振動をもとにベッド内でのあなたの動きを追跡してどの眠りのステージにいるかを分析し、睡眠パターンを記録します。
Sleep Cycleは、設定した時刻から30分前までの範囲で、眠りが浅くなっているタイミングに合わせてアラームを鳴らすスマートアラームです。これにより、アラームを使わずに自然に目覚めたときのように、十分な睡眠がとれたという満足感とともに起床することができます。
Sleep Cycleのスマートアラームにはスヌーズ機能があり、一般的な目覚まし時計と同じ一定間隔でのスヌーズと、スヌーズ時間を段階的に短くして完全に目覚めた状態へと優しく導いてくれるインテリジェント・スヌーズを選ぶことができます。

使い方は簡単。
ベッドに入る前にSleep Cycleをオンにして、そのデバイスを枕元やベッドの上に置いておくだけです。Sleep Cycleには、マイクを使って音で睡眠を分析するモードと、加速度計を使って体の動きを検知するモードの2種類のトラックモードがあります。ご自身の睡眠環境に合わせて選択してください。

特徴:
・独自技術による睡眠の分析と記録
・睡眠時間の詳細な統計データと日々の睡眠サイクルの記録
・厳選されたアラーム用メロディ
・起床時間をカスタマイズ可能（最大45分の範囲で設定可能）
・長期間にわたる睡眠の傾向分析
・世界の統計データと自分の睡眠時間データとの比較
・いびきの分析
・新機能！誰のいびき？精密な睡眠分析であなた、もしくはパートナーのいびきかどうかを識別しよう
・新機能！咳レーダー＆咳き込み - 夜間の咳レベルを記録し、地域のデータと比較することで、健康維持のために十分な情報を得た上で判断することができます
・睡眠トラックデータのオンラインバックアップ（クラウドへの保存）
・睡眠トラックデータのExcelなどへのエクスポート

使用時には以下の点にご注意ください。
・睡眠中、デバイスを充電可能な状態にしてください。
・睡眠中、デバイスを枕元やナイトテーブルなど、眠る場所の近くに置いてください。

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有料オプションのプレミアム機能:

オプション購入後、代金はiTunesアカウントから引かれます。また、自動更新が有効になっている場合、有効期限が切れる24時間前にお買い上げ頂いたときと同じ期間と値段で更新され、代金はiTunesアカウントから引かれます。自動更新をキャンセルする場合は更新期限より24時間前以前に取り消ししてください。自動更新を管理・解約する場合はiTunesのアカウント設定を開き、購読を選択してください。一度購入した後は有効期間中に購読を中止することは出来ません。無料トライアル期間の未使用分（あった場合）に関しては、ユーザーがプレミアムのサブスクリプションを購入した時点で、未使用分を放棄したとみなされます。

利用規約: https://www.sleepcycle.com/privacy-policy

2025年9月12日

バージョン 6.25.36

We’ve fine-tuned your sleep experience for iOS 26 and it looks better than ever.

* iOS 26 compatibility: Fully optimized for Apple’s latest release, including performance and layout adjustments.

* Support for Liquid Glass: Enjoy a new level of visual refinement with subtle transparency and motion effects that feel right at home in iOS 26’s dynamic UI.

* Bug fixes and improvements: As always, we’ve squashed some bugs and cleaned up a few things to help you sleep even more soundly.

Sweet dreams,
The Sleep Cycle Team

4.5／5

4,033件の評価

エディターのおすすめ

このアプリは、目覚まし時計のように眠っているあなたを無理やり起こすことはありません。デバイスのマイクを使って睡眠パターンを分析し、眠りが浅くなったタイミングでそっと起こしてくれます。

不満 Bat Point

私は少し前から無料でこのアプリを使っている。このアプは、無料でとても良い機能を提供してくれてとても良い物だと思っている。もっと友達に広めたくて、インストールしてもらったのだが無料トライアルしかなく、ただ無料で1部の機能をずっと続ける選択が1番初めにできない。そこが、不満。

I've been using this app for free for a while now. I think it's great because it offers great features for free. I wanted to share it with more friends, so I asked them to install it, but there was only a free trial, and I couldn't choose to continue using some of the features for free at the very beginning. That's what I'm not happy about.

ちゃんと起こして

「次の時間帯に簡単に起床」を選んでいても、最終的な起床時間にしかアラームを鳴らしてくれない。
それでしれっと「スヌーズの上限」とか抜かすな？
確かに以前は、起床時刻までかなり眠りが深い時にはそういう現象も起こったし、睡眠時のトラックを見ても仕方ないと思えた。
だが今は試しに起床時刻まで完全に目覚めてスマホを眺めている時でさえ起床時刻のみにしかアラームを鳴らさない。

以前は起床時刻前の睡眠が浅い時に優しくアラームを鳴らし始め、画面を数回タップもしくは大きくアクションするとアラームが停止した。そして起床時刻が迫るとアラームがだんだんトーンアップし、それにプラスしてバイブレーションすることによって起床時刻が迫っていることを知らせてくれた。
最終的にはアラーム最大、バイブレーションも途切れる瞬間無しでかなり賑やかに起こしてくれた。

それを知っているユーザーからするとこの仕様変更は本当にアプリを信用できなくなる。
これからまどろみながら起床時刻までゆっくり目を覚ましていこうと時計を見た瞬間に飛び起きることになるのだから。

以前はバージョンアップの際にこれより酷い状況だった。（もう酷すぎて内容は忘れた。バージョンアップと言うのもおこがましい有様で全く信用できなくなった。）起床時刻「のみ」でも起こしてくれるだけまだマシになった（と最近思うようになったのだから、前はよほど酷かったのだろう）けれど、デフォルトのアラームをダブルでセットしないと安心できない有料の睡眠解析アプリとかゴミすぎるんですが。

それ以前には長年お世話になったので改善を希望して継続していますが、そろそろ乗り換えを検討しています。
朝が起きられないから代金を支払ってまで起床できると謳われている有料アプリを購入しているんです。
そろそろ言わせてもらいます。
真面目に仕事してください。

と、以前レビューしましたが、やはりこの評価はあまり上がっていません。
しかしスリープGPTの精度が爆上がりしたのは評価できます。