Sleep Cycle: 睡眠トラッカーと目覚ま‪し‬ 4+

Name: Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし
Rating: 4.4 (270 reviews)
Author: Sleep Cycle AB

寝言録音アプリ & いびき, 睡眠音 & スマートアラー‪ム‬

Sleep Cycle AB

- 4.4 • 270件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれるスマートアラームです。目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。

人間の眠りにはいくつかのステージ（段階）があります。睡眠は通常、浅い眠りから深い眠りへ、そしてまた浅い眠りへと周期的に移行します。
同じ睡眠時間で起床する場合でも、深い眠りのステージにあるときに目覚まし時計で無理矢理に起こされると、疲労を感じて睡眠の充足感が低くなります。

眠っている間、どの眠りのステージにあるかによって、その人の呼吸やいびき、体の動きが変化します。
Sleep Cycleは独自技術によって、いびきなどの音や寝返りによる振動をもとにベッド内でのあなたの動きを追跡してどの眠りのステージにいるかを分析し、睡眠パターンを記録します。
Sleep Cycleは、設定した時刻から30分前までの範囲で、眠りが浅くなっているタイミングに合わせてアラームを鳴らすスマートアラームです。これにより、アラームを使わずに自然に目覚めたときのように、十分な睡眠がとれたという満足感とともに起床することができます。
Sleep Cycleのスマートアラームにはスヌーズ機能があり、一般的な目覚まし時計と同じ一定間隔でのスヌーズと、スヌーズ時間を段階的に短くして完全に目覚めた状態へと優しく導いてくれるインテリジェント・スヌーズを選ぶことができます。

使い方は簡単。
ベッドに入る前にSleep Cycleをオンにして、そのデバイスを枕元やベッドの上に置いておくだけです。Sleep Cycleには、マイクを使って音で睡眠を分析するモードと、加速度計を使って体の動きを検知するモードの2種類のトラックモードがあります。ご自身の睡眠環境に合わせて選択してください。

特徴:
・独自技術による睡眠の分析と記録
・睡眠時間の詳細な統計データと日々の睡眠サイクルの記録
・厳選されたアラーム用メロディ
・起床時間をカスタマイズ可能（最大45分の範囲で設定可能）
・長期間にわたる睡眠の傾向分析
・世界の統計データと自分の睡眠時間データとの比較
・いびきの分析
・新機能！誰のいびき？精密な睡眠分析であなた、もしくはパートナーのいびきかどうかを識別しよう
・新機能！咳レーダー＆咳き込み - 夜間の咳レベルを記録し、地域のデータと比較することで、健康維持のために十分な情報を得た上で判断することができます
・睡眠トラックデータのオンラインバックアップ（クラウドへの保存）
・睡眠トラックデータのExcelなどへのエクスポート

使用時には以下の点にご注意ください。
・睡眠中、デバイスを充電可能な状態にしてください。
・睡眠中、デバイスを枕元やナイトテーブルなど、眠る場所の近くに置いてください。

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有料オプションのプレミアム機能:

オプション購入後、代金はiTunesアカウントから引かれます。また、自動更新が有効になっている場合、有効期限が切れる24時間前にお買い上げ頂いたときと同じ期間と値段で更新され、代金はiTunesアカウントから引かれます。自動更新をキャンセルする場合は更新期限より24時間前以前に取り消ししてください。自動更新を管理・解約する場合はiTunesのアカウント設定を開き、購読を選択してください。一度購入した後は有効期間中に購読を中止することは出来ません。無料トライアル期間の未使用分（あった場合）に関しては、ユーザーがプレミアムのサブスクリプションを購入した時点で、未使用分を放棄したとみなされます。

利用規約: https://www.sleepcycle.com/privacy-policy

2024年12月20日

バージョン 6.24.51

Bug fixes and improvements.

4.4／5

270件の評価

病院に行った時にすごく役立ちました。

４年くらい使ってます。

もともと睡眠障害みたいなとこがあり、寝つきが悪く、いびきも心配だったので導入したのがきっかけだったと思います。
導入後2年くらいして医学生の友人にたまたま睡眠障害について軽いノリで話した時、「ある病気かもしれない」とのことでその子の大学病院の先生を紹介してもらいました。
病名はレストレスレッグ症候群という病名でした。
寝てる間に足とか体が動く病気だそうです。
（大きく動くこともあるそうですが僕の場合は小刻みに動いたりするパターンでした）
寝たはずなのに朝起きたら寝た実感がない。
日中猛烈に眠くなるといった症状が出ます。
診察の際、このアプリで睡眠中の録音を先生に聞いてもらったのですが、ある種これが先生の中で決定打になったようです。
プラスまさかの睡眠時無呼吸症候群も発症してる用でした。

僕は20代後半の痩せ型なので睡眠時無呼吸症候群に関しては「嘘やろ」って感じでした。

その後、専用の機械で睡眠中の酸素濃度の計測やらなんやらした結果、
レストレスレッグ症候群も睡眠時無呼吸症候群も確定しました。

今は専用の薬、専用の枕を使って寝方を変える方法で症状は改善して以前の苦しみからある程度解放されました。
（無呼吸に関して、CPAPは僕の場合、寝方を変えて改善したので導入しませんでした）
このアプリの睡眠中の録音や、計測グラフで先生の中で症状の予想がつき、結果スムーズな診察結果を得る助けになりました。

このアプリは僕が何も知らないまま苦しめ続けられた数年の謎を解き明かしてくれた救世主のような存在です。

これからも使い続けていくと思います。

それとこれはここで書く事では無いかもしれませんが、
レストレスレッグ症候に関してはあまり知られてない病気のようで先生も「知られてないからこそ分からないで苦しんでる人もいる」との事です。
主な症状は、
・寝たはずなのに寝た感が無い
・日中ご飯食べた等関係なく凄まじい眠気に襲われる。
・集中力の著しい低下。
・身体中の筋肉、特に足の筋肉が動かしてないとむず痒い（結果貧乏ゆすりがすごい）
等の症状があります。
・運動してないのに朝起きたら謎の筋肉痛

この病気のせいで僕は仕事にすごく影響が出て、怒られる原因にもなっていました。
知らず知らずのうちに苦しんでる方もいるかもしれません。
上記症状に２つ以上身に覚えがある方、是非このアプリで一度計測を行ってみて一つの参考にしてみて下さい。
症状が濃厚なようであれば早めの診察をお勧めします。

Thanks so much for this wonderful review and high rating. We're so pleased the app has had such a positive impact! We wish you all the luck, and if you have any questions, you can always email us at: support@sleepcycle.com. We'd love to help in any way we can.

ゴミ

PayPayで勝手に3000円取られました。Appleで返金リクエストを送信しました。普通に詐欺です。絶対オススメしません

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詐欺

登録してないのに
3000円PayPayで支払われてました。
返金リクエスト中です。
お金返してください

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