タバタ式タイマー - 筋トレ インターバル タバタ タイマー
筋トレ インターバル タバタ タイマー 自宅 トレーニング
無料
タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリです。
すべての機能を完全無料でご利用頂けます。
特徴:
- 素早い起動, 快適な操作性, タイマー作成数は無制限.
- ウォームアップ, 準備, ワークアウト, インターバル, クールダウンの秒数, セット数を自由に設定.
- カラー, テキスト, バックグラウンド通知, サウンド, 読み上げ, バイブレーション, 画面フラッシュ, アイコンバッジをカスタマイズ.
- ダークモード対応
- 無料
URLスキーム:
tabatatimer://
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タバタ トレーニングとは？
タバタトレーニングでは、20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セットで疲労困憊に至る間欠運動を行います。8セット=4分間と聞くと、「そんな短時間で効果があるの?」と感じるかもしれません。しかし、田畑教授の研究の結果、4分間の間欠運動によって、大多数の人が「有酸素性エネルギー」も「無酸素性エネルギー」も、同時にかつ、最大に刺激されるということが証明されています。
タバタトレーニングは、短時間で2つのエネルギー供給機構を同時に鍛えることができる、超効率的トレーニングプログラムなのです！！
引用:
http://www.ritsumei.ac.jp/rs/category/tokushu/151106/
評価とレビュー
- 不具合修正及びパフォーマンスの改善
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アクセシビリティ
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情報
- 販売元
- FugaPiyo Inc.
- サイズ
- 13 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 26.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 26.0以降が必要です。 - iPad
iPadOS 26.0以降が必要です。 - Apple Vision
visionOS 26.0以降が必要です。
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4+
- 4+
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- 著作権
- © FugaPiyo Inc.