今年、ジムへ行けなかった多くの人が、「Wakeout!」に助けられました。誰もが自分に合わせて使えるこのフィットネスAppがあれば、どこにいても簡単な運動をすることができるのです。
本格的で高負荷のトレーニングではなく、「Wakeout!」は新しい日常の中で不足しがちな、ちょっとした運動を習慣づけるのに役立ちます。
例えば30秒あったら、ダンベルの代わりに、キッチンで牛乳パックを持ち上げてみましょう。血の巡りをよくするには、テレワーク用に使っている椅子を持ち上げます。手軽に運動したい人は、リビングのソファに寝転んだまま、足でクッションを挟んで、お腹周りを引き締める効果のあるレッグリフトをやってみるのもよいでしょう。
あるいは95種類ある足のマッサージで、一息つくだけでも構いません。
2020年の間に体型の維持が難しくなったと感じている人にも「Wakeout!」が力を貸してくれます。鬼のように怖いトレーナーの助けは必要ありません。「Wakeout!」のエクササイズ動画に出てくるのは、パジャマなどのくつろいだ格好で運動をする、一般の人たちばかりです。「ワークデイ」のタブではいつ集中して、いつ休んで、いつ指のストレッチをすべきか教えてくれるので、普段の仕事の時間を健康的かつ生産的に過ごせます。
「Wakeout!」には、便利に使える機能がそろっています。iOS 14のウィジェットを使えば、iPhoneのホーム画面からワンタップで1分間のストレッチが行えます。Apple Watch版なら手首から直接、簡単な運動を始められます。App Clipも使えるので、Appをインストールしていない友だちにも「Wakeout!」のビデオを試してもらえます。「ヘルスケア」Appと連携して、運動の記録を取るのも簡単です。
この一年、「Wakeout!」のおかげで、時間を見つけて手軽な運動を続けられたのです。