굿바이스트레스 - 하루 10분 스트레스 예방 & 관‪리‬ 12+

Name: 굿바이스트레스 - 하루 10분 스트레스 예방 & 관리
Author: Korea Institute of Psycho-education

매일 10분 - 마음습관으로 스트레스를 예방하고 관‪리‬

Korea Institute of Psycho-education

iPad용으로 디자인됨

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

굿바이스트레스는 스트레스가 쌓여 다양한 문제로 확대되는 것을 예방하고, 스스로 회복할 수 있도록 도와주는 자가관리 프로그램입니다.

이 앱은 단순한 명상이나 위로가 아닙니다.

매일 10분, 굿바이스트레스를 통해 마음공부와 질문을 통한 실천을 반복하면서 스스로 회복력을 만듭니다.

나의 스트레스 힐링습관은 나만이 만들 수 있습니다.

스트레스를 회복하고 예방하는 습관을 만들어보세요.

▶ 주요 기능
1. 특허받은 마음이론을 통한 심리치료 시스템
‘마음이론을 통한 심리치료 시스템’(특허번호 :10-2770181)을 적용되어 이론과 실천을 통한 심리회복 구조입니다.

2. 매일 10분, 마음공부로 나만의 힐링습관 만들기
하루에 1장씩 구성된 학습과 실천 구조로 54일간 진행되는 실천형 프로그램입니다. 반복할수록 스트레스를 회복하고 다스리는 힘을 만들게 됩니다.

3. 스트레스를 관리하는 경쟁력 – 힐링습관
스트레스는 누구에게나 발생합니다. 중요한 건 어떻게 회복하느냐입니다.
나만의 힐링습관을 갖는 것은 일상에서 무너지지 않는 심리적 경쟁력을 갖추는 것입니다.

4. 마음건강 정보 제공
칼럼 및 마음건강에 대한 정보를 제공합니다.

※ 본 앱은 사용자의 자발적 참여와 실천을 통해 감정과 스트레스를 관리하는 데 도움을 주기 위한 프로그램입니다. 효과는 개인의 실천 정도에 따라 달라질 수 있습니다.

※ 의료행위나 정신과 치료를 대체하지 않으며, 정신건강의학적 진단이나 치료가 필요한 경우 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

본 앱의 자가 스트레스 점검 기능은 간단한 문항을 통해 현재 상태를 확인할 수 있도록 하며, 이는 의료적 진단이 아닌 자기 관리 목적의 참고 정보입니다.
점수는 일반적인 기준에 따라 제공되며, 치료적 또는 임상적 의미는 없습니다.

문의 : centerforkip@gmail.com
홈페이지 : https://www.kip.ac
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