마인드풀 – 명상 & 호흡으로 평온 찾기

Name: 마인드풀 – 명상 & 호흡으로 평온 찾기
Rating: 5 (1 reviews)
Author: DO YEON PARK

수면·집중·스트레스 완화를 위한 간단 명상

무료 · iPad⁠용으로 디자인됨

1개의 평가
연령

전체
세
카테고리

건강 및 피트니스
개발자

DO YEON PARK
언어

KO
+ 4개 언어
크기

184.9
MB

단 5분의 명상으로 당신의 하루에 평온을 선물하세요. 호흡에 집중하고, 마음을 정돈하며, 스트레스를 내려놓는 간단한 가이드 명상입니다. 시각적인 호흡 가이드가 들숨과 날숨에 완벽하게 맞춰지며, 바쁜 일상 속에서도 쉽게 명상을 시작할 수 있게 도와줍니다. --- ■ 당신에게 맞는 4가지 호흡 비주얼 - 선 그래프 – 미니멀한 호흡 곡선 - 원형 가이드 – 팽창과 수축의 리듬 - 물결 효과 – 평온이 퍼져나가는 파동 - 파도 채우기 – 숨결마다 차오르는 고요함 명상 스타일을 선택하고, 내면의 고요함을 경험하세요. --- ■ 매 순간을 위한 10가지 명상 - 수면 – 편안하게 잠들기 위한 준비 - 집중 – 단 5분 만에 집중력 강화 - 스트레스 해소 – 호흡으로 긴장 풀기 - 불안 완화 – 뛰는 마음을 진정시키기 - 에너지 – 의식적인 호흡으로 활력 회복 - 마음챙김 – 지금 이 순간에 머무르기 - 평온 – 언제든 내면의 고요 찾기 - 균형 – 하루의 중심을 되찾기 - 회복 – 마음의 피로를 달래기 - 퍼포먼스 – 최고의 정신 상태로 도달하기 지금 필요한 명상을 시작하세요 — 호흡하고, 이완하며, 평온을 되찾아보세요. --- ■ 꾸준한 습관 만들기 - 연속 일수 추적 – 나의 꾸준함 확인 - 성취 시스템 – 매 단계마다 축하하기 - 진행 통계 – 총 명상 시간과 횟수 기록 - 즐겨찾기 – 자주 사용하는 명상 빠르게 실행 - 맞춤 시간 설정 – 5분부터 60분까지 자유롭게 매일의 명상 습관이 당신의 일상을 바꿉니다. --- ■ 당신의 하루에 꼭 맞는 명상 - 출근 전 – 하루를 준비하는 마음 정돈 - 점심시간 – 오후 집중력 리셋 - 잠들기 전 – 하루를 고요하게 마무리 - 스트레스 순간 – 즉각적인 마음 진정 --- ■ 이런 분께 추천합니다 - 명상이 처음이라 간단한 안내가 필요한 분 - 복잡하지 않은 집중 호흡 연습을 원하는 분 - 수면, 스트레스, 집중 등 상황별 명상을 찾는 분 - 매일 꾸준히 명상 습관을 만들고 싶은 분 - 시각적인 호흡 가이드로 마음의 균형을 찾고 싶은 분 --- 5분의 명상으로 하루를 바꿔보세요. 평온을 들이마시고, 스트레스를 내쉬며, 지금 이 순간을 살아가세요. [Terms of Use] https://ivorywish.blogspot.com/2025/08/terms-of-use-terms.html [Privacy Policy] https://ivorywish.blogspot.com/2025/08/privacy-policy.html