미니토마토 - 3분 운동, 다이어트, 스트레칭, 홈트
하루 3분 미니 운동으로 가볍게 건강을 챙기세요!
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내 몸 맞춤형 홈트! 하루 3분 운동으로 건강 습관 만들기!
부담 없는 3분 미니 신체활동으로 시작하세요.
방울토마토처럼 간편하고 부담 없는 건강 관리를 상징하는 미토와 함께라면, 바쁜 생활 속에서도 건강을 쉽게 챙길 수 있습니다.
◼ 검증 된 전문성: 스포츠의학 교수가 만들고, (사)대한건강운동관리사협회에서 인증 받은 운동과 함께하세요.
◼ 몸 상태 체크: 건강 설문을 통해 현재 상태를 파악하고, 정기적인 체크를 통해 변화를 모니터링하세요.
◼ 오늘의 운동 추천: 개인의 건강 데이터에 기반하여, 매일 맞춤형 운동을 추천합니다. 사용 가능한 야외 운동기구에 따라 다양한 운동을 제안합니다.
◼ 최소한의 시작: 단 3분의 시간 투자로 건강을 지키세요. 무리하지 말고 작게 시작하여 꾸준히 유지하는 것이 중요합니다.
◼ 진행 상황 모니터링: 기록 탭을 통해 건강 관리에 투자한 시간을 누적하여 확인하고, 달력과 그래프를 통해 시각적으로 진행 상황을 모니터링하세요.
◼ 헬스팁 큐레이션: 운동하면서 참고할 유익한 정보를 제공받으세요.
◼ 스피드 워킹: 2분 이상 빠르게 걸어보세요.
◼ 운동기구 설정: 사용하실 수 있는 야외 운동기구를 선택하고 개인에게 맞는 운동 프로그램을 받으세요.
◼ 건강 조언 카드: 설정 탭에서 개인별 맞춤 건강 조언을 받아보세요.
◼ 프로필 설정: 닉네임과 응원 메시지를 설정하여 스스로를 응원하며 동기를 부여하세요.
방울토마토의 간편함을 미토와 함께 경험하고, 쉽고 간단하게 건강을 챙겨보세요. 미토와 건강 관리의 새로운 시작을 만나보세요!
• ‘멈추기 운동’ 세트 사이 휴식 5초 추가
• ‘멈추기 운동’ 영상의 반복 재생을 2회로 변경
지금 업데이트하고, 언제 어디서나 다이어트와 건강을 한 번에 챙기세요.
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