임산부 운동 4+
임산부의 호흡을 도와주는 요가 자세
Stefan Roobol
iPad용으로 디자인됨
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- ￦1,100
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설명
임신부들에게 꼭 필요한 운동은 혼자 살살 걷는 산책이나 집에서 하는 소일거리보다 규칙적이고 체계적이며 효과적이어야 한다.
임산부에게 있어서 적정량의 규칙적인 운동은 산모와 태아의 전반적인 건강 상태를 향상시킬 뿐만 아니라 안전하다고 보고되었다. 하지만 임신은 신체의 여러가지 변화를 가져오므로 몸의 변화에 유의하며 체중조절이 목적이 아닌 체력수준을 유지하기 위한 안전하고 지속적인 운동을 계획하는 것이 중요하다. 임신 중 운동에 참여함으로써 여러가지 신체의 긍정적인 효과를 얻을 수 있으므로 운동참여와 종료시기 및 운동의 종류 등에 대하여 담당의사와 상의 후 적절한 운동 또는 여가 활동에 참여하도록 한다. 임신 중 운동이 가져다 주는 건강상의 이점에는 다음과 같은 것들이 있다.
임신 중 건강한 아이를 수월하게 낳고, 임신 중독증이나 비만을 예방하기 위해서는 틈틈이 적절한 운동을 해 주는 것이 좋습니다. 그러나 몸이 무겁고 혹시나 아기에게 무리를 줄까 두려워 선뜻 운동을 하기 두려우신 분들도 계실텐데요.
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정보
- 제공자
- Stefan Roobol
- 크기
- 9.1MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
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- iPhone
- iOS 9.0 이상 필요.
- iPad
- iPadOS 9.0 이상 필요.
- iPod touch
- iOS 9.0 이상 필요.
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요.
- Apple Vision
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- 언어
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영어
- 연령 등급
- 4+
- 저작권
- © 2018 Stefan Roobol
- 가격
- ￦1,100
지원
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