30일 홈트레이닝 - 매일 운동 루틴

Name: 30일 홈트레이닝 - 매일 운동 루틴
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Author: Riafy Technologies Pvt. Ltd.

집에서 하는 간단한 피트니스 운동

무료 · 앱 내 구입 · iPad⁠용으로 디자인됨

연령

12+
세
카테고리

건강 및 피트니스
개발자

Riafy Technologies Pvt. Ltd.
언어

KO
+ 36개 언어
크기

95.5
MB

30일 챌린지로 새로운 운동 습관 만들기 과학적인 운동 계획으로 단 30일 만에 몸매를 변화시키세요 오늘부터 저희가 엄선한 30일 운동 챌린지로 피트니스 여정을 시작하세요. 집에서 실질적인 결과를 얻고 싶은 초보자와 피트니스 애호가 모두에게 완벽한 프로그램입니다. 저희 30일 피트니스 프로그램을 선택해야 하는 이유는 무엇일까요? • 모든 체력 수준에 맞는 맞춤 운동 • 장비 필요 없음 - 체중만 사용 • 매일 15~30분으로 빠르게 운동 • 전신 변화 집중 • 따라 하기 쉬운 운동 가이드 • 체계적인 일일 진행 방식 프로그램 하이라이트 • 전신 토닝 운동 • 코어 근력 트레이닝 • 지방 연소 운동 • 근육 강화 루틴 • 유산소 운동 강화 • 유연성 향상 2025년 여름에 딱! 핵심 부위를 집중적으로 공략하는 특별 운동으로 해변을 만끽하세요. • 상체 윤곽 개선 • 코어 강화 • 하체 몸매 가꾸기 • 전반적인 체력 향상 성공을 위한 디자인 • 모든 체력 수준에서 시작 가능 • 점진적인 난이도 조절 • 올바른 자세와 기술에 집중 • 균형 잡힌 운동 조합 • 전략적인 휴식일 포함 • 완벽한 신체 변화 접근법 운동 카테고리 • 모닝 에너자이저 루틴 • 빠른 점심시간 운동 • 저녁 마무리 운동 • 주말 챌린지 운동 운동 방법 1. 자신의 체력 수준을 선택하세요. 2. 일일 운동 계획을 따르세요. 3. 각 운동을 올바른 자세로 완료하세요. 4. 30일 여정을 통해 발전하세요. 5. 피트니스 목표 달성 라이프스타일을 변화시키세요. • 건강한 운동 습관을 기르세요. • 에너지 레벨을 높이세요. • 전반적인 근력을 향상시키세요. • 유연성을 향상시키세요. • 지구력을 높이세요. • 자신감을 키우세요. 과학적으로 설계된 30일 피트니스 챌린지로 오늘 바로 변화를 시작하세요. 장비도, 헬스장 회원권도 필요 없습니다. 더 건강한 자신을 향한 당신의 헌신만 있으면 됩니다. 지금 바로 다운로드하고 더 건강하고 강한 자신을 위한 여정을 시작하세요! 각 세션이 끝나면 그날 앱을 사용한 횟수를 확인하고 건강 앱에서 소모 한 일일 칼로리를 추적 할 수도 있습니다. 이용 약관-http://thecookbk.com/terms.php?appname=homeworkout.homeworkouts.day30