Gentler Streak - 운동 및 건강활동 트래‪커‬ 12+

Name: Gentler Streak - 운동 및 건강활동 트래커
Rating: 4.8 (272 reviews)
Author: Gentler Stories LLC

운동기록, 스포츠 및 피트니스 워치, 건강인 습관 위‪젯‬

Gentler Stories LLC

- 4.8 • 272개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

Gentler Streak은 당신의 웰빙을 최우선으로 생각하는 건강 및 피트니스 트래커입니다. 건강과 휴식 사이 올바른 균형을 찾을 수 있게 도와주죠. 이 앱은 당신의 준비 상태에 따라 건강한 활동 수준을 유지할 수 있는 일일 운동을 제안합니다. 휴식 또한 연속적으로 건강한 삶을 이어갈 수 있게 해주는 활동의 일환이죠. 안내를 따라 피트니스를 향상시키세요!

무료 APPLE WATCH 운동 트래커
움직이는 중에도 피트니스를 제어할 수 있는 특별한 도구입니다! 운동 중에도 실시간 심박수 구간과 트레이닝 효과를 표시하므로 필요한 경우 번아웃을 방지하거나 한 단계 올라설 수 있도록 강도를 조정할 수 있습니다.

Apple Watch 앱
* Go Gentler - 유형, 지속 시간, 강도별로 나누어진 맞춤 일일 운동 추천을 받고, 진행하는 동안 그에 대한 안내 받기
* HR 구간과 함께 강도 모니터링
* 오버트레이닝 방지를 위해 중단해야 할 때 파악하기
* 측정 정보 차트 - 현재 고도, 획득 고도, HR 차트
* 설정 - 관심 있는 측정 정보 확인 또는 운동별 측정 정보 설정
* 140개의 활동
* 모든 실외 활동에 대한 지도, 거리, 위치 지원
* 미디어 제어
* 수중 스포츠 시 잠금 표시
* 정보 표시: 현재 피트니스 상태, 가장 적절한 운동 힌트

매일의 건강과 피트니스를 위한 허브
10,000보 걷기, 링 채우기 같은 목표 대신 휴식, 가벼운 활동, 격렬한 활동 등 하루의 준비 상태에 맞춰 건강한 생활을 이어갈 수 있게 하세요. 건강 측정 정보를 통해 웰빙 상태가 좋지 않다고 판단되면, 이러한 부분이 Gentler Streak 안내에 반영됩니다.

* 일일 피트니스 요약: 트레이닝 전과 후에 제공됩니다. 피트니스 데이터를 기반으로 실행 가능한 방식을 설명하죠.
* 활동 여정: 최적의 활동 수준을 나타냅니다. 1일, 10일, 30일 트레이닝 기록, 기록된 운동 및 이러한 운동이 능력에 미친 영향을 확인할 수 있습니다.
* 활동 상태: 현재에 초점을 맞춘 대체 일일 활동 여정을 제시합니다.
* 회복: 활동 여정에서 왼쪽으로 스와이프해 이후 예상 휴식 날짜를 확인합니다.
* 웰빙: SHR(수면 심박수) 또는 안정시 심박수(SHR을 사용할 수 없는 경우), 수면 지속 시간, HRV(심박 변이도), 호흡률, 산소 포화도, 손목 체온 및 생리 주기를 추적합니다.
* 일일 건강 요약: 당신의 건강을 요약해서 알려드립니다. 이 앱은 각 측정 정보에 대한 일반적 범위를 학습해, 이후 판독 값에 대한 개인 컨텍스트를 제공하고 비정상적인 변화를 더 쉽게 감지할 수 있게 합니다.
* Yorhart 캐릭터: 당신의 하루 준비 상태를 반영합니다.
* 인사이트: 전문가의 지식을 1분 이내에 읽을 수 있는 글로 압축해서 제공합니다.
* 운동 및 요약: 운동 세부 정보를 분석합니다.
* 라이브 활동 및 인앱 모니터링을 통해 iPhone에서 추적합니다.
* 잠금 및 홈 화면 위젯

트레이닝 습관을 계속 유지하도록 동기를 부여하고 지원하는 기능을 제공합니다.
* 트레이닝 기록: 완전한 운동 내역
* 진행 상황 차트: 다른 기간 및 목표와 비교해 트레이닝에 대한 간단한 개요를 제공하는 통계
* 운동 요약: 선택한 기간의 지속 시간, 활동 에너지, 거리, 획득 고도
* 상태 설정: 아프거나, 부상을 당하거나, 휴식 시 사용 가능
* 요약: 지속적인 동기 부여를 위한 트레이닝 관련 월간/연간 기록 및 다양한 공유 기능

구독 및 약관
Gentler Streak을 무료로 다운로드해 사용해 보세요. Gentler Streak 프리미엄으로 업그레이드하려면 자동 갱신 구독 중 선택하세요. 현재 구독 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 끄지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 현재 기간이 종료되기 24시간 이전에 갱신 비용이 계정에 청구됩니다.

구매 후 계정 설정 > 구독 관리에서 구독 요금제를 관리하고 자동 갱신을 끄세요. 무료 평가판 기간이 제공된 경우, 해당 기간 중 사용하지 않은 부분은 사용자가 앱에 대한 구독 구매 시 상실됩니다.

Gentler Streak은 HealthKit에서 데이터를 읽고 씁니다. 해당 데이터는 언제나 기기 내에서만 처리됩니다.

Gentler Streak은 의료 기기가 아니며, 전문적인 의료 조언을 대체하지도 않습니다. 의료 조언은 항상 의료 전문가에게 맡기세요.

서비스 약관: https://gentler.app/terms/
개인정보 보호방침: https://gentler.app/privacy

2024년 6월 4일

버전 4.7

눈에는 잘 띄지 않을 수 있지만, 확실한 대규모 업데이트입니다! 우리를 위해서는 향후 작업을 더욱 간소화하고, 여러분을 위해서는 로딩 속도가 빨라지도록 iOS 앱을 완전히 재구축했습니다. 아직 끝나지 않은 작업이지만, 우리 목표를 향해 크게 한 발짝 나아갔죠. 또한 여러분이 확실히 알아보실 수 있는 업데이트 항목도 있습니다.

운동 요약 업그레이드
이제부터 운동 유형의 이름을 변경하고, 개인 메모를 추가하실 수 있습니다. 예를 들어 "야외 달리기"를 "나의 첫 구간 2 달리기"라고 이름을 변경한 다음 운동 전 섭취한 음식, 전반적인 기분, 주변에 피어난 식물이 알레르기를 유발했다는 일화 등등을 기록하실 수 있죠. 이렇게 특정 요소가 여러분의 하루에 어떤 영향을 미치는지 확인하고, 거기서 배울 점을 찾을 수 있도록 말입니다. 즐겨찾기를 비롯한 다른 흥미로운 기능들도 다음 업데이트에 찾아올 예정입니다.

새로운 앱 아이콘
좋은 건 항상 3개로 온다는 말이 있지만, 제일 좋은 건... 5개로 온답니다. 새로운 아이콘인 WWDC, ADA, 도넛, MacOS 오렌지, MacOS 오리지널을 만나보세요.

새로운 인사이트 - 규칙적인 운동이 정신 건강에 주는 이점 10가지
우리는 아직 운동이 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 이야기를 다루지 않았다는 것을 깨달았습니다. 이 부분을 놓친 데에 대해 우리 자신에게 조금 실망하기도 했죠. 앱 전반에서 정신 건강의 중요성을 강조하려고 노력했는데도, 이렇게 분명한 부분을 놓쳤다니 말이에요. 어쨌든, Katja 덕분에 정신 건강에 대한 인사이트를 준비할 수 있었습니다. 고마워요!

새로 Gentler Streak에 오신 분도, 계속해서 사용해 오셨던 분도 모두 저희 여정에서 중요한 역할을 담당해 주시고 계시죠. 당연히 여러분의 의견 또한 중요한 부분이고요.
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언제나처럼 저희와 함께 피트니스 세계를 탐험해 주시는 것에 감사드립니다!