Cardio Zones.
Heart rate based training
￦77,000 · iPad용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
Apple Watch, 블루투스 헤드폰을 들고 달리기, 자전거 타기, 사이클링, 헬스 클럽, ....
- 보행 보조기를 사용하여 운동 중 목표 영역 내에서 심박수를 조절하고 유지하십시오.
- Apple Watch의 표준 Workout 앱의 대안
- 피트니스 등급 평가 (우수, 우수, 양호, 보통, 나쁨)
- 휴식 심박수 & VO2 Max를 측정하고 최대 심박수를 계산하십시오
- 미리로드 된 심박수 트레이닝 존 : Karvonen & Zoladz 공식, British Cycling Coaches, Joe Friel Running & Cycle 등.
- 블루투스 헤드폰 지원을 통해 교육 구역에 머무를 수있는 음성 경보 경고 안내 (운동에서 앱에서 얻은 펑키 한 의견을 들어보십시오)
- 실시간 심박수, 통계 예측 및 트레이닝 존이 그래프 및 텍스트 형식으로 표시됩니다.
- 초보자, 중간체 및 전문가를위한 교육 영역을 찾습니다.
- 맞춤식 심장 박동수 구역을 만드십시오.
-지도상의 각 지점에서 심장 박동수 데이터로 경로를 위치 추적합니다.
- 심박수 데이터를지도 및 / 또는 그래프 형식으로 표시하십시오.
- 하트 데이터를 CSV 파일로 iCloud로 내보내고 Mac, PC의 Excel, Numbers를 사용하여 원시 데이터를 분석하고 최적화 된 교육 프로그램을 구축하십시오.
- 로그인 계정이 필요없고, 외부 웹 계정이 필요하지 않습니다. 데이터를 보관하십시오.
심박수는 훈련의 효율성에 대한 통찰력을 제공하고 개선을 계량화 할 수있는 방법을 제공합니다. 존 교육을 통해 훈련 계획 중 다른 시간에 적절한 혜택을 줄 수 있으며 체중 감량이나 심혈관 기능 개선에 도움이됩니다.
지대 훈련을 통해 집중할 수 있습니다. 귀하의 심장 박동수를 측정하고 귀하의 영역 내에서 유지하는 것은 과부화로부터 당신을 도울 수 있습니다. 과도한 운동은 중독성 운동으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 생리적, 정신적 영향, 지속적인 근육 통증, 심박수 상승, 소진, 변동성 감소, 혈압 상승, 식욕 부진 및 심지어 변덕해질 수 있습니다.
앱을 최대한 활용하려면 Polar H7 스마트 센서 또는 Wahoo TICKR 센서와 같은 Bluetooth 4 심장 박동 서비스 (HRS)를 준수하는 심박 센서가 필요합니다.
심장 센서가 없습니다.
블루투스 심장 센서 또는 Apple Watch가없는 경우 다음 기능을 사용할 수 있습니다.
- VO2 Max에서 1½ 마일 달리기를 계산하십시오.
- 최대 심박수를 계산하십시오.
- 체력 목표 (뚱뚱한 화상, 심장, 등)에 따라 최적의 심장 구역을 얻으십시오.
- 심박수 구역이 피트니스 및 스포츠 과학에서 사용되는 방법에 대한 참고 자료 및 독서 자료.
기타 참고 사항 :
- Apple Watch에 시스템 리소스가 부족한 경우 (헤드폰, 심박수 모니터와 같은 연결된 블루투스 장치가 많거나, 실행중인 다른 앱 또는 정전기 (평면 배터리), 저장 공간 부족, 운동으로 인해 발생할 수 있음) 종료하고 가능한 한 운동을 저장 / 복구하십시오.
데이터 개인 정보 :
- iOS 기기 또는 iCloud 계정에서 데이터는 비공개로 유지됩니다. 누가 데이터를 보거나 사용하는지 제어 할 수 있습니다.
-이 앱은 Apple Health를 사용하며 통합되었습니다.
- 귀찮은 로그인 계정이 필요 없습니다.
- 모든 데이터는 iPhone / iPad / Apple Watch에 보관되고 저장됩니다. 외부 데이터베이스에는 데이터가 저장되어 있지 않으므로 데이터에만 액세스 할 수 있습니다.
배터리:
- 백그라운드에서 GPS를 계속 사용하면 배터리 수명이 크게 감소 할 수 있습니다.
- Apple Watch 심박 센서를 계속 사용하면 배터리 수명이 크게 감소 할 수 있습니다.
- 그래픽 모드에서 심장 박동수를 확인하면 앱이 자동으로 XY 축을 조정할 때 배터리 수명에 영향을줍니다 (상단에 휠이있는 아이콘). 배터리 수명을 보존하고 그래픽 처리 요구 사항을 줄이려면 상단의 휠 / 설정 아이콘을 눌러 수동 모드로 전환하십시오.
지금까지 읽어 본 내용이 있다면 시간을 내 주셔서 감사합니다. 마지막으로 앱에서 무엇인가를보고 싶다면 App 내에서 이메일을 보내주십시오. 연락처 또는 Twitter @ ZoneTrainingApp에서
평가 및 리뷰
- 이 앱은 개요를 표시할 만큼 충분한 리뷰 또는 평가를 받지 않았습니다.
- iOS 15.6~26, watchOS 8.7~26 업데이트
- 해당되는 경우 멀티 윈도우 지원 추가(iPad)
- 심박수 모니터를 지속적으로 페어링하는 기능 추가(iPhone/iPad 기기)
- Apple Health 앱과의 호환성 개선
Theo Scott 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침 을 참조하십시오.
데이터가 수집되지 않음
개발자가 이 앱에서 데이터를 수집하지 않습니다.
손쉬운 사용
개발자가 이 앱이 지원하는 손쉬운 사용 기능을 아직 등록하지 않았습니다. 더 알아보기
정보
- 제공자
- Theo Scott
- 크기
- 29.7 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 15.6 이상 필요
- iPhone
iOS 15.6 이상 필요 - iPad
iPadOS 15.6 이상 필요 - iPod touch
iOS 15.6 이상 필요 - Mac
macOS 12.5 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요 - Apple Watch
watchOS 8.7 이상 필요
- iPhone
- 위치
- 이 앱이 열려있지 않을 때에도 사용자의 위치를 사용할 수 있으며, 그런 경우 배터리 사용 시간이 줄어들 수 있습니다.
- 언어
한국어 외 13개
- 한국어, 네덜란드어, 덴마크어, 독일어, 러시아어, 스페인어, 아프리칸스어, 영어, 이탈리아어, 일본어, 중국어(간체), 포르투갈어, 프랑스어, 핀란드어
- 연령 등급
12+
- 12+
- 드물게 다음이 포함됨
의료 치료 정보
다음이 포함됨
건강 또는 웰빙 주제
- 저작권
- © 2013-2025 Theo Scott
