마음프로그램 12+
국립정신건강센터
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- 무료
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설명
• 보건복지부 국가트라우마센터는 트라우마에 대한 교육과 안정화 기법으로 구성된 마음프로그램을 개발하였습니다.
• 마음프로그램은 트라우마 치료의 입문 단계로, 스트레스 반응을 조절할 수 있는 안정화 기법을 배우고 훈련하여 심신의 안정을 돕는 프로그램입니다. 신체의 건강을 위해 꾸준히 운동을 하듯이 마음의 건강을 회복하기 위해서 마음프로그램을 꾸준히 연습하는 것이 중요합니다.
• 마음프로그램 어플리케이션의 주요 기능
- 심리교육 : 트라우마, 애도, 수면에 대해 알아봅니다.
- 안정화 기법 : 복식호흡훈련, 근육이완훈련, 안전지대, 호흡마음챙김명상, 착지연습, 자원강화, 빛줄기 기법, 바디스캔, 봉인연습 등 트라우마로 인한 불편감을 감소시키거나, 스스로를 조절하는데 도움이 되는 기법들을 배우고 훈련합니다.
- 프로그램 관리 : 과제 알림 등록 및 훈련 이력을 조회할 수 있습니다.
- 기타 : 국가트라우마센터 홈페이지 및 마음건강평가 연결
• 개발자 : 보건복지부 국가트라우마센터
• 어플리케이션 디자인 및 기술 개발 : ㈜에프앤아이
• 약관에 관한 자세한 내용은 아래의 링크를 참조하세요.
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- 개인정보취급방침
새로운 기능
버전 1.0.2
나이스평가 인증 추가
평가 및 리뷰
사이트 작동 안됨
사이트 사용 안돼요
의사선생님의 추천으로 사용해봤습니다.
다 좋은데, 안정화 기법을 실행할때 일부가 자꾸 튕겨서 첫 화면으로 돌아와요. 업데이트 부탁드립니다.
개발자 답변 ,
안녕하세요. 소중한 리뷰 남겨주셔서 감사합니다.
해당 오류 관련해서 개선작업을 시행하고 있으며, 조속한 시일내에 오류를 개선하겠습니다.
우선 어플 실행시 자동로그인을 체크해제 하시고 이용하시면 메뉴 이동시 튕기는 현상은 발생하지 않을 것입니다.
마음프로그램 써보니 괜찮을 것 같습니다.
마음프로그램 써보니 괜찮을 것 같습니다.
개발자 답변 ,
안녕하세요. 소중한 리뷰 남겨주셔서 감사합니다.
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정보
- 제공자
- National Center for Mental Health
- 크기
- 6.7MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 9.0 이상 필요.
- iPad
- iPadOS 9.0 이상 필요.
- iPod touch
- iOS 9.0 이상 필요.
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요.
- 언어
- 연령 등급
- 12+ 드문/경미한 의료/치료 정보
- 저작권
- © 2019 by National Center for Mental health All right Reserved.
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