프리다이빙과 호흡 훈련
프리다이버를 위한 숨쉬기 트레이너
무료 · 앱 내 구입 · iPad용으로 디자인됨
이 앱에 대하여
프리다이빙 및 아프니아 트레이닝 앱을 사용하면 집에서 편안하게 다양한 호흡 운동을 수행할 수 있습니다. 폐 건강을 개선하거나 운동 성능을 향상시키거나 프리다이빙 기술을 향상시키고자 하는 경우, 개인 맞춤형 계획이 목표와 체력 수준에 맞게 조정됩니다.
대상
초보자부터 각 범주의 전문가까지 모든 수준에 적합합니다:
· 웰니스 추구자: 부드러운 호흡 운동으로 폐 건강을 증진하고 스트레스를 줄입니다.
· 운동 선수: 지구력과 폐 용량을 높여 운동 성능을 향상시킵니다.
· 서퍼: 더 안전한 서핑을 위해 숨 참는 시간을 늘립니다.
· 레크리에이션 프리다이버: 수중 기술과 지구력을 향상시킵니다.
· 스피어 피셔: 수중 지구력과 안전성을 강화합니다.
· 경쟁 프리다이버: 고급 기술로 최고의 성능을 달성합니다.
작동 원리
개인 맞춤형 훈련 계획은 체력 수준, 목표 및 진행 상황에 맞게 조정됩니다. 매일, 운동 권장 사항을 받아 지속적인 개선을 보장하며 성능을 추적하고 난이도를 조정합니다. 모든 운동은 무료이며 제한이 없습니다.
운동 유형
다양한 운동 유형이 제공되며, 각 유형은 고유한 이점을 가지고 있습니다:
· CO2 테이블: 높은 이산화탄소 수준에 대한 내성을 높여 숨 참는 시간을 늘립니다.
· O2 테이블: 산소 효율성을 높여 지구력과 체력을 향상시킵니다.
· 사각형 테이블: 안정적인 호흡 패턴과 제어를 촉진합니다.
· 직사각형 테이블: 긴 숨 참기와 회복 시간에 집중합니다.
기타 기능
· 멘토링 세션 예약: 프리다이빙 강사와 세션을 예약하여 질문하고 의문을 해결합니다.
· 컨텍스트 인터페이스 및 그래픽: 기본 사항을 숙달하고 신체 능력을 극대화하는 방법을 학습합니다.
· 운동 기록: 모든 과거 운동을 추적합니다.
· 진행 차트: 시간에 따른 숨 참기 능력의 변화를 모니터링합니다.
+10,000명의 사용자와 함께 더 나은 폐 건강과 최고의 성능을 향한 여정을 시작하십시오.
Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
더 보기 개발자 답변 Big thanks for your review. I’m glad you’re liking the app :)
초보자에게 좋은 호흡방법 강의
Big thanks for your review. I’m glad you’re liking the app :)
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2.6.2 3월 1일
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2.6.0 2025. 09. 01.
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2.5.2 2025. 06. 25.
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2.5.1 2025. 06. 04.
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2.5.0 2025. 05. 21.
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2.4.0 2025. 04. 18.
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2.3.0 2025. 03. 07.
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2.2.1 2025. 02. 25.
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2.2.0 2025. 02. 04.
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2.1.0 2025. 01. 08.
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맞춤형 준비 시간
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2.0 2024. 12. 19.
강력한 새 기능 소개: 개인 맞춤형 테이블 생성. 이제 다양한 훈련 옵션과 함께 맞춤형 숨 참기 운동을 직접 설계하고 저장할 수 있습니다. 개인 목표에 맞게 테이블을 조정하여, 개인 개발에 집중할 수 있습니다.
앱을 열고 홈 페이지에서 "자체 훈련"과 "진행 상황 측정" 사이에 위치한 이 기능을 쉽게 찾을 수 있습니다. 템플릿을 사용하거나 테이블을 처음부터 만드는 것을 선택하여, 세트를 추가하고 조정하세요.
이 새로운 기능은 숨 참기 여정을 추적하고 맞춤 설정하는 데 완벽하여, 훈련을 최적화하는 데 필요한 유연성과 개인화를 제공합니다. 이 흥미로운 기능을 활용하여 숨 참기 운동을 주도하세요!
1.9.0 2024. 11. 16.
사소한 버그 수정
1.8.4 2024. 10. 28.
온보딩 소폭 개선
1.8.3 2024. 10. 16.
온보딩 소소한 개선사항
1.8.2 2024. 10. 14.
사소한 버그 수정
1.8.1 2024. 09. 24.
· 앱의 온보딩이 개선되어 기능과 이점에 대한 더 명확한 이해를 제공합니다.
· 트레이닝 플랜 소개는 선택한 목표에 맞춰 개인화되었습니다.
1.8.0 2024. 09. 11.
· 개인 맞춤형 훈련 계획이 이제 사용자의 목표에 따라 다양한 운동을 제안합니다.
· 개인 맞춤형 훈련 계획에 새로운 표가 추가되었습니다.
· 앱 디자인이 사용자의 목표에 맞게 개인화되었습니다.
· 이제 앱을 백그라운드에서 사용할 수 있습니다.
1.7.1 2024. 09. 01.
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1.7.0 2024. 08. 22.
· 긴장을 풀고 호흡 조절 및 지구력을 향상시키는 상자 호흡.
· 숨 참기 능력과 체력을 향상시키는 직사각형 테이블.
· 개편된 홈 페이지
1.6.2 2024. 07. 04.
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1.6.1 2024. 07. 03.
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· 개편된 홈 페이지
1.6.0 2024. 07. 02.
· 이제 다른 앱에서 음악을 들으면서 운동할 수 있습니다
· 온보딩 개선
1.5.1 2024. 06. 11.
· 이제 다른 앱에서 음악을 들으면서 운동할 수 있습니다
· 온보딩 개선
1.5.0 2024. 06. 09.
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더 보기 버전 2.6.2 3월 1일
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