디스턴싱 - 비약물 심리치료

Name: 디스턴싱 - 비약물 심리치료
Rating: 4.6 (601 reviews)
Author: Orwell Health

마음 문제 스스로 해결하기

iPhone 전용

무료 · 앱 내 구입

601개의 평가
연령 등급

19+
세
카테고리

건강 및 피트니스
개발자

Orwell Health
언어

KO
한국어
크기

48.5
MB

iPhone

약물만이 유일한 치료법이 아닙니다. 디스턴싱은 약물 의존 없이 스스로 마음을 치료하는 디지털 인지치료 프로그램입니다. “우울감 34% ↓ · 불안감 40% ↓” 과학적으로 검증된 인지행동치료를 기반으로, 우울, 불안 등 정신질환의 근본 원인을 해결하도록 돕습니다. — 왜 비약물 심리치료, 디스턴싱인가요? 1. 증명된 효과 프로그램 시작 50일 후, 사용자들은 평균 우울 34%, 불안 40%의 증상 호전을 경험했습니다.* 2. 높은 안전성 인지치료는 항우울제와 동등한 효과를 내면서도, 부작용은 80% 더 적습니다.** 3. 낮은 재발률 인지치료는 약물과 동등한 수준으로 재발을 방지하며, 일반 상담 치료에 비해서는 재발률이 30% 더 낮습니다.*** — 이런 분들께 권합니다 - 우울, 불안 등 마음 문제를 겪고 계시는 분 - 약물치료의 부작용이나 의존성이 걱정되시는 분 - 정신과 진료 기록이 남는 것이 걱정되시는 분 - 전문가의 지원을 받으며 치료 과정을 완주하고 싶으신 분 - 재발을 막을 마음의 면역력을 기르고 싶으신 분 — 전문 치료 프로그램 ▶ 과학적인 심리치료 인지행동치료(CBT, CT-R), 수용전념치료(ACT) 등 세계적으로 효과가 입증된 최신 심리치료 이론을 바탕으로 증상별 맞춤형 프로그램을 제공합니다. ▶ 데이터 기반 치료 정기적인 정신건강 검사로 우울, 불안 수준을 추적하고 치료 효과를 데이터로 확인하며 효과를 극대화합니다. ▶ 전문가의 1:1 지원 공인된 정신건강 전문가가 치료 전 과정에 함께하며 포기 없이 치료 과정을 완수하도록 돕습니다. ▶ 실전 중심 치료 일상에서 직접 적용하는 실전 훈련을 통해 실질적인 행동 변화를 만들어냅니다. ▶ 완벽한 데이터 보안 100% 익명으로 진행되며, 모든 데이터는 암호화되어 안전하게 보호됩니다. ▶ 멀티 플랫폼 지원 모바일, PC 어디서든, 전문 심리치료를 이어갈 수 있습니다. — * Orwell Health, 2024 (자체 연구) ** Hoge et al., 2023 (JAMA Psychiatry) / Boschloo et al., 2019 (World Psychiatry) *** McCartney et al., 2021 (Acta Psychiatr Scand) — 본 앱에서 제공하는 서비스는 정신건강의학과 전문의의 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 정신과적 응급상황에서는 반드시 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.

평가 및 리뷰

4.6

5점 만점

601개의 평가

오랜 시간 늘어진 끝없는 우울도 이제는 끝이 보입니다.
4월 3일

사계절을누릴래요
앱스토어였나 인스타였나 어딘가에서 광고를 보고, 보통 이런 류의 앱은 이제 지겹고 그만 속고 싶어 넘기는데도 그날 따라 유난히 호기심에 눌러보았습니다. 프로그램이 비싸서 뜨악했지만, 프로그램에 관해서, 그리고 리뷰들을 차차 읽어나갈 수록 ‘이번엔 뭔가 다를 수 있을 것 같아’ 라는 생각에 과감하게 가장 비싼 프로그램을 결제했습니다. 종료 5일을 앞둔 시점에서 돌이켜보면 내내 아주 성실하게 임한 것은 아니지만 결국 완주는 했고, 이제는 프로그램 시작 전의 나와 지금의 나를 스스로가 대하는 방식이 정말 많이 바뀌었음을 느낍니다. 그때만 누군가 내 고민을 들어주는 상담, 그리고 약을 복용하며 오는 부작용을 견뎌야했던 정신과 방문과는 다르게 이건 내가 내 스스로의 나침판이 되어 오직 혼자서 괴로움을 다스리고 앞으로 나아갈 힘과 의지를 지니게 되었다는 점이 정말 큽니다. 예민한 성격으로 ‘왜 나만 이러지?’ 라는 의문을 품었던 수많은 사람들에게 강력하게 추천합니다.

개발자 답변
안녕하세요, 사계절을누릴래요님. 디스턴싱을 만들고 있는 디스턴싱 팀의 리더 홍승주라고 합니다. 긴 시간 동안 꾸준히 참여하는 게 쉽지 않았을 텐데, 그래도 끝까지 잘 노력해 주셔서 감사해요. 노력하셨던 것만큼 프로그램 시작 이후 스스로를 대하는 방식이 정말 많이 바뀌었다고 말씀주시니 저희도 더 보람을 느낍니다. 저희는 모든 사람들이 자신의 문제를 개선할 만한 충분한 역량과 잠재성이 있다고 믿는데요. 말씀주신 것처럼 스스로의 나침판이 되어서 혼자서도 스스로의 마음을 다스리고 앞으로 나아갈 수 있었다고 말씀주시니, 저희가 그래도 올바른 방향으로 하나씩 해나가고 있다는 생각이 들어 기쁜 마음입니다. 저희도 앞으로 더 좋은 프로그램을 만들어 사람들이 스스로 문제를 극복할 힘을 가질 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 사계절을누릴래요님께서도 언제든, 추가적인 도움이 필요하다면 편히 연락주세요. 그러면 앞으로 남은 시간들, 또 언제가는 한두 번 쯤은 힘든 순간도 찾아오겠지만 디스턴싱에서 배웠던 것들을 잘 활용하면서 중심을 잡고 앞으로 나아가시기를 응원하겠습니다. 감사합니다!
오랜 시간 늘어진 끝없는 우울도 이제는 끝이 보입니다.
4월 3일

사계절을누릴래요

앱스토어였나 인스타였나 어딘가에서 광고를 보고, 보통 이런 류의 앱은 이제 지겹고 그만 속고 싶어 넘기는데도 그날 따라 유난히 호기심에 눌러보았습니다. 프로그램이 비싸서 뜨악했지만, 프로그램에 관해서, 그리고 리뷰들을 차차 읽어나갈 수록 ‘이번엔 뭔가 다를 수 있을 것 같아’ 라는 생각에 과감하게 가장 비싼 프로그램을 결제했습니다. 종료 5일을 앞둔 시점에서 돌이켜보면 내내 아주 성실하게 임한 것은 아니지만 결국 완주는 했고, 이제는 프로그램 시작 전의 나와 지금의 나를 스스로가 대하는 방식이 정말 많이 바뀌었음을 느낍니다. 그때만 누군가 내 고민을 들어주는 상담, 그리고 약을 복용하며 오는 부작용을 견뎌야했던 정신과 방문과는 다르게 이건 내가 내 스스로의 나침판이 되어 오직 혼자서 괴로움을 다스리고 앞으로 나아갈 힘과 의지를 지니게 되었다는 점이 정말 큽니다. 예민한 성격으로 ‘왜 나만 이러지?’ 라는 의문을 품었던 수많은 사람들에게 강력하게 추천합니다.
개발자 답변 4월 8일
안녕하세요, 사계절을누릴래요님. 디스턴싱을 만들고 있는 디스턴싱 팀의 리더 홍승주라고 합니다. 긴 시간 동안 꾸준히 참여하는 게 쉽지 않았을 텐데, 그래도 끝까지 잘 노력해 주셔서 감사해요. 노력하셨던 것만큼 프로그램 시작 이후 스스로를 대하는 방식이 정말 많이 바뀌었다고 말씀주시니 저희도 더 보람을 느낍니다. 저희는 모든 사람들이 자신의 문제를 개선할 만한 충분한 역량과 잠재성이 있다고 믿는데요. 말씀주신 것처럼 스스로의 나침판이 되어서 혼자서도 스스로의 마음을 다스리고 앞으로 나아갈 수 있었다고 말씀주시니, 저희가 그래도 올바른 방향으로 하나씩 해나가고 있다는 생각이 들어 기쁜 마음입니다. 저희도 앞으로 더 좋은 프로그램을 만들어 사람들이 스스로 문제를 극복할 힘을 가질 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 사계절을누릴래요님께서도 언제든, 추가적인 도움이 필요하다면 편히 연락주세요. 그러면 앞으로 남은 시간들, 또 언제가는 한두 번 쯤은 힘든 순간도 찾아오겠지만 디스턴싱에서 배웠던 것들을 잘 활용하면서 중심을 잡고 앞으로 나아가시기를 응원하겠습니다. 감사합니다!
2주차 진행 중 입니다.
2025. 11. 24.

호잇호잇뿌뿌
제가 머리속으로 정리가 안되서 뒤죽박죽인데.. 이건 확실히 도움이 됩니다. 저는 정신과를 다니지만 따로 심리상담을 받기에는 또 감정적인 대화를 깊이 해야하는 것에 부담을 느껴서 필요하다고 생각하나 시작하기는 어려웠어요. 가끔씩 에피소드가 생길때 당장 병원에 가기 전에 혼자 어찌할지 모르겠다고 느꼈을 때 인지행동치료를 하게 되었어요. 정신없던 생각과 감정들을 한번 정리해서 생각기록지에 작성하고, 선생님이 다시 한번 피드백 해주시니까 감정과 반응과 생각이 뒤섞여있던 것이 분리가 되어 객관적으로 거리를 두고 제 상태를 바라볼 수 있게 된 것 같아요.. 라고 하면 너무 마법같은 일이겠죠?ㅎㅎ 지금도 연습하고 있는데, 확실히 도움이 되요. 한번에 변할 수는 없지만요. 상담전공을 하고 있고 인지행동치료에 관심이 많은데 수업에서 배웠던 CBT치료와 사고기록지 작성과 상담이 어떻게 진행되는지 알 수 있어서 좋았고, 아무리 학교에서 배웠다고 해도 혼자서는 제 상태를 객관적으로 바라보기 힘들고 피드백을 할 수 없는데, 선생님께서 도와주시니까 더 안심이 되어요. 생각을 많이 해야하는 작업이라 피로함을 느낄 수도 있으나 선생님께 메세지도 편하게 보낼 수 있으니 본인에게 잘 맞는 속도로 진행하면 좋을 것 같아요. CBT에 관심이 있으시다면, 반복되는 어려움이 있으시다면 꼭 한번 체험해보세요. 굿

개발자 답변
안녕하세요, 호잇호잇뿌뿌님. 디스턴싱이 호잇호잇뿌뿌님께 도움이 된다니 참 다행입니다. 평소에 인지행동치료에 관심이 많으셨다니 디스턴싱을 더 잘 이해한 상태에서 열린 마음으로 참여하실 수 있었을 것 같아요. 그런 상황에서 저희가 도움을 드릴 수 있어서 기쁜 마음이에요 :) 앞으로도 호잇호잇뿌뿌님께서 마음을 객관적으로 바라보고 피드백할 수 있도록 저희가 최선을 다해 돕겠습니다! 궁금한 게 있다면 언제든 연락주세요! 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요 :)
2주차 진행 중 입니다.
2025. 11. 24.

호잇호잇뿌뿌

제가 머리속으로 정리가 안되서 뒤죽박죽인데.. 이건 확실히 도움이 됩니다. 저는 정신과를 다니지만 따로 심리상담을 받기에는 또 감정적인 대화를 깊이 해야하는 것에 부담을 느껴서 필요하다고 생각하나 시작하기는 어려웠어요. 가끔씩 에피소드가 생길때 당장 병원에 가기 전에 혼자 어찌할지 모르겠다고 느꼈을 때 인지행동치료를 하게 되었어요. 정신없던 생각과 감정들을 한번 정리해서 생각기록지에 작성하고, 선생님이 다시 한번 피드백 해주시니까 감정과 반응과 생각이 뒤섞여있던 것이 분리가 되어 객관적으로 거리를 두고 제 상태를 바라볼 수 있게 된 것 같아요.. 라고 하면 너무 마법같은 일이겠죠?ㅎㅎ 지금도 연습하고 있는데, 확실히 도움이 되요. 한번에 변할 수는 없지만요. 상담전공을 하고 있고 인지행동치료에 관심이 많은데 수업에서 배웠던 CBT치료와 사고기록지 작성과 상담이 어떻게 진행되는지 알 수 있어서 좋았고, 아무리 학교에서 배웠다고 해도 혼자서는 제 상태를 객관적으로 바라보기 힘들고 피드백을 할 수 없는데, 선생님께서 도와주시니까 더 안심이 되어요. 생각을 많이 해야하는 작업이라 피로함을 느낄 수도 있으나 선생님께 메세지도 편하게 보낼 수 있으니 본인에게 잘 맞는 속도로 진행하면 좋을 것 같아요. CBT에 관심이 있으시다면, 반복되는 어려움이 있으시다면 꼭 한번 체험해보세요. 굿
개발자 답변 2025. 11. 27.
안녕하세요, 호잇호잇뿌뿌님. 디스턴싱이 호잇호잇뿌뿌님께 도움이 된다니 참 다행입니다. 평소에 인지행동치료에 관심이 많으셨다니 디스턴싱을 더 잘 이해한 상태에서 열린 마음으로 참여하실 수 있었을 것 같아요. 그런 상황에서 저희가 도움을 드릴 수 있어서 기쁜 마음이에요 :) 앞으로도 호잇호잇뿌뿌님께서 마음을 객관적으로 바라보고 피드백할 수 있도록 저희가 최선을 다해 돕겠습니다! 궁금한 게 있다면 언제든 연락주세요! 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요 :)
기대 이상입니다.
2025. 07. 08.

쿠아데르노
병명은 있으나 몸에 크게 문제가 있진 않으며, 치료방법이 없는 어떤 증상때문에 처음 알게 된 앱이예요. 어플에 결제하기엔 생각보다 높은 금액였으나 잠시 고민 끝에 이용해보기로 했습니다. 처음 느낌은, 심리치료를 받아보면 어느 정도 예상할 수 있는 내용 정도라고 생각이 들었으나 그 디테일에서 차이를 느꼈어요. 상황에 따른 자동적인 생각과 감정, 신체반응과 수동적 행동이라는 일련의 루틴을 자연스럽게 이해하게 됩니다. 매번 스마트폰으로 기록하고 피드백을 받으니 실제 심리치료보다 효율적이라는 생각이 들었습니다.최근 2년 중 어제 처음으로 아침에 기분좋게 눈을 떴습니다. 희망적일 거라는 생각이 드는 제 자신이 신기하게 느껴졌어요. 이유가 뭔지는 잘 모르겠습니다. 하지만 분명 제게 무언가 변화가 일어났다는 확신이 듭니다.앞으로 남은 과정도 차분히 따라가며 느끼는 변화를 리뷰로 남겨볼게요.

개발자 답변
안녕하세요, 쿠아데르노님. 명확히 규정하기 힘든 어떤 증상 때문에 고생하셨던 것 같네요. 말씀처럼 디스턴싱도 심리치료의 과정이라 기존의 방법들과 크게 차이는 없다고 느낄 수 있답니다. 근거에 기반한 인지행동치료를 활용하고 있지, 어떤 마법 같은 새로운 방법을 주장하는 건 아니니까요 :) 다만 말씀처럼 더 체계적으로 잘 훈련할 수 있게 잘 정리하여 제공하고 있는데, 그 부분에서 쿠아데르노님께서 잘 맞다고 느끼신 것 같아요. "최근 2년 중 어제 처음으로 아침에 기분좋게 눈을 떴다"라고 말씀주시니 너무도 좋은 일이네요. 앞으로도 쿠아데르노님께서 마음을 잘 관리해 나갈 수 있도록 저희가 최선을 다할게요. 감사합니다!
기대 이상입니다.
2025. 07. 08.

쿠아데르노

병명은 있으나 몸에 크게 문제가 있진 않으며, 치료방법이 없는 어떤 증상때문에 처음 알게 된 앱이예요. 어플에 결제하기엔 생각보다 높은 금액였으나 잠시 고민 끝에 이용해보기로 했습니다. 처음 느낌은, 심리치료를 받아보면 어느 정도 예상할 수 있는 내용 정도라고 생각이 들었으나 그 디테일에서 차이를 느꼈어요. 상황에 따른 자동적인 생각과 감정, 신체반응과 수동적 행동이라는 일련의 루틴을 자연스럽게 이해하게 됩니다. 매번 스마트폰으로 기록하고 피드백을 받으니 실제 심리치료보다 효율적이라는 생각이 들었습니다.최근 2년 중 어제 처음으로 아침에 기분좋게 눈을 떴습니다. 희망적일 거라는 생각이 드는 제 자신이 신기하게 느껴졌어요. 이유가 뭔지는 잘 모르겠습니다. 하지만 분명 제게 무언가 변화가 일어났다는 확신이 듭니다.앞으로 남은 과정도 차분히 따라가며 느끼는 변화를 리뷰로 남겨볼게요.
개발자 답변 2025. 07. 14.
안녕하세요, 쿠아데르노님. 명확히 규정하기 힘든 어떤 증상 때문에 고생하셨던 것 같네요. 말씀처럼 디스턴싱도 심리치료의 과정이라 기존의 방법들과 크게 차이는 없다고 느낄 수 있답니다. 근거에 기반한 인지행동치료를 활용하고 있지, 어떤 마법 같은 새로운 방법을 주장하는 건 아니니까요 :) 다만 말씀처럼 더 체계적으로 잘 훈련할 수 있게 잘 정리하여 제공하고 있는데, 그 부분에서 쿠아데르노님께서 잘 맞다고 느끼신 것 같아요. "최근 2년 중 어제 처음으로 아침에 기분좋게 눈을 떴다"라고 말씀주시니 너무도 좋은 일이네요. 앞으로도 쿠아데르노님께서 마음을 잘 관리해 나갈 수 있도록 저희가 최선을 다할게요. 감사합니다!
올해 가장 잘한 충동 소비 1위
2024. 12. 23.

왼뺨
우울증과 과한 생각으로 무기력이 지속되고 외롭고 괴로웠어요. 원래 상담을 잘 이용하던 사람이었는데 그럴 심리적, 경제적 여력도 부족했거든요. 그러던 중 우연히 친구가 팔로우한 디스턴싱 계정의 피드가 생각나서, 일주일 무료체험하고 내게 필요하다고 느끼고 결제했어요. 월 8만원이 아직도 약간은 부담스럽지만, 그래도 제 스트레스 관리 비용으로 6개월까지는 더 이용해도 좋을 것 같아요. 지금 이 순간을 누비고, 기꺼이 내 고통을 경험하는 길에 덜 외롭게, 만들어주셔서 고맙습니다. 지금 현재, 이 순간을 더 살아가고 싶어요. 이 프로그램을 만들고 함께하시는 분들도 지치지않으시기를 기원하는 밤입니다. - 새벽에 잠이 깨서 후기를 쓰는, 어느 평범한 1인.

개발자 답변
안녕하세요, 왼뺨님. 우울증으로 고생하고 계셨군요. 고생 많으셨어요. 그동안의 심리상담이 도움이 되었다니 다행이네요. 하지만 조금 더 저렴한 비용으로, 일상적에서 마주하는 심리적인 어려움들에 대처하고 싶다면 말씀처럼 디스턴싱도 제법 큰 도움이 될 수 있을 것 같아요 :) 말씀주신 것처럼 지금 이 순간을 더 살아가는 데에 도움이 될 수 있도록 저희가 최선을 다할게요. 프로그램을 만들고 함께 해 주시는 코치분들은 이러한 후기를 보고 지치지 않고 또 힘을 내곤 한답니다. 좋은 말씀 감사해요. 그러면 오늘도 좋은 하루 보내시고, 다가오는 새해에는 더 좋은 일들이 가득하길 바랄게요. 감사합니다 :)
올해 가장 잘한 충동 소비 1위
2024. 12. 23.

왼뺨

우울증과 과한 생각으로 무기력이 지속되고 외롭고 괴로웠어요. 원래 상담을 잘 이용하던 사람이었는데 그럴 심리적, 경제적 여력도 부족했거든요. 그러던 중 우연히 친구가 팔로우한 디스턴싱 계정의 피드가 생각나서, 일주일 무료체험하고 내게 필요하다고 느끼고 결제했어요. 월 8만원이 아직도 약간은 부담스럽지만, 그래도 제 스트레스 관리 비용으로 6개월까지는 더 이용해도 좋을 것 같아요. 지금 이 순간을 누비고, 기꺼이 내 고통을 경험하는 길에 덜 외롭게, 만들어주셔서 고맙습니다. 지금 현재, 이 순간을 더 살아가고 싶어요. 이 프로그램을 만들고 함께하시는 분들도 지치지않으시기를 기원하는 밤입니다. - 새벽에 잠이 깨서 후기를 쓰는, 어느 평범한 1인.
개발자 답변 2024. 12. 27.
안녕하세요, 왼뺨님. 우울증으로 고생하고 계셨군요. 고생 많으셨어요. 그동안의 심리상담이 도움이 되었다니 다행이네요. 하지만 조금 더 저렴한 비용으로, 일상적에서 마주하는 심리적인 어려움들에 대처하고 싶다면 말씀처럼 디스턴싱도 제법 큰 도움이 될 수 있을 것 같아요 :) 말씀주신 것처럼 지금 이 순간을 더 살아가는 데에 도움이 될 수 있도록 저희가 최선을 다할게요. 프로그램을 만들고 함께 해 주시는 코치분들은 이러한 후기를 보고 지치지 않고 또 힘을 내곤 한답니다. 좋은 말씀 감사해요. 그러면 오늘도 좋은 하루 보내시고, 다가오는 새해에는 더 좋은 일들이 가득하길 바랄게요. 감사합니다 :)

여러분처럼 우리 앱도 매일 조금씩 발전하고 있어요. 이번 버전에서는 버그를 수정하고 성능을 개선하였으니 더욱 원활하게 이용하실 수 있을 거예요.

버전 1.1.72 5월 8일

사용자를 추적하는 데 사용되는 데이터

다음 데이터는 다른 회사가 소유한 앱 및 웹사이트를 통해 사용자를 추적하는 데 사용될 수 있습니다.
- 식별자
사용자에게 연결되지 않은 데이터

다음 데이터가 수집될 수 있지만 신원에는 연결되지 않습니다.
- 연락처 정보
- 식별자

개인정보 처리방침은 사용하는 기능이나 사용자의 나이 등에 따라 달라질 수 있습니다. 더 알⁠아⁠보⁠기

손쉬운 사용

정보

크기: 48.5 MB
카테고리: 건강 및 피트니스
호환성: iOS 15.1 이상 필요

iPhone
iOS 15.1 이상 필요

iPod touch
iOS 15.1 이상 필요
언어: 한국어
연령 등급: 19+

19+

이 앱은 한국에서 ‘청소년 이용불가’ 등급 판정을 받았습니다.
더 알아보기

드물게 다음이 포함됨
의료 치료 정보

다음이 포함됨
건강 또는 웰빙 주제
앱 내 구입: 사용 가능

월 구독 ￦99,000

월 구독 ￦99,000

디스턴싱 구독 ￦295,000

더 알아보기
제공자: (주)오웰헬스

이름
(주)오웰헬스

사업자 등록번호
3788602282
Apple에서 확인한 정보가 아닙니다.

전화번호
+82 1084277143

이메일
support@orwellhealth.org

개인정보 처리방침

좋아할 만한 다른 앱

보기

마보(mabo0 - 명상, 수면, 불안, 스트레스 관리

하루 10분 · 불안 우울 관리 · 명상 음악
보기

마인들링

나에게 핏-한 마인드케어
보기

마인드카페 - 24시간 멘탈케어, 심리상담, 코칭

국내외 어디서든 우울,불안,직장 스트레스, 빠른 해결
보기

트로스트 - 국내 1위 심리상담, 명상, ASMR

24시간 익명 심리상담, 성격테스트, 명상, ASMR
보기

파스타(PASTA) - 혈당, 체중, 다이어트 앱

카카오헬스케어에서 만든 AI 건강관리 플랫폼
보기

무디 Moodee : 지금의 감정에 필요한 것은?

지금 내 감정에 꼭 필요한 퀘스트를 받아보세요
보기

파사 - 코골이 녹음, 수면 분석, 백색소음, 알람

의사가 만든 수면 케어: 코골이, 건강, 음악, 명상
보기

슬립루틴 - 수면 분석, 알람시계, 백색소음, 코골이

불면증, 갓생, 수면트래커, 수면관리, 아침명언, 습관
보기

콰트 - 필라테스, 발레, 홈트, 다이어트

집에서도 완벽한 운동&건강관리
보기

하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관

명상의 힘을 느껴보세요.

디스턴싱 - 비약물 심리치료

평가 및 리뷰

오랜 시간 늘어진 끝없는 우울도 이제는 끝이 보입니다.

2주차 진행 중 입니다.

기대 이상입니다.

올해 가장 잘한 충동 소비 1위

새로운 소식

앱이 수집하는 개인정보

사용자를 추적하는 데 사용되는 데이터

사용자에게 연결되지 않은 데이터

손쉬운 사용

정보

좋아할 만한 다른 앱

마보(mabo0 - 명상, 수면, 불안, 스트레스 관리

마인들링

마인드카페 - 24시간 멘탈케어, 심리상담, 코칭

트로스트 - 국내 1위 심리상담, 명상, ASMR

파스타(PASTA) - 혈당, 체중, 다이어트 앱

무디 Moodee : 지금의 감정에 필요한 것은?

파사 - 코골이 녹음, 수면 분석, 백색소음, 알람

슬립루틴 - 수면 분석, 알람시계, 백색소음, 코골이

콰트 - 필라테스, 발레, 홈트, 다이어트

하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관