Mi nombre es Jhonnathan, más conocido como JAP.
Llevo 15 años entrenando calistenia de forma diaria varias horas al día.
No tenía ningún donl, solo perseverancia y pasión.
Algunos hoy me consideran un maestro.
Llevo 10 años enseñando a otras personas calistenia.
He transformado sus vidas.
Y no han entrenar cada día varias horas como yo, solo 1 hora 3 días a la semana con mi método.
Ahora tienes la oportunidad de transformar tu cuerpo y tu vida en la palma de tu mano.
¿Te interesa?
EL MÉTODO JAPP
Aprende calistenia con el método JAPP
- Movilidad: mejora tus rangos articulares, desarrolla la elasticidad muscular, previene lesiones y mejora la consciencia corporal.
- Skills: Desarrolla habilidades a simple vista imposibles, pero que con una buena adaptación y progresiones correctas, cualquiera puede realizarlas.
- Fuerza: La parte más importante del entrenamiento y de la calidad de vida de una persona. Desarrolla y mejora tus niveles de fuerza con ejercicios utilizando tu propio peso corporal.
- Cardio/Core: Parte final de nuestra sesión, en la que mejoraremos capacidades físicas de resistencia aeróbica y anaeróbica y la estabilidad central del core.
Obtendrás lo siguiente de forma gratuita:
· Entrenos gratuitos y semanales de ejemplo..
· Entrenos gratuitos de iniciación.
· Entrenos gratuitos sin material.
· Entrenos gratuitos de movilidad.
· JAPP Level. Entreno de nivelación para medir tu progreso.
Con nuestra suscripción PREMIUM, obtendrás:
NUEVOS ENTRENOS CADA SEMANA
Nuestro entrenador programará entrenos adaptados a tu nivel semanalmente.
· 12 nuevos entrenamientos cada semana adaptados a tu nivel.
· Más de 500 entrenamientos profesionales de calistenia.
· Guías detalladas en vídeo para realizar más de 250 ejercicios creados por JAP.
· Crea tu propio programa de entrenamiento con toda la base de datos disponible en la aplicación.
· Evalúa tu rendimiento en los entrenamientos y compáralo con el de otros usuarios en cada rutina.
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Además del entrenamiento semanal, tendrás acceso a más de 400 entrenamientos de calistenia.
- Iniciación: Aprende los fundamentos de la calistenia con ejercicios básicos y progresiones guiadas. Ideal para principiantes que desean familiarizarse con los movimientos.
- Sin Material: si no tienes material ni un parque de calistenia cerca, no te preocupes, prueba nuestros entrenamientos «Sin Material».
- Movilidad: mejora tu rango de movimiento y reduce el riesgo de lesiones con ejercicios específicos para la flexibilidad y la movilidad articular.
- Entrenos por grupos muscular: Define y fortalece diferentes grupos musculares con entrenamientos específicos para pecho, espalda, hombros, piernas, core y más.
- Domina técnicas avanzadas como el pino, la plancha, el front lever y el back lever con rutinas progresivas y tutoriales detallados.
- Retos, resistencia y freestyle: Pon a prueba tus habilidades y supera tus límites con retos de calistenia que te motivarán a progresar.
- JAPP Level: mide tu nivel y tu progreso, supérate a ti mismo y realiza un seguimiento de tus avances.
ESTADÍSTICAS
Registros detallados: Cada vez que completas un entreno, la app registra la información relacionada con tu entrenamiento. Esto crea un historial completo de tu actividad.
- JAPP Level: El nivel JAPP es una rutina que nos permite evaluar tu nivel y realizar un seguimiento de tu progreso. Hazlo cada vez que sientas que has mejorado.
- Visualización del progreso: Puedes ver tu progreso en gráficos y tablas fáciles de entender, lo que te permite identificar tendencias y áreas de mejora.
- Ranking: JAPP te permite ver tu clasificación de nivel de progreso en comparación con otros usuarios de la aplicación.
¡DISFRUTA TRANSFORMANDO TU CUERPO Y TU VIDA!
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평가 및 리뷰
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Transforma tu cuerpo y tu mente con la magia de la calistenia, nuevos entrenamientos cada semana, guiados y personalizados según el método JAP.
En esta nueva versión, tendrás:
- Mejoras en la compatibilidad con Google Sign In
- Mejoras en la visualización y el diseño
버전 1.6.3
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