Andas - Box breathing
건강 및 피트니스
무료 · iPad용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
Andas is your personal companion for mastering Box Breathing and other simple breathing exercises to help you relax and reduce stress. Whether you're new to mindfulness or a seasoned practitioner, Andas is designed to guide you through calming breathing techniques with ease and flexibility.
With Andas, you can:
Practice Box Breathing: Follow the structured 4-4-4-4 rhythm (Inhale for 4 seconds, hold for 4, exhale for 4, hold for 4) to ground yourself and focus your mind.
Track Your Progress: Visualize your daily and weekly streaks, and monitor your practice time with simple insights.
Build a Habit: Complete streaks and form lasting habits that improve your mental well-being over time.
No Time Limits: Breathe as long as you need — practice at your own pace, whenever you want.
Explore Other Techniques: Discover additional breathing patterns like 4-7-8 breathing for deeper relaxation.
It’s never been easier to prioritize your mental health. Start today, focus on your breathing, and experience the power of simple breathing techniques with Andas.
평가 및 리뷰
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손쉬운 사용
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정보
- 제공자
- Sidekick Digital Limited
- 크기
- 18.8 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 15.1 이상 필요
- iPhone
iOS 15.1 이상 필요 - iPad
iPadOS 15.1 이상 필요 - iPod touch
iOS 15.1 이상 필요 - Mac
macOS 12.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요
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- 언어
- 영어
- 연령 등급
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- 저작권
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