Hold On(홀드온) - 도박 중독 회복을 위한 앱
지금 이 순간, 당신 곁에 있습니다
무료 · 앱 내 구입 · iPad용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
[지금 이 순간, 당신 곁에 있습니다]
* 도박 충동이 올라올 때, 잠시 멈출 수 있는 조용한 공간
훈계가 아닙니다.
“그만하라”고 말하는 누군가도 아닙니다.
충동 파도가 지나갈 때까지 — 판단 없이, 차분하게 곁에 머무릅니다.
* 긴급 세션
버튼 하나로 시작하세요.
① 30초의 고요
화면을 터치한 채로 유지하세요. 숨을 고르세요.
② 다음 10분 채우기
부드러운 안내가 호흡, 움직임, 혹은 더 안전한 활동으로 주의를 옮기도록 도와줍니다.
③ 짧은 체크인
조용히 돌아보는 시간. 압박도, 점수도 없습니다.
포인트도, 배지도, 연속 기록도 없습니다.
회복은 게임이 아닙니다.
힘든 하루 다음 날을 위한 시간
뜻대로 되지 않았을 때, HOLD ON이 도움이 되어 드리겠습니다.
* 당신과 여정을 함께하는 180여개의 회복 컨텐츠
① 천천히 호흡하며 스스로를 안정시키기
② 주변을 둘러보고, 지금 여기에 있는 것들을 알아차리기
③ 일어난 일을 비난 없이 돌아보기
④ 같은 유발 요인이 다시 나타나면 패턴을 인식하기
벌이 아닙니다. 다시 돌아오는 길입니다.
* 익명 커뮤니티
익명으로, 또는 닉네임으로 공유하세요.
• 익명 게시글 → 익명 댓글
• 닉네임 게시글 → 닉네임 댓글
팔로워도, 인기 경쟁도 없습니다.
이해하는 사람들의 솔직한 이야기만 있습니다.
* 서포터 연결
당신을 아끼는 사람 — 친구, 연인, 가족 — 과 연결하세요.
그들은 당신을 통제하거나 감시할 수 없습니다. 닉네임, 연결된 날짜, 그리고 기본적인 참여 정도만 볼 수 있습니다.
충동, 감정, 체크인 내용은 모두 비공개로 유지됩니다.
원할 때만 개인 채팅을 이용할 수 있습니다.
* 4주 케어 프로그램
간단한 온보딩 질문을 통해 4주(28일) 계획이 만들어집니다.
매일:
- 1분 체크인
- 현재 상태에 맞춘 제안
- 힘들 때 건네는 조용한 알림
- 주간 및 월간 회고를 통해 패턴을 알아차릴 수 있습니다.
* 프라이버시 우선
기록이 남는 것이 걱정되어 도움을 망설이는 경우가 많습니다. HOLD ON은 무엇을 공유할지, 어떻게 보일지를 스스로 선택할 수 있게 합니다.
* 중요 안내
HOLD ON은 도박 충동을 위한 자가 도움 도구입니다. 전문적인 심리 치료를 대체하지 않습니다.
위기 상황에서는 전문가나 지역 응급 서비스의 도움을 받으시기 바랍니다.
* 구독 안내
홀드온 케어 구독: 월간 ₩9,900 / 3개월 ₩23,000 / 6개월 ₩39,000 / 연간 ₩69,000
구독은 자동 갱신되며, 현재 기간이 끝나기 24시간 전까지 해지하지 않으면 같은 금액으로 갱신됩니다. 구매 후 기기 설정 > Apple 계정 > 구독에서 관리하거나 해지할 수 있습니다.
이용약관(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
개인정보처리방침: https://holdon.run/privacy
평가 및 리뷰
작게 보이던 글씨를 키웠습니다. 안내 문구와 메뉴 이름이 더 잘 읽힙니다.
일부 화면의 문구 배치를 다듬었습니다.
Dong Hwan Choi 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침 을 참조하십시오.
사용자에게 연결된 데이터
다음 데이터가 수집되어 신원에 연결될 수 있습니다.
- 건강 및 피트니스
- 구입 항목
- 연락처 정보
- 사용자 콘텐츠
- 식별자
- 민감 정보
- 기타 데이터
사용자에게 연결되지 않은 데이터
다음 데이터가 수집될 수 있지만 신원에는 연결되지 않습니다.
- 식별자
- 사용 데이터
- 진단
손쉬운 사용
개발자가 이 앱이 지원하는 손쉬운 사용 기능을 아직 등록하지 않았습니다. 더 알아보기
정보
- 크기
- 62.4 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 15.0 이상 필요
- iPhone
iOS 15.0 이상 필요 - iPad
iPadOS 15.0 이상 필요 - iPod touch
iOS 15.0 이상 필요 - Mac
macOS 12.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요
- iPhone
- 언어
- 한국어 및 영어
- 연령 등급
12+
- 12+
- 드물게 다음이 포함됨
의료 치료 정보
음주, 흡연, 약물의 사용이나 언급
다음이 포함됨
메시지 및 채팅
건강 또는 웰빙 주제
- 앱 내 구입
사용 가능
- 홀드온 케어 (월간) ￦9,900
- 홀드온 케어 (3개월) ￦23,000
- 홀드온 케어 (6개월) ￦39,000
- 홀드온 케어 (연간) ￦69,000
- 제공자
Dong Hwan Choi
- 이름
Dong Hwan Choi - 사업자 등록번호
8064001586
Apple에서 확인한 정보가 아닙니다. - 이메일
chl89828@gmail.com
- 이름
- 저작권
- © 2026 Aidnow