집에서 태극권 입문

어르신을 위한 태극권 걷기

iPhone 전용

무료 · 앱 내 구입 · iPhone⁠용으로 디자인됨 · macOS⁠용으로는 확인되지 않음

iPhone

초보자를 위한 50+ 태극권 — 부드러운 운동으로 균형과 활동성을 높이고 더 깊은 잠까지. 도구도, 부담도 없습니다. 시니어와 초보자를 위해 만든, 관절에 부담 없는 저강도 운동을 찾고 계신가요? 잘 오셨습니다. 이 앱은 가이드 태극권 레슨, 쉬운 태극권 걷기 흐름, 기공 호흡 운동을 하나의 간단한 홈 트레이닝으로 모았습니다. 안전하게 움직이며 내 속도에 맞춰 한 걸음씩 더 좋아지는 것을 느껴 보세요 — 50대 이상 실제 사용자를 위해 설계되었습니다. 검증된 뿌리를 지닌, 균형을 위한 수련 태극권은 균형과 우아한 움직임을 돕기 위해 수백 년간 이어져 왔습니다. 오늘날 미국 국립보건원(NIH)은 태극권을 고령자의 균형과 안정성 향상에 도움이 될 수 있는 부드러운 수련으로 인정합니다 — 당신이 안정감 있고 자신 있게, 두 발로 편안히 설 수 있도록 돕습니다. 많은 초보자가 사랑하는 이유 균형을 키우고, 유연성을 기르고, 뻣뻣한 관절을 풀고, 하루의 활력을 높이고, 그저 매일 더 좋은 기분을 원하든 — 이 앱은 하루 7~20분만으로 내 속도에 맞춰 더 자신 있게 움직이도록 도와줍니다. 주요 기능 ► 28일 태극권 플랜 단계별 맞춤 플랜. 쉬운 태극권 걷기와 호흡으로 시작해 완전한 태극권 동작으로 나아갑니다. 태극권을 처음 배우는 초보자에게 완벽합니다. ► 쉬운 영상 가이드 선명한 HD 영상 레슨을 인내심 있는 전문 강사와 함께. 모든 태극권 동작을 단계별로 나눠, 고령자를 위한 초보자 친화적 속도로 안내합니다. ► 매일 아침·저녁 루틴 아침에는 간단한 태극권 흐름으로 몸을 깨우고, 저녁에는 차분한 동작으로 뻣뻣함을 풀고 이완하며 하루를 마무리하세요. ► 태극권, 기공, 걷기 — 올인원 균형과 유연성을 위한 부드러운 태극권. 활력과 평온을 위한 기공 호흡. 안정되고 집중된 움직임과 활동성을 위한 태극권 걷기. ► 저강도, 관절 친화적 모든 루틴은 저강도이며 관절에 부드럽고 고령자에게 안전합니다. 앉아서 하는 의자 보조 버전도 제공 — 거동이 불편한 분께 안성맞춤입니다. ► 유연한 세션: 언제 어디서나 어떤 일정에도 맞는 태극권 운동 — 아침 7분 빠른 흐름이든, 잠들기 전 20분 긴 저녁 세션이든. ► 진행 상황 추적 매일의 수련, 소모 칼로리, 체중 변화를 기록하세요. 주간 진행 상황을 확인하며 동기를 유지하세요. 3주 후 느낄 수 있는 변화 · 더 나은 균형과 안정된 발걸음 · 향상된 유연성과 자세 · 강해진 근력과 한결 수월한 일상 동작 · 풀린 뻣뻣함과 더 자유로운 관절 · 하루 종일 넘치는 활력 · 줄어든 스트레스, 차분한 마음, 더 깊은 잠 · 건강한 체중 감량 지원 이용 방법 1. 목표를 선택하세요 — 균형 향상, 뻣뻣함 완화, 또는 그저 더 좋은 기분. 2. 수준을 알려 주세요 — 완전 초보자 또는 다시 시작하는 수련자. 3. 전문 사범의 지도에 따라 매일의 태극권 플랜을 따르세요. 4. 진행 상황을 추적하고 3주 만에 차이를 느껴 보세요. 도구도, 헬스장도, 사전 경험도 필요 없습니다. 오늘 28일 태극권 여정을 시작하세요. 초보자를 위한 태극권을 다운로드하고, 나이에 상관없이 더 나은 균형과 활동성, 웰빙에 이르는 부드러운 길을 만나 보세요. 참고: 본 앱은 일반적인 웰니스 및 정보 제공 목적으로만 제공됩니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에는, 특히 건강 문제가 있다면 반드시 의사와 상담하세요. 참고 자료: https://www.nccih.nih.gov/health/tai-chi-what-you-need-to-know 이용약관: https://taichi.zankhana.ltd/terms.html 개인정보 처리방침: https://taichi.zankhana.ltd/privacypolicy.html

이벤트

평가 및 리뷰

  • 이 앱은 개요를 표시할 만큼 충분한 리뷰 또는 평가를 받지 않았습니다.

이번 업데이트에서는 더 부드러운 사용 경험을 위해 개선 및 최적화를 진행했습니다.

버전 1.6.0

Prutvi 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침 을 참조하십시오.

  • 사용자를 추적하는 데 사용되는 데이터

    다음 데이터는 다른 회사가 소유한 앱 및 웹사이트를 통해 사용자를 추적하는 데 사용될 수 있습니다.

    • 식별자

  • 사용자에게 연결된 데이터

    다음 데이터가 수집되어 신원에 연결될 수 있습니다.

    • 식별자

  • 사용자에게 연결되지 않은 데이터

    다음 데이터가 수집될 수 있지만 신원에는 연결되지 않습니다.

    • 건강 및 피트니스
    • 연락처 정보
    • 사용자 콘텐츠
    • 사용 데이터
    • 진단

개인정보 처리방침은 사용하는 기능이나 사용자의 나이 등에 따라 달라질 수 있습니다. 더 알⁠아⁠보⁠기

손쉬운 사용

개발자가 이 앱이 지원하는 손쉬운 사용 기능을 아직 등록하지 않았습니다. 더 알아보기

정보

제공자
  • Zankhana Pte Ltd
크기
  • 134.2 MB
카테고리
  • 건강 및 피트니스
호환성
iOS 15.0 이상 필요
  • iPhone
    iOS 15.0 이상 필요
  • iPod touch
    iOS 15.0 이상 필요
  • Mac
    macOS 12.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요
  • Apple Vision
    visionOS 1.0 이상 필요
언어
한국어 외 16개
  • 한국어, 독일어, 러시아어, 스페인어, 아랍어, 영어, 우크라이나어, 이탈리아어, 인도네시아어, 일본어, 중국어(간체), 중국어(번체), 튀르키예어, 페르시아어, 포르투갈어, 프랑스어, 힌두어
연령 등급
전체
앱 내 구입
사용 가능
  • 태극권 피트니스와 균형 ￦44,000
  • 매일 태극권 ￦44,000
  • 태극권 요가 동작 ￦55,000
  • 태극권 운동 프리미엄 ￦110,000
  • 초보자를 위한 태극권 ￦29,000
  • 더 알아보기
저작권
  • © 2026 Prutvi
  • 개발자 웹사이트
  • 개인정보 처리방침

    • Prutvi의 다른 앱

    좋아할 만한 다른 앱