매일 조금씩 더 건강해져요.
Grio는 내 삶을 이해하는 AI 건강 코치예요.
내가 건강하게 사는지 고민이 될 때, 오늘 뭘 먹을지 고민될 때, 흐트러진 생활을 다시 챙기고 싶을 때 이야기해보세요.
그동안 나눈 대화와 기록을 기억하고, 지금 내 생활에 맞는 건강 프로토콜을 함께 찾아요.
■ 기록은 친구에게 말하듯
점심 사진 한 장, "20분 걸었어" 한마디면 돼요.
Grio가 알아듣고 식사, 운동, 몸무게, 수면을 대신 기록해요. 항목마다 찾아 입력하는 수고를 덜어줘요.
■ 먹기 전에 한 장, 영양 정보까지
음식 사진을 보내면 칼로리와 단백질, 탄수화물, 지방을 추정하고, 영양 정보를 분석해줘요.
음식 종류나 양이 다르게 기록되었다면 대화로 바로 고칠 수 있어요.
■ 오늘 뭐 먹을지, 같이 골라요
내 목표와 입맛, 그동안의 식사 기록을 참고해 식단을 제안해요.
마음에 들지 않는 메뉴는 바꿔달라고 해보세요. 먹고 싶은 음식도 이야기하면서 내게 맞는 식단을 함께 짜요.
■ 단식 시간을 챙겨요
목표 시간을 정하고 타이머를 시작해보세요. 한 번만 할 계획도, 매주 정해진 요일에 실행할 계획도 세울 수 있어요.
얼마나 시간이 지났는지 잠금화면에서 바로 확인해요. 지난 단식 기록을 돌아볼 수 있어요.
■ 잊고 있어도 먼저 챙겨요
운동할 시간이 다가오거나 식사를 거른 것 같을 때 Grio가 먼저 연락해요.
스트레스를 받거나 하루 컨디션이 좋지 않을 때에도 그동안 나눈 이야기를 바탕으로 말을 건네요. 매번 내가 먼저 질문하지 않아도 돼요.
■ 오늘 할 만큼의 미션을 제안해요
20분 걷기나 점심 뒤 물 한 잔처럼, 목표를 오늘 실천할 미션으로 쪼개어 제안해요.
걸음 수나 Apple Health에 남은 운동은 미션에 알아서 반영해요.
생활이 달라지면 새 미션을 제안하고, 실행할 미션을 선택할 수 있어요.
■ 워치로 남긴 운동, 다시 입력하지 않아도 돼요
Apple Health를 연결하면 iPhone과 Apple Watch로 기록한 러닝과 운동이 Grio에 자동으로 연동돼요.
채팅으로 남긴 운동도 한곳에서 함께 볼 수 있어요.
■ 오늘 몸 상태를 보고 조언해요
수면과 안정 심박수, 하루 동안 몸에 쌓인 신체 부하를 모아 오늘 컨디션을 보여줘요.
Grio도 이 정보를 참고해 오늘 활동과 휴식을 어떻게 챙기면 좋을지 조언해요.
■ 나에게 맞는 습관을 알아가요
늦게 마신 커피나 스트레스가 컸던 회의처럼, 신경 쓰이는 일을 남겨보세요.
Grio가 습관과 컨디션 사이의 패턴을 찾아 코칭에 참고해요. 몸무게와 식사, 운동, 미션, 수면 기록을 돌아보며 내 생활이 어떻게 달라지고 있는지 살펴볼 수 있어요.
■ 오늘의 건강을 공유해요.
식사와 운동, 그동안의 변화를 카드로 만들거나 사진 위에 내 기록을 더해보세요.
친구에게 보내고, 스토리에 올리고, 나만 볼 사진으로 저장할 수 있어요.
■ 이런 분께 추천해요
- 건강을 챙기고 싶지만 매번 기록하기는 번거로운 분
- 내 입맛과 목표에 맞춰 식단을 함께 짜고 싶은 분
- 단식 일정과 시간을 한곳에서 챙기고 싶은 분
- 오늘 할 일을 몇 가지로 정해주는 코치가 필요한 분
- 지난주에 한 말을 다시 설명하지 않고 대화를 이어가고 싶은 분
■ 구독 안내
Grio는 월간 또는 연간 자동 갱신 구독으로 이용할 수 있어요. 위에 소개한 모든 기능에 구독이 필요해요. 가격은 구매하기 전에 앱에서 확인할 수 있어요. 결제는 구매를 확정할 때 Apple 계정으로 청구되고, 현재 기간이 끝나기 24시간 전까지 취소하지 않으면 자동으로 갱신돼요. 구독 관리와 해지는 Apple 계정 설정에서 언제든 할 수 있어요.
Grio는 의료 조언을 제공하지 않아요.
건강에 관한 의학적 판단은 전문가와 상담해주세요.
개인정보 처리방침: https://getgrio.com/ko/privacy
이용약관: https://getgrio.com/ko/terms
문의: support@getgrio.com
다른 건강앱은 보통 식단은 식단 메뉴 들어가고, 운동은 운동 메뉴 들어가고, 컨디션은 또 따로 기록해야 해서 은근 귀찮았는데 그리오는 그냥 채팅창 하나에서 다 되는 게 제일 좋아요.특히 음식 기록할 때 매번 검색해서 메뉴 찾고 양 입력하는 거 너무 귀찮았는데, 그냥 사진 올리거나 말로 하면 되니까 기록 진입장벽이 거의 없어요.처음엔 그냥 채팅 기능이 편한 정도겠지 했는데, 쓰다 보니까 여러 건강앱 기능이 채팅 하나로 합쳐진 느낌이라 은근 신세계입니다ㅋㅋ이렇게 그냥 생각나는 대로 말하면 식단이든 운동이든 컨디션이든 알아서 연결해서 봐주니까 진짜 편함.복잡하게 건강관리하고 싶진 않은데 그래도 챙기고 싶은 사람한테 진짜 잘 맞는 것 같아요.
개발자 답변
안녕하세요, Grio 팀의 정희수입니다. 좋은 평가 남겨주셔서 진심으로 감사합니다!복잡한 메뉴와 반복적인 입력에 피로를 느끼게 되는 문제에 저희 팀도 깊이 공감하고 있습니다. 그래서 Grio는 여러 기능들을 찾아다닐 필요 없이, 친구에게 이야기하듯 사진이나 대화 하나로 일상을 남기고 알아서 연결해 주는 경험에 집중했습니다. 저희가 고민한 방향이 도움이 되셨다니 뿌듯합니다!앞으로도 복잡함 없이 일상에서 가장 편안하게 건강을 챙길 수 있는 서비스가 되도록 최선을 다하겠습니다. 많은 이용 부탁드립니다:)
증량할 때 괜찮은듯
줴이뮈이쒀어요우
운동 진행 상황 깔끔하게 트래킹할 수 있고, 세트 사이 쉬는 시간이 끝나면 바로 알림이 울려서 좋습니다. 거기다 식단이랑 다른 생활 습관들까지 체크해 주니까 꾸준히 관리하게 되더라고요. 덕분에 린매스업도 나름 성공적으로 해냈습니다.최근에는 린매스업 마치고, 앱 내 목표를 저속노화로 바꿨는데, 이것도 마음에 드네요. 여기에 맞춰 미션이나 칼로리, 음식 목표도 짜주고요. 좋은 앱 만들어주셔서 감사합니다~~
개발자 답변
안녕하세요, Grio 팀의 정희수입니다. Grio를 잘 사용해주셔서 감사합니다! 앞으로도 많은 이용 부탁드리며, 더 좋은 서비스가 될 수 있도록 노력하겠습니다:)
애플워치 쓰는 분은 꼭 한번 써보세요
굴러가는 돌맹이
몇 년째 애플워치 사용하면서 심박수, 수면, 활동량 같은 데이터는 많이 쌓이는데 정작 이걸 활용할 생각은 못해봤습니다. 봐도 잘 모르겠으니까 체크 자체를 잘 안했었는데, 이 앱은 그 데이터를 바탕으로 컨디션이 어떤지, 오늘 운동을 얼마나 하는 게 좋은지, 좀 더 움직여도 되는지 등 워치 데이터를 해석해서 실생활에 도움을 주는 느낌입니다. 앱도 깔끔하고 스트레스 수치 같은것도 모니터링 해 줘서 잘 사용중입니다. 애플워치 있으신 분들께 특히 더 추천드립니다.
개발자 답변
안녕하세요, Grio 팀의 정희수입니다. 좋은 평가 남겨주셔서 감사합니다! 저희 Grio 앱은 개개인에 맞는 건강 프로토콜을 구축하고, 쉽게 실행할 수 있도록 돕는 목표를 가지고 있습니다. 어떻게 하면 유저 분들이 더 건강한 삶을 지속하게 도울 수 있을까 고민을 많이 하는데 이런 리뷰는 저희 팀에 힘이 많이 되네요! 앞으로도 애플 워치 전용 앱 및 캘린더 연동 등 많은 개선이 예정되어 있습니다. 많은 이용 부탁드리며 더 좋은 서비스 만들기 위해 노력하겠습니다:)
모두 좋은데 딱 한가지
Hungry Hungry Hungri
캐릭터 꾸미기니 커뮤니티니 이런 거 없이 깔끔하게 건강 관리에 필요한 기능들만 있어서 좋아요,, 근데 건강 코치가 좀 착한 거 같아요 ㅋㅋㅋ 더 악랄했으면 저를 괴롭혀주면 좋겠어요
개발자 답변
안녕하세요, Grio 팀의 정희수입니다. 좋은 평가 남겨주셔서 진심으로 감사합니다! Grio는 코치의 성격과 코칭 방식을 직접 커스텀하실 수 있습니다. [설정 > Coach Soul]에서 코칭 스타일을 바꾸시거나, '추가 코칭 방식'에 "더 팩폭해줘"처럼 원하시는 방향을 자유롭게 적어주시면 코치의 피드백이 훨씬 매워집니다! 앞으로도 많은 이용 부탁드리며, 더 좋은 서비스를 만들기 위해 최선을 다하겠습니다:)
[개선 사항]
▶ 식사를 템플릿으로 저장할 때 넣을 음식을 직접 고를 수 있어요.
▶ 운동 중에도 세트와 운동을 지울 수 있어요. 완료한 세트를 길게 누르면 세트 삭제가 열려요.
Grio에 궁금한 점이나 의견이 있다면 언제든 앱 내 '설정 > 피드백'이나 support@getgrio.com에 남겨주세요
버전 1.2.2
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