숨의 정원 - 금연 다이어리
금연 시간·절약 금액 기록과 흡연 욕구 대처
무료 · iPad용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
금연을 이어가며 12단계로 자라는 나만의 정원을 가꿔보세요. 위젯으로 경과와 절약액을 확인하고, 담배 생각이 날 때는 타이머와 호흡 가이드를 이용하세요. 기록은 iCloud로 이어집니다.
금연을 이어가며 나만의 정원을 키워보세요. 숨의 정원은 금연 경과와 절약 금액을 확인하고, 담배 생각이 나는 순간을 기록하는 다이어리입니다.
■ 매일의 변화를 확인하세요
금연 시작부터 흐른 시간을 초 단위로 보여줍니다. 입력한 흡연 습관을 바탕으로 피우지 않은 담배 수, 절약한 금액, 담배에 쓰지 않은 시간을 추정해 계산합니다. 절약 금액은 커피 한 잔부터 여행까지 친숙한 목표로 바꿔서 확인할 수 있어요.
■ 금연과 함께 자라는 정원
씨앗에서 새싹, 어린 나무, 풍성한 숲까지 12단계의 성장을 따라가며 현재 단계와 다음 목표를 확인하세요. 정원의 날씨는 최근 기록한 흡연 욕구와 흡연 상황에 따라 달라집니다. 금연 기간, 절약 금액, 피우지 않은 담배 수와 욕구를 극복했다고 기록한 횟수 등에 따라 18가지 성취를 모을 수 있습니다.
■ 담배 생각이 날 때
3분·5분·10분 타이머와 들숨·멈춤·날숨·멈춤 호흡 가이드를 이용해 보세요. 물 마시기, 흡연 장소에서 벗어나기처럼 지금 할 수 있는 간단한 행동도 안내합니다.
■ 위젯과 iCloud 동기화
홈 화면과 잠금화면 위젯으로 금연 경과를 확인하세요. 지원하는 위젯 형태에서는 절약 금액도 볼 수 있습니다. iCloud를 사용할 수 있으면 같은 Apple 계정의 기기에서 금연 설정과 기록을 동기화할 수 있어요.
■ 기록으로 나의 패턴을 알아보세요
흡연 욕구의 강도, 당시 상황과 메모를 남길 수 있습니다. 7일·30일·전체 기간 통계에서 기록이 많은 시간대와 욕구를 극복했다고 기록한 비율을 돌아보세요. 다시 흡연한 경우에도 기록을 남기고, 현재 도전을 이어갈지 새로 시작할지 선택할 수 있습니다. 지난 도전도 확인할 수 있어요.
■ 건강 변화 참고 정보
CDC, NHS, 미국암협회의 공개 자료를 출처로 금연 후 나타날 수 있는 변화를 시기별로 소개합니다. 변화와 시기는 개인마다 다르며, 자신의 회복 상태를 측정하는 기능은 아닙니다. 이 정보는 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
■ 한국어·영어·일본어, iPhone·iPad 지원
기기의 언어 설정을 따르거나 앱 설정에서 원하는 언어를 선택할 수 있습니다.
■ 기록과 개인정보
금연 설정과 기록은 기기에 저장되며, iCloud를 사용할 수 있으면 같은 Apple 계정의 비공개 데이터베이스를 통해 동기화됩니다. 앱에는 제3자 광고 SDK도 포함되어 있으며, 광고 제공과 측정을 위해 기기 정보나 광고 상호작용 정보가 처리될 수 있습니다. 앱 설정에서 금연 설정과 기록을 삭제할 수 있습니다. 자세한 내용은 개인정보처리방침을 확인해 주세요.
숨의 정원과 함께, 오늘도 맑은 숨을 한 번 더 심어보세요.
평가 및 리뷰
- 이 앱은 개요를 표시할 만큼 충분한 리뷰 또는 평가를 받지 않았습니다.
1.5 버전에서는 매일의 금연 경과를 확인하고 흡연 욕구 대처 기능을 이용하기 더 쉬워졌습니다.
- 성장 단계와 최근 기록에 따라 달라지는 정원 풍경으로 금연 경과를 더 쉽게 확인할 수 있습니다.
- 대시보드와 지원하는 위젯에서 타이머와 호흡 가이드를 열 수 있습니다.
- 공유할 항목을 골라 성취 카드를 만들 수 있습니다.
- 담배 한 갑의 가격을 소수로 입력하고 절약액 계산에 사용할 통화를 선택할 수 있습니다.
홈 화면·잠금화면 위젯과 iCloud 동기화도 계속 이용할 수 있습니다.
건강 변화 정보는 일반적인 참고 자료이며 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
DAEHONG MIN 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침 을 참조하십시오.
사용자에게 연결되지 않은 데이터
다음 데이터가 수집될 수 있지만 신원에는 연결되지 않습니다.
- 위치
- 식별자
- 사용 데이터
- 진단
손쉬운 사용
개발자가 이 앱이 지원하는 손쉬운 사용 기능을 아직 등록하지 않았습니다. 더 알아보기
정보
- 크기
- 8 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 17.0 이상 필요
- iPhone
iOS 17.0 이상 필요 - iPad
iPadOS 17.0 이상 필요 - Mac
macOS 14.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요
- iPhone
- 언어
한국어 외 2개
- 한국어, 영어, 일본어
- 연령 등급
19+
- 19+
- 빈번하게 다음이 포함됨
음주, 흡연, 약물의 사용이나 언급
드물게 다음이 포함됨
의료 치료 정보
다음이 포함됨
광고
건강 또는 웰빙 주제
- 제공자
DAEHONG MIN
- 이름
DAEHONG MIN - 이메일
min.bluerose@gmail.com
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