데일리 건강
매일 아침 회복 점수와 적정 운동량
무료 · iPhone용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
밤사이 수면·심박변이도·안정 심박을 나의 기준선과 비교해, 아침마다 오늘의 컨디션 1~5단계와 맞춤 운동량을 알려 드려요. 건강 데이터는 기기 밖으로 나가지 않습니다.
아침에 눈 뜨면, 오늘 얼마나 움직일지 정해 드립니다.
오늘 운동은 애플워치가 밤사이 기록한 수면·안정 심박·심박변이도·호흡수와 한 주의 운동량을 연구에 근거한 기준과 비교해 오늘의 컨디션을 1~5단계로 알려주고, 거기에 맞는 운동 종류와 시간을 제안하는 앱입니다.
피드 — 아침의 기록이 쌓이는 곳
홈 화면인 피드에는 일어난 일이 시간순으로 남습니다. 오늘 점수, 운동 축하, 그리고 하루 중 단계가 바뀌면 왜 바뀌었는지까지("수면 기록이 채워지면서 점수에 걸려 있던 상한이 풀렸어요"). 숫자가 말없이 바뀌는 일은 이제 없습니다.
오늘의 컨디션
수면 시간·수면 효율·주간 유산소·근력 운동·안정 심박·심박변이도·호흡수를 연구에 근거한 기준으로 매긴 1~5단계. 각 수치가 나의 평소와 비교해 어떤지도 함께 보여줍니다.
오늘의 운동
지표 브리핑과 함께 구체적인 제안을 드립니다. 최소(세계보건기구 권고의 하루 몫), 적정(컨디션과 누적 운동량 반영), 이번 주 남은 여유까지. 모든 숫자는 학술 문헌에서 유도했고, 설정 > 계산 방법에서 근거와 한계를 그대로 확인할 수 있습니다.
지난 7일
수면 그래프와 운동량 요약 — 기록 없는 날과 쉰 날을 구분해 보여줍니다.
그리고
- 운동을 마치면 축하를, 아침에는 점수 알림을 보내 드립니다
- 오늘의 운세: 건강 정보와 무관한, 하루를 여는 소소한 재미
- 4개 언어(한국어·영어·일본어·스페인어), 위젯·잠금화면 지원
처음부터 프라이빗하게
건강 데이터는 기기 밖으로 나가지 않습니다. 모든 계산은 iPhone 안에서 이루어집니다. 서버에 저장되는 것은 계정 정보(이메일·표시 언어), 하루 한 번 보내는 사용 신호(무작위 설치 식별자·날짜·앱 버전 — 계정과 잇지 않음), 앱이 꺼지거나 멈춘 순간의 기록(기본 켜짐 · 설정에서 끌 수 있음), 직접 켜신 경우의 그 밖의 오류 리포트뿐입니다. 어느 것에도 건강 수치와 점수는 들어가지 않습니다. 회원가입 없이도 모든 분석 기능을 쓸 수 있습니다.
밤사이 측정(수면·심박변이도·손목 온도)을 위해 애플워치가 필요합니다.
오늘 운동은 의료기기가 아니며 의료적 판단을 대신하지 않습니다. 표시되는 점수와 안내는 운동 강도와 휴식을 정할 때 참고하는 웰니스 정보입니다.
평가 및 리뷰
- 이 앱은 개요를 표시할 만큼 충분한 리뷰 또는 평가를 받지 않았습니다.
· 안정성을 개선했어요. 데이터를 처음 불러올 때 화면이 한동안 멈추던 문제를 고쳤어요.
apochopo Inc. 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침 을 참조하십시오.
사용자에게 연결된 데이터
다음 데이터가 수집되어 신원에 연결될 수 있습니다.
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사용자에게 연결되지 않은 데이터
다음 데이터가 수집될 수 있지만 신원에는 연결되지 않습니다.
- 사용자 콘텐츠
손쉬운 사용
개발자가 이 앱이 지원하는 손쉬운 사용 기능을 아직 등록하지 않았습니다. 더 알아보기
정보
- 크기
- 70.2 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 17.0 이상 필요
- iPhone
iOS 17.0 이상 필요 - Mac
macOS 14.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요 - Apple Watch
watchOS 10.0 이상 필요
- iPhone
- 언어
한국어 외 3개
- 한국어, 스페인어, 영어, 일본어
- 연령 등급
전체
- 전체
- 다음이 포함됨
광고
건강 또는 웰빙 주제
- 제공자
(주)아포초포
- 이름
(주)아포초포
- 이름
- 저작권
- © Apochopo Inc